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    多夢的食療方法(【失眠多夢吃什么食療方法】治療失眠多夢的食療方法)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-05-05 11:56:13
        
    

        
    
           
    多夢的食療方法
    平時不是學(xué)習(xí)就是工作
    ，感覺多多少少都會有點累，一到床上就會睡著
    。但奇怪的是一晚上老是做夢
    。這是為什么呢
      ，可不可以通過飲食來改變呢?一起來看看吧
      。
    多夢的食療方法
    1
    、酸棗仁湯：把買來的酸棗仁搗碎
    ，用水煮
    ，晚上睡前一小時服用
    。酸棗仁有恒定的鎮(zhèn)靜作用能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)。
    2
    、百合綠豆乳：取少許百合和綠豆
    ，冰糖少量，煮爛之后
      ，服用時加些牛奶
      ，這樣也有鎮(zhèn)靜的效果促進睡眠。
    3、三味安眠湯：我們用酸棗仁
      、麥冬
      、遠志加水一起煮，在睡覺之前喝
      ，也可以起到寧心安神鎮(zhèn)靜的作用
      。
    4、養(yǎng)心粥：取黨參
      ，去子紅棗
      、麥冬、茯神
      ，加入水煮出來的是原來的四分之一
      ，然后把渣去掉，與洗凈的米和水一起煮
      ，都煮熟之后加入紅糖一起服用
      。對于心神不寧，多夢等有顯著效果
      ，還能達到養(yǎng)氣血安神的功效
      。
    5、桂圓蓮子湯：取桂圓
      、蓮子各二兩煮成湯
      ，具有養(yǎng)心、寧神
    、健脾
    、補腎的功效
    ，對于失眠多夢也有效果
    。
    6、靜心湯：少許龍眼肉
    、川丹
    ，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用
    。這樣可以幫助睡眠
    ，達到鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者來說
    。
    7
    、珍珠母安眠湯：將酸棗仁、珍珠母
    、丹參
    、黃連、郁金、五味子
    、甘草以及白芍準(zhǔn)備好
    ，然后全部都研磨成為粉末混合在一起，放進鍋里一起煮制作成為珍珠母安眠湯
    ，這樣能夠有效的治療失眠的情況
    ，并且成功率高達百分之九十以上。
    8
    、生姜：用曬干的生姜
    ，研磨成為粉末，裝在干凈的罐子之中備用
      。每天晚上服用三克
      ，用米湯進行送服。
    9
      、益腦安神飲：將歸案
      、人參、黨參
      、龍骨
      、鱉甲、茯苓以及五味子和石菖蒲準(zhǔn)備好
      ，放進鍋里一起制作成益腦安神飲
      ，然后在配合進行一些物理治療，能夠有效的治療女性出現(xiàn)失眠多夢的情況
      。
    經(jīng)常做夢多夢的食療方法簡單易學(xué)
      ，從飲食習(xí)慣開始改變，能夠調(diào)節(jié)身體機能
      ，減少多夢的情況
      。一起來學(xué)一學(xué)吧。
    【失眠多夢吃什么食療方法】治療失眠多夢的食療方法
     養(yǎng)心粥材料：黨參35公克,去子紅棗10枚
      、麥冬
    、茯神各10公克、大米適量
    。
    做法：
    1.黨參
    、紅棗、茯神以2000cc的水煎成500cc,去渣
    。
    2.與洗凈的米和水共煮,米熟后加入紅糖服用
    。
      酸棗仁湯材料：酸棗仁、蜂蜜
    。
     
    做法：
    1.酸棗仁放三錢搗碎
    ，然后水煎
    。
    2.放入適當(dāng)蜂蜜調(diào)味，也可以不加
    ，在每晚睡前一小時服用
    。
      百合綠豆乳材料：百合、綠豆
    、冰糖
    、牛奶。
    做法：
    1.首先要取百合與綠豆各25公克
    ，要加少許冰糖
    。
    2.煮熟爛后，在服用的時候加些牛奶即可
    。
      高粱薏米粥材料：薏米
    、高粱米、紅糖
    。
    做法：
    1.將材料洗凈
    。
    2.放入高壓鍋，加入5倍的水
    。
    3.開鍋后壓15分鐘
    ，自然放氣，可以加點紅糖味道更美
    。
     三味安眠湯 
    材料：酸棗仁
    、麥冬、遠志
    。
    做法：
    用酸棗仁
    、麥冬、遠志這三種食材和水一起煎煮,在睡眠之前喝即可
    。
    失眠多夢的食療方法
    ，有哪些
    ？
    你好
    ，可以試試下面的療法：1.桂圓肉50克
    、酸棗仁50克、太子參30克
    ，煎水
    ，睡前半小時服。2.蓮子肉100克
    、茯苓粉100克
    ，加入白糖
    、桂花、面粉
    ，蒸成糕服食
    。3.豬心250克、玉竹50克
    、酸棗仁50克
    ，燉熟調(diào)味后食用。4.桂圓50克
    、百合50克
    、蓮子50克、柏子仁20克
    、酸棗仁15克
    ，煎水飲用。5.花生米50克
    、赤小豆30克
    、綠豆30克、百合20克
    ，燉熟后服食
    。6.黃瓜藤100克、竹茹50克
    、茯苓20克
    ，煎水飲用。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/4777.html.
    
          
    
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說患有骨質(zhì)疏松的話
    ，我們可以通過飲食療法緩解病情
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