• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      更年期保養(yǎng),你需要知道的幾件事
      
        
      
            健康生活
            2023-09-23 04:50:06
        
      

        
      
           
      我們通常認(rèn)為正常女性絕經(jīng)的年齡范圍應(yīng)在45 歲～55 歲之間。然而現(xiàn)代都市女性出于個人、家庭
      、社會種種因素
      ，往往很難接受早于 50 歲就絕經(jīng)。過早絕經(jīng)不僅影響女性的生理
      ，更易對她們的心理產(chǎn)生負(fù)面作用
      。
      更年期的到來不會悄無聲息
      ，總會給人一些提示
      ，比如月經(jīng)紊亂
      、潮熱盜汗、失眠易怒
      、腰膝酸軟
      、疲倦乏力等等。其中
        ，能引起患者重視前來就診的往往是月經(jīng)失調(diào)
        ， 中醫(yī)治療更年期月經(jīng)不規(guī)則主要遵循“急則治其表，緩則治其本”的原則
        。
      現(xiàn)在市面上有很多類似阿膠糕
        、阿膠糖的中藥保健品很受大眾歡迎，但也不要隨大流的服用
        ，有可能不僅毛病沒治好
        ，原來的問題還加重了。
      中藥學(xué)中阿膠屬于補(bǔ)血藥
        ，性味甘
        、平，功善補(bǔ)血止血
        、滋陰潤燥
        。總的來說
        ，阿膠比較滋補(bǔ)
        ，如果你平日性子急燥、易怒
      、便秘嚴(yán)重
      、大便偏硬偏干或質(zhì)黏不成形、舌頭偏紅
      、苔少偏干的
      ，多半屬于陰虛火旺?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！疤摗钡膰?yán)重
      ，常常會有“虛不受補(bǔ)”的情況出現(xiàn)。若是長期把阿膠糕
      、阿膠糖當(dāng)點(diǎn)心吃
      ，不僅身體可能很難吸收中藥的有效成分，而且還會加重原先的癥狀
      。
      在此我向大家推薦兩款補(bǔ)血養(yǎng)血的藥膳
      ，供大家酌情選用：
      當(dāng)歸生姜羊肉湯
      配料：當(dāng)歸
      、生姜、羊排
      、紅棗
      、桂圓肉、枸杞等各適量
      。
      做法：羊排洗干凈
      ，切成塊，放入煮開的水中焯一下
      ，撇去浮沫
      。姜去皮，紅棗去核
      ，當(dāng)歸
      、桂圓肉、枸杞用水泡洗干凈
      。把所有處理好的材料放進(jìn)湯鍋中
        ，注入適量清水，大火煮開轉(zhuǎn)中小火煮 1.5～2小時即可
        。
      功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血
        、溫中暖腎。適用于婦女月經(jīng)推遲
        、血虛經(jīng)少
        、血枯經(jīng)閉、痛經(jīng)
        、經(jīng)期頭痛等
        。若是月經(jīng)提前、經(jīng)量偏多
        、脾氣急躁易怒
        、潮熱盜汗明顯、大便干結(jié)
        ，屬于陰虛偏盛的就不宜食用了
        。
      烏發(fā)養(yǎng)血粥
      配料：制首烏 60 克，紅棗 3～5 枚
        ，粳米 100 克
        。
      做法：先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥
        ，將成
        ，放入紅糖適量，煮沸即可
      。首烏忌鐵器
      ，煎湯煮粥時需用砂鍋或搪瓷鍋
      。
      功效：補(bǔ)肝腎、益精血
      、養(yǎng)脾胃
      。適用于面色萎黃、疲倦嗜睡
      、頭暈乏力、腰膝酸軟
      、大便干結(jié)難解
      、雙目干澀、皮膚干燥者
      。
      （三七 百合 蛤蚧）
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/47681.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
      ，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
      ，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,