萬萬沒想到,這些疾病都是“憋出來”的

！第一條就中槍了

。

03 排尿后適當(dāng)多喝點(diǎn)水，多小便

，可以輔助預(yù)防憋尿引起的尿路感染。

百病生于氣

，生悶氣屬于“心理污染”，如果您經(jīng)常一個人偷偷生悶氣，也會“毀一身”！

1

、長色斑

生氣時大量血液涌向頭部

，但血液中的氧氣含量較少，代謝物等含量較多，會刺激毛囊，誘發(fā)炎癥，如：神經(jīng)性皮炎等，也會慢慢形成色斑。

2、傷五臟

① 傷心

。生氣時情緒激動，心跳加速，心臟需要加倍工作，導(dǎo)致心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌等癥狀，增加心血管疾病風(fēng)險。

② 傷肝

。生氣時肝臟比平時大一圈，經(jīng)常生氣，會引發(fā)肝臟疾病，甚至發(fā)展為肝硬化。

③ 傷腸胃。生氣時胃部血流量減少

，蠕動減慢，易引起食欲不振、腹部飽脹等不適癥狀，會造成腸胃功能紊亂甚至胃潰瘍。

④ 傷肺

。生氣時呼吸變得急促，過度換氣時會導(dǎo)致肺泡不斷地?cái)U(kuò)張，收縮時間減少，造成疼痛感，甚至出現(xiàn)心悸、出汗、抽搐、哮喘等癥狀。

3

、傷大腦

生氣時，血管收縮

，血壓升高，腦細(xì)胞會加快衰老，出現(xiàn)緊張性頭痛，甚至伴有嘔吐。

對于腦血管脆弱或是硬化的人群

，會增加腦卒中的風(fēng)險。研究顯示：人在生氣的2小時內(nèi)，發(fā)生缺血性或出血性腦卒中的概率是平時的3倍。

4

、增加癌癥風(fēng)險

生氣是人體的一種應(yīng)激性的生理反應(yīng)

，會導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，阻礙免疫系統(tǒng)的運(yùn)作，不僅容易生病，還可能增加癌癥風(fēng)險。

都知道生氣有害健康