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    「健康」疾病可能與生俱來(lái)
      ？揭秘最容易遺傳的10種疾病,教你對(duì)癥預(yù)防！
    
        
    
            健康生活
            2023-09-28 16:16:17
        
    

        
    
           
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    疾病可能與生俱來(lái)？這絕不是空穴來(lái)風(fēng)。除了長(zhǎng)相
    ，爸媽還可能會(huì)把疾病“殘忍”地送給你。下面為你揭秘最容易遺傳的10種疾病，并教你對(duì)癥預(yù)防
    。
    01
    高血壓
    通過(guò)患者家系調(diào)查發(fā)現(xiàn)，父母均患有高血壓者
    ，其子女今后患高血壓概率與雙親血壓正常者的子女相比要高
    。
    防治建議
    有家族史的人
    ，應(yīng)堅(jiān)持定時(shí)檢測(cè)血壓；
    控制體重
    ，戒煙限酒
    ；
    限鹽補(bǔ)鉀，每日攝入食鹽的量控制到6克以下
    ，多吃富含鉀的水果
    、蔬菜（如香蕉、蓮子
    、芫荽
    、莧菜、菠菜等）
    。
    02
    血脂異常
    血脂代謝異常有許多原因
    ，其中之一就是遺傳因素。由遺傳基因缺陷所致血脂異常多具有家族聚集性
    ，有明顯遺傳傾向
    ，臨床上通稱為家族性血脂異常。
    防治建議
    最重要的是
    ，“邁開(kāi)腿
    ，管住嘴”    。
    控制飲食量
    ，但食物種類應(yīng)盡量豐富
    ，選用低脂食物（蔬菜，燕麥等）
    ，增加維生素
    、纖維素（水果、疏菜
    、面包和谷類食物）
    。
    加強(qiáng)鍛煉，使熱量被消耗
    ，脂肪不在體內(nèi)堆積
    。
    03
    糖尿病
    父母雙方罹患糖尿病，子女患病幾率與雙親均無(wú)糖尿病的子女相比要高
    。
    防治建議
    45歲之后
    ，應(yīng)每隔3年做糖尿病的常規(guī)檢查。
    飲食合理搭配
    ，要注意攝入量與消耗量平衡
    。
    常測(cè)體重，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
    04
    乳腺癌
    有調(diào)查發(fā)現(xiàn)
    ，家族中母親或姐妹曾患有乳腺癌的女性
    ，本人乳腺癌的發(fā)病幾率會(huì)比一般女性。
    防治建議
    每個(gè)月做一次乳房自檢
    ，定期到專業(yè)機(jī)構(gòu)接受乳腺檢查
    ，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
    05
    胃癌
    根據(jù)最新版本的NCCN胃癌指南顯示
    ，大約5-10%的胃癌有家族聚集傾向
    ，胃癌患者的直系親屬得胃癌的危險(xiǎn)性比一般人群要高。
    防治建議
    酒精是1類致癌物
    。長(zhǎng)期大量飲用烈性酒
    ，容易加大胃癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，而紅酒與胃癌發(fā)病幾率關(guān)系不明顯
    。
    高鹽加工食物
    ，同樣是高風(fēng)險(xiǎn)食品。
    胃癌的家族聚集現(xiàn)象可能與共同感染幽門螺桿菌有關(guān)
    ，有胃癌家族史者應(yīng)去醫(yī)院監(jiān)測(cè)有無(wú)該細(xì)菌感染
    。
    06
    骨質(zhì)疏松
    女性的骨頭質(zhì)量和失去的骨質(zhì)，和她母親的情況非常相似
    。
    防治建議
    提高鈣和維生素D的攝取
    ，可通過(guò)喝牛奶、吃鈣片
    、加強(qiáng)鍛煉等使骨骼保持健壯
    。
    07
    老年癡呆
    老年性癡呆是一種多基因遺傳病，父母或兄弟中有老年性癡呆癥患者
    ，患老年性癡呆癥的可能性要比無(wú)家族史者高。
    防治建議
    有老年性癡呆家族遺傳史的
    ，50歲以后就應(yīng)該進(jìn)行檢查
    。
    此外，長(zhǎng)期情緒抑郁
    、離群獨(dú)居
    、文化水平和語(yǔ)言水平低、喪偶且不再婚
    、不參加社交活動(dòng)
    、缺乏體力和腦力活動(dòng)等也易致老年性癡呆癥。
    08
    肥胖
    如果父母雙方都是重度肥胖
    ，即患肥胖癥者
    ，則孩子超重的可能性比正常孩子要高。
    防治建議
    父母以身作則，養(yǎng)成健康的飲食和鍛煉習(xí)慣
    。
    孩子2歲以后
    ，應(yīng)按時(shí)檢查身體，由醫(yī)生來(lái)判斷體質(zhì)指數(shù)是否正常
    ，以便及早發(fā)現(xiàn)孩子的體重是否存在問(wèn)題
    。
    09
    過(guò)敏、哮喘
    如果父母都患有哮喘或過(guò)敏癥
    ，那么孩子患病幾率就會(huì)比正常孩子要高
    。
    防治建議
    兒童期早治療，可以減少成人期發(fā)病率
    。
    堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
    ，或選擇過(guò)敏原少的配方奶粉。
    平時(shí)要做好居室
    、生活和工作環(huán)境的清潔衛(wèi)生
    ，戒煙，積極預(yù)防和及時(shí)治療呼吸道感染疾病等
    。
    10
    抑郁癥
    如果父母都患有抑郁癥
    ，那么孩子患病幾率就會(huì)比正常孩子要高。
    防治建議
    防治應(yīng)以早期發(fā)現(xiàn)
    、早期診斷
    、早期治療為主。
    如果經(jīng)常出現(xiàn)悶悶不樂(lè)
    、體重顯著增加或減少
    、失眠或睡眠過(guò)多、坐立不安
    、注意力不集中
    、有輕生念頭等現(xiàn)象，要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療
    。
    

          
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
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    盤(pán)點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見(jiàn)的
      ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時(shí)
      ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
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