• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      陰虛吃哪些
      
        
      
            健康生活
            2023-09-29 04:59:21
        
      

        
      
           
      陰虛是中醫(yī)比較常說(shuō)的一種詞
      ，主要指的是人體陰液出現(xiàn)不足，不能夠滋潤(rùn)等等
      。一般常見(jiàn)的癥狀有
      ，手足心熱，盜汗
      ，口干舌燥，心煩
      ，失眠等等癥狀。陰虛也經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到于各種身體器官病變
      。想心陰虛證
      ，肝陰虛證等等。如果陰虛嚴(yán)重還能夠?qū)е峦鲫幇Y
      ，這個(gè)時(shí)候陰虛就比較嚴(yán)重了
      ，大家一定要注意了
      。
      引起陰虛的病因有很多，像平時(shí)工作過(guò)類(lèi)
      ，得不到休息
      ，或者雜病纏身日久就會(huì)消耗人體中的陰液。自然就會(huì)產(chǎn)生陰虛的癥狀
      。那么如果得了陰虛之后吃什么比較好呢
      。今天就跟大家分享一下。
      陰虛吃什么比較好
      補(bǔ)陰緩解陰虛證由于陰虛造成人體營(yíng)養(yǎng)良會(huì)嚴(yán)重影響人體健康與生命活動(dòng)尤其都市白領(lǐng)女性容易出現(xiàn)手足心熱
      、盜汗、咽干
        、口燥等現(xiàn)象若能及時(shí)補(bǔ)陰僅預(yù)防陰虛癥狀出現(xiàn)還調(diào)節(jié)已出現(xiàn)良癥狀起防治疾病效
      陰虛人應(yīng)該多吃些滋補(bǔ)腎陰食物滋陰潛陽(yáng)法常選擇食物芝麻
        、糯米、綠豆、藕
        、馬蘭頭
        、大白菜
        、黑木耳、銀耳
        、豆腐、甘蔗
        、李
        、桃
        、西瓜、黃瓜
        、百合
        、山藥、烏賊
        、甲魚(yú)
      、海參
      、鮑魚(yú)
      、螃蟹
      、牛奶、牡蠣
      、蛤蜊
      、海蜇、鴨肉
      、豬皮等些食品性味多甘寒涼都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣功效適當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對(duì)性地調(diào)養(yǎng)
      陰虛火旺人應(yīng)少吃辛辣及煎
      、炸、爆
      、烤食品火鍋、雞肉也要多吃水荔枝盡能吃陰虛惟用忌食冷飲冷飲對(duì)陰虛有調(diào)整作用當(dāng)鼓勵(lì)多吃也能過(guò)
      此外陰虛體質(zhì)者還容易上火表現(xiàn)性情急躁心煩易怒情緒易波動(dòng)動(dòng)動(dòng)要來(lái)火氣所陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志保持穩(wěn)定心態(tài)還要學(xué)會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移良情緒
      上面這些就是給大家分享的陰虛吃什么比較好
      ，大家如果出現(xiàn)陰虛的癥狀除了可以通過(guò)藥物治療也可以通過(guò)飲食方面來(lái)改善一下自身的病情
      。都能起到一些很好的效果的。
       針灸培訓(xùn)
      陰虛吃什么食物
      陰虛吃什么食物
      如果發(fā)生陰虛的情況
      ，對(duì)于我們身體來(lái)說(shuō)可能會(huì)出現(xiàn)一些疾病
      ，那這個(gè)時(shí)候我們要比較注意自己的飲食，說(shuō)到飲食呢
      ，我們就來(lái)看一下陰虛吃什么食物。
      陰虛吃什么食物
      1
      、銀耳
      綠色銀耳對(duì)于我們身體來(lái)說(shuō)，它具有比較好的滋補(bǔ)作用
        ，它能夠滋陰補(bǔ)腎
        ，對(duì)我們的身體有一個(gè)比較好的，能夠補(bǔ)充我們血?dú)庖约罢{(diào)理腸胃的作用
        ，所以如果在生活當(dāng)中有比較嚴(yán)重陰虛情況的人群
        ，可以經(jīng)常去吃一些銀耳
        ，可以把銀耳湯中放入一些枸杞或者是雪梨一起燉成湯，這種湯類(lèi)對(duì)于我們身體的滋補(bǔ)還是有相對(duì)比較好的作用的
        。
      2
        、鴨肉
      鴨肉對(duì)于我們身體來(lái)說(shuō)也有比較好的滋補(bǔ)作用，因?yàn)樗斜容^高的能夠養(yǎng)胃的功效
        ，而且他對(duì)于我們身體內(nèi)的陰氣調(diào)養(yǎng)，腸胃的調(diào)理有比較好的作用
        ，它能夠清除我們身體內(nèi)的虛熱以及干燥，所以在生活當(dāng)中
      ，我們可以把鴨肉作為一種比較好的滋陰補(bǔ)腎的食材。
      3
      、枸杞
      枸杞子在我們生活當(dāng)中也是一種比較常見(jiàn)的滋補(bǔ)品和保健品
      ，功效比較多，對(duì)于我們字音補(bǔ)腎有著非常顯著的功效
      ，它對(duì)于緩解頭暈
      ，耳聾或者是虛寒等癥狀有比較好的作用
      。
      4、阿膠
      阿膠是女性經(jīng)常用來(lái)補(bǔ)血，美顏養(yǎng)容的保健品和滋補(bǔ)品
      ，其實(shí)對(duì)于我們滋補(bǔ)陰虛也有比較好的作用，在生活當(dāng)中可以多吃一些阿膠來(lái)幫助我們補(bǔ)充血?dú)狻?br>
      陰虛吃什么食物好
      陰虛體質(zhì)的人身體都比較差
      ，因此要多調(diào)理自己的身體
      ，下面我為大家找來(lái)了適合陰虛體質(zhì)吃的食物
      ，歡迎大家參考。
       陰虛吃什么食物好  1
      、鐵皮石斛 
       金元四大家之首
      ，養(yǎng)陰派學(xué)說(shuō)創(chuàng)始人朱丹溪指出：?人，陰常不足
      ，陽(yáng)常有余;陰虛難治，陽(yáng)虛易補(bǔ)?
      ，并在滋陰的藥材中，首推鐵皮石斛為?滋陰圣品?
      。在唐代醫(yī)學(xué)經(jīng)典《道藏》中，鐵皮石斛被列為?中華九大仙草之首?
      ，鐵皮石斛能夠滋養(yǎng)人體心
      、肝、脾
      、肺
      、腎五臟的陰虛
      ，自唐宋以來(lái)
      ，就一直被列為皇室貢品
      。上世紀(jì)八十年代，鐵皮石斛被國(guó)家列為重點(diǎn)保護(hù)的珍惜瀕危藥用植物
      。目前由國(guó)家質(zhì)檢總局批準(zhǔn)的唯一實(shí)施地理標(biāo)志產(chǎn)品保護(hù)的鐵皮石斛為位于浙江臨安的天目山鐵皮石斛。
        2
      、銀耳 
       有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)
      、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，為民間最常用的清補(bǔ)食品
      ，尤其是對(duì)肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜
      。
        3
      、梨 
       有生津
      、潤(rùn)燥、清熱的作用
      ，對(duì)肺陰虛，或熱病后陰傷者最宜
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！侗静萃ㄐ罚?熟者滋五臟之陰?
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！吨貞c堂隨筆》：?溫?zé)嵩锊?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，及陰虛火熾
      ，津液燔涸者，搗汁飲之立效
      。?
        4、鴨肉 
       能滋陰養(yǎng)胃
      。《本草匯》：?滋陰除蒸?
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！峨S息居飲食譜》：?滋五臟之陰，清虛勞之熱
      ，養(yǎng)胃生津?。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物
      ，陰虛體質(zhì)宜食之
      。
        5、桑椹 
       有滋陰補(bǔ)血之功
      ，最能補(bǔ)肝腎之陰?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！侗静菔觥罚?烏椹益陰氣便益陰血?
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！侗静萁?jīng)疏》：?為涼血補(bǔ)血益陰之藥?
      ，還說(shuō)?消渴由于內(nèi)熱
      ，津液不足
      ，生津故止渴
      ，五臟皆屬陰
      ，益陰故利五臟。?尤其是肝腎陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴
      、目暗
      、耳鳴者
      ，食之最宜。
        6
      、豬肉皮 
       豬肉有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說(shuō)：?豬肉補(bǔ)腎液
      ，充胃汁
      ，滋肝陰，潤(rùn)肌膚
      ，止消渴
      。?《本草備要》：?豬肉
      ，其味雋永，食之潤(rùn)腸胃
      ，生精液
      ，澤皮膚
      。?所以適宜陰虛體質(zhì)者
      ，豬皮效果更好。
        7
      、牛奶 
       具有滋陰養(yǎng)液、生津潤(rùn)燥的功效
      。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的'滋陰作用頗多贊譽(yù)
      ，或稱(chēng)牛奶?潤(rùn)肌止渴?，?潤(rùn)皮膚?
      ，?潤(rùn)大腸?，或曰?滋潤(rùn)五臟?
      ，?滋潤(rùn)補(bǔ)液?
      。凡體質(zhì)屬陰虛者
        ，宜常食之
        ，裨益頗多。
        8
        、甲魚(yú) 
       有滋陰涼血作用
        ，為清補(bǔ)佳品，對(duì)陰虛之人
        ，食之最宜?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！侗静輦湟罚?涼血滋陰??div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！峨S息居飲食譜》認(rèn)為甲魚(yú)?滋肝腎之陰，清虛勞之熱?
      。所以
      ，甲魚(yú)對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者
      ，更為適宜。甲魚(yú)的背殼
      ，又稱(chēng)鱉甲，也有滋陰補(bǔ)血作用
      ，陰虛之人食之亦宜
      。
        9
      、海參 
       有滋陰、補(bǔ)血
      、益精
      、潤(rùn)燥的作用?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！端幮钥肌罚?降火滋腎?
      。《食物宜忌》：?海參補(bǔ)腎精
      ，益髓?
      。清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為海參能?滋陰，補(bǔ)血
      ，潤(rùn)燥?
        。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品
        ，大能補(bǔ)益
        ，又能滋陰
        ，陰虛體質(zhì)宜常食之
        。
        10、蚌肉 
       含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素
        ，有滋陰
        、清熱
        、明目的功效。清?王孟英也認(rèn)為蚌肉能?清熱滋陰
        ，養(yǎng)肝涼血
        。?陰虛之人常用蚌肉煨湯食用，最為適宜
        。
        11、枸杞子 
       有滋陰益壽之功
        ，尤其是對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟
        、頭暈?zāi)垦?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、視物昏花、耳鳴耳聾
        ，或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗
        、虛勞咳嗽
        ，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳
      。
        12
      、西洋參 
       能益氣養(yǎng)陰，對(duì)氣陰兩傷之人最宜
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！侗静輳男隆罚?虛而有火者相宜?
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！端幮钥肌罚?西洋參補(bǔ)陰退熱。?《增訂偽藥條辨》：?西洋參滋陰降火
      。?所以
      ，陰虛或兼氣虛
      ，兼肺虛，或陰虛火旺者
      ，食之最宜
      。陰虛之人忌吃人參
      ，這是因?yàn)槿藚⑿詼?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，有助火之弊，若改用西洋參
      ，清補(bǔ)氣陰
      ，最為合拍
        。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說(shuō)：?西洋參，性涼而補(bǔ)
        ，凡欲用人參而不受人參之溫補(bǔ)者
        ，皆可以此代之
        。?
        13、阿膠 
       既能補(bǔ)血
        ，又能滋陰
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！侗静菥V目》：?阿膠
      ，大要只是補(bǔ)血與液
      。陰不足者，補(bǔ)之以味
      ，阿膠之甘
      ，以補(bǔ)陰血
      。?尤其是肺腎陰虛之人，食之尤宜
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/48096.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤(pán)點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見(jiàn)的
      ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時(shí)
      ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來(lái)妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類(lèi)人決不能錯(cuò)過(guò)
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童，從60年代開(kāi)始，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗
      ，從此以后就開(kāi)始拉開(kāi)了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
      ，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差，氣血虧虛
      ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)