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       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      甘油三酯降下來(lái),心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低嗎
      ？來(lái)看看醫(yī)生怎么說(shuō)
      
        
      
            生活百事通
            2023-09-29 10:53:15
        
      

        
      
           
      甘油三酯高是心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素之一
      ，將甘油三酯降下來(lái)
      ，可以降低冠心病的發(fā)作幾率
      ，但甘油三酯不是導(dǎo)致冠心病的唯一風(fēng)險(xiǎn)因素
      ，除了降低甘油三酯
      ，想要減少冠心病風(fēng)險(xiǎn)
      ，還有很多方面值得注意
      。
      甘油三酯高
      ，對(duì)心血管健康危害大
      甘油三酯是血脂檢查中的一項(xiàng)獨(dú)立指標(biāo)，也是一項(xiàng)關(guān)鍵指標(biāo)
      ，甘油三酯的數(shù)值指征的
      ，往往是人體內(nèi)血液中極低密度脂蛋白及其殘粒的濃度，雖然在評(píng)價(jià)心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)時(shí)
      ，通常以低密度脂蛋白膽固醇和總膽固醇的含量為標(biāo)準(zhǔn)
      ，但甘油三酯高，同樣也是引發(fā)冠心病的風(fēng)險(xiǎn)因素——
      1. 甘油三酯高
      ，說(shuō)明血液中極低密度脂蛋白膽固醇濃度偏高
      ，極低密度脂蛋白通常在血液中進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為低密度脂蛋白，甘油三酯高
      ，一方面說(shuō)明血脂代謝過(guò)程的異常
      ，另一方面，極低密度脂蛋白偏高
      ，同樣也是造成動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)因素
      ；
      2. 甘油三酯高，說(shuō)明血液中的脂質(zhì)代謝有問(wèn)題
      ，而甘油三酯的升高
      ，對(duì)血液中的低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的正常代謝運(yùn)轉(zhuǎn)也會(huì)產(chǎn)生不良影響，這兩類(lèi)脂蛋白代謝運(yùn)轉(zhuǎn)的異常
      ，更是導(dǎo)致冠心病的風(fēng)險(xiǎn)因素
      ；
      3. 甘油三酯高，會(huì)使血液粘度正大
      ，血液變得粘稠
      ，粘稠的血液一方面影響血壓，容易造成舒張壓的升高
      ，另一方面在血管中流動(dòng)速度變慢
      ，更易于造成脂質(zhì)在血管壁的沉積
      ，引起血管的硬化問(wèn)題，血管硬化的加速
      ，也是導(dǎo)致冠心病發(fā)作的重要因素
      。

      因此，甘油三酯升高
      ，對(duì)心血管系統(tǒng)的健康影響還是很大的
      。
      通常如果血脂其他指標(biāo)正常，甘油三酯單純偏高
      ，一般在不超過(guò)5.6mmol/L的前提下
      ，可以先不服藥，通過(guò)清淡飲食
      、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
      、戒煙酒，控制體重等多個(gè)方面的生活調(diào)理來(lái)控制甘油三酯
      ，對(duì)于重度的甘油三酯高（超過(guò)5.6的情況）
      ，和通過(guò)生活干預(yù)無(wú)法降下來(lái)的甘油三脂高，可以考慮服藥控制
      ，以減少冠心病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)
      。
      甘油三酯高不是冠心病發(fā)作的唯一風(fēng)險(xiǎn)因素
      甘油三酯降下來(lái)，的確可以減少冠心病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)
      ，但影響心血管健康的風(fēng)險(xiǎn)因素
      ，可不僅僅是甘油三酯這一個(gè)，對(duì)心血管有不良影響的因素
      ，包括但不限于一下這些——
      1. 年齡因素
      ；
      2. 家族病史；
      3. 高血壓
      ；
      4. 除甘油三酯外的其他血脂指標(biāo)
      ；
      5. 糖尿病
      ；
      6. 慢性腎?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?/p>
      7. 吸煙
      、大量飲酒
      ；
      8. 肥胖。
      上述因素都是導(dǎo)致冠心病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)
      ，其中有一些
      ，如年齡的衰老，家族的遺傳等方面，我們是沒(méi)法控制和干預(yù)的
      ，但是對(duì)于其他的一些風(fēng)險(xiǎn)因素
      ，我們還是可以控制的，比如有高血壓?jiǎn)栴}的
      ，控制好血壓
      ，保持血壓平穩(wěn)；有糖尿病的
      ，及早的進(jìn)行干預(yù)
      ，將血糖控制住合理范圍，戒煙
      ，限酒，控制好體重
      ，只有盡量的將相關(guān)疾病和相關(guān)問(wèn)題控制好
      ，才能盡量的減少冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，另外
      ，對(duì)于心腦血管疾病高危的患者
      ，根據(jù)身體情況，適當(dāng)?shù)姆每寡“逅幬?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，如低劑量的阿司匹林腸溶片
      ，進(jìn)行血栓的預(yù)防，服用他汀類(lèi)藥物
      ，控制血脂達(dá)標(biāo)
        ，都是減少冠心病發(fā)作的藥物干預(yù)方式，也可以根據(jù)自身情況
        ，選擇藥物服用
        。
       
      甘油三酯高和膽固醇偏高，算是病嗎
        ？該如何降低
        ？一文講清楚
       所以當(dāng)血脂升高時(shí)，大家一定要引起足夠的重視節(jié)奏加以控制 
        ，做到早發(fā)現(xiàn)早改善
        ，這樣才能夠給身體 健康 帶來(lái)好處。 
       在檢查血脂時(shí)
      ，化驗(yàn)單上一般會(huì)出現(xiàn)這幾個(gè)指標(biāo)：膽固醇
      、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇以及高密度脂蛋白膽固醇等。 如果只是甘油三酯和膽固醇偏高
      ，這樣的情況下也算是高血脂嗎
      ？ 
       腿部經(jīng)常抽筋 
       如果腿腳經(jīng)常抽筋，也有刺痛感的話(huà)
      ，即便是休息
      、補(bǔ)鈣以后都無(wú)法緩解，此時(shí)就需要警惕
      ， 是不是由于膽固醇堆積在腿部肌肉當(dāng)中
      ，刺激肌肉收縮所導(dǎo)致的。 
      視力模糊 
       血液當(dāng)中的甘油三酯 增多會(huì)使血液的流動(dòng)速度變緩 
      ，脂蛋白會(huì)從毛細(xì)血管當(dāng)中漏出
      ，這樣的情況下會(huì)容易侵犯到黃斑， 給人們的視力帶來(lái)一定的影響
      。 
       身體出現(xiàn)黃色結(jié)節(jié) 
       腳趾
      、手背、臀部以及膝關(guān)節(jié)等部位出現(xiàn)黃色
      、橘黃色的結(jié)節(jié)
      、疹子或者是斑塊，又或者是手指出現(xiàn)了黃色條紋
      ， 這樣的情況下一定要去醫(yī)院做一個(gè)血脂檢測(cè)
      。 
      頭暈、失眠 
       高血脂會(huì)容易使腦部出現(xiàn)供血不足的問(wèn)題
      ， 此時(shí)患者會(huì)總是覺(jué)得頭暈?zāi)X脹
      。 
       這樣的情況一般在早上起床之后是非常明顯的 ，吃完早餐以后就能夠改善
      ，在吃完午飯以后非常容易犯困
        。 
      脂質(zhì)在血液當(dāng)中是沒(méi)有辦法獨(dú)立存在的， 因?yàn)橹|(zhì)物質(zhì)不容易水
        ，但是可以借助溶于水的蛋白包裹存在于血液當(dāng)中
        。 
       在大量膽固醇和甘油三酯的蛋白密度比較低，這種蛋白被稱(chēng)為是低密度脂蛋白
        ；而稱(chēng)在少部分甘油三酯以及膽固醇的密度高的蛋白叫高密度脂蛋白
        。
      甘油三酯能夠給人們的活動(dòng)提供能量， 多余的部分就會(huì)在身體當(dāng)中儲(chǔ)存起來(lái)
        ，以備不時(shí)之需
        。 
       而膽固醇是細(xì)胞膜的主要構(gòu)成成分， 對(duì)于細(xì)胞穩(wěn)定性能夠起到一個(gè)重要作用 
        ，同時(shí)這也是合成某一些激素
        、膽酸以及維生素D的重要原料
        。
       膽固醇和甘油三酯都是維持身體生命的正常必備因素， 但是如果這兩種物質(zhì)太多了
        ，就會(huì)容易出現(xiàn)血脂異常
        ，達(dá)到物極必反的作用。 
      膽固醇又包括 高密度脂蛋白膽固醇
        、低密度脂蛋白膽固醇
        ，還有極低密度脂蛋白膽固醇。 
       膽固醇對(duì)于身體的危害主要會(huì)體現(xiàn)在動(dòng)脈粥樣硬化上 
        ，膽固醇長(zhǎng)期升高會(huì)容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化出現(xiàn)
        ，也會(huì)在血管當(dāng)中形成斑塊。 
       身體當(dāng)中一旦出現(xiàn)了動(dòng)脈粥樣硬化 
        ，那么腦梗死
        、冠心病等心腦血管問(wèn)題也會(huì)容易出現(xiàn)。 
      甘油三酯升高的危害 主要會(huì)體現(xiàn)在兩個(gè)方面
        。 
       其一也是對(duì)于心血管疾病方面的危害
      ， 但是這種危害程度卻不如膽固醇。 
       另外甘油三酯長(zhǎng)期升高會(huì)容易誘發(fā)脂源性急性胰腺炎
      ， 特別是當(dāng)甘油三酯水平大于5倍正常上限時(shí)，這種問(wèn)題是非常嚴(yán)重的
      。 
      甘油三酯和膽固醇雖然是身體活動(dòng)重要的能量
      ， 但是不管這兩者哪一個(gè)身高都屬于是一種疾病。 
       如果是單純的膽固醇升高 
      ，那么就是高膽固醇血癥
      。 
       如果是單純甘油三酯升高， 那么就是高甘油三酯血癥
      。 
       如果是這兩者一起升高
      ， 那么就會(huì)被稱(chēng)為是混合性高血脂癥。 
       注意飲食 
       如果想要降低膽固醇和血脂水平
      ，在日常生活當(dāng)中就要減少鹽分和油脂的攝入
      ，清淡飲食更有助于降低膽固醇和甘油三酯的水平， 也能夠減少發(fā)生高血脂的風(fēng)險(xiǎn)
      。 
       同時(shí)大家也要注意一點(diǎn)
      ，日常飲食要少食多餐，食用過(guò)多 的碳水化合物也會(huì)容易導(dǎo)致血糖升高
      ，而血糖在身體當(dāng)中能夠轉(zhuǎn)化為甘油三酯
      。 
       所以大家平時(shí)在飲食時(shí)要控制碳水化合物的攝入量， 并且也要減少高膽固醇和富含甘油三酯的食物攝入
      ，比如動(dòng)物肝臟等
      。 
       平時(shí)可以適當(dāng)多吃一些 深海魚(yú)、木耳、蘋(píng)果
      ， 來(lái)清理身體里的膽固醇和甘油三酯
      。
       適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 
       體重過(guò)高過(guò)于肥胖會(huì)帶來(lái)許多疾病出 現(xiàn)，比如糖尿病
        ，高血壓
        ，高血脂等。 
       為了防止身體當(dāng)中的甘油三酯和膽固醇過(guò)高
        ，平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
        ，不管是做什么運(yùn)動(dòng)都是可以的，只要是適合自己就行 
        ，比如廣場(chǎng)舞
      ，散步，慢跑
      ，游泳
      ，騎行等。 
       通過(guò)規(guī)律適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      ，可以緩解心理的緊張情緒
      ，也能夠改善生理和心理狀態(tài)，有助于提高免疫力
      ，也能夠帶來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)
      ， 加速脂質(zhì)物質(zhì)排泄的效果，有助于控制人們的血脂水平
      。 
      遵循醫(yī)囑合理用藥 
       經(jīng)過(guò)血脂檢查之后
      ，有一些醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的實(shí)際情況開(kāi)具藥方，如果醫(yī)生要求你去服用藥物進(jìn)行治療
      ，那一定要遵循醫(yī)囑合理用藥 
      ，千萬(wàn)不要覺(jué)得是藥三分毒，吃藥會(huì)損傷身體
      ，這樣的想法是非常不對(duì)的
      。 
       如果情況比較嚴(yán)重 ，進(jìn)行藥物治療是非常關(guān)鍵的一步
      ， 如果不吃藥的話(huà)反而會(huì)加重問(wèn)題
      ，出現(xiàn)不利于身體 健康 ， 希望大家都要多加注意
      。 
      結(jié)語(yǔ)：總體而言
      ，總膽固醇和甘油三酯都偏高是心血管疾病的重要危險(xiǎn)因素之一，希望大家盡早干預(yù)控制調(diào)理生活習(xí)慣
      ，該用藥時(shí)也要合理用藥
      ，只有控制好血脂水平
      ，才能夠保護(hù)好心血管 健康 。
      甘油三酯高怎么回事？做到這6點(diǎn)
      ，有效降低甘油三酯
      如果您檢查過(guò)血脂指標(biāo)
      ，甘油三酯（TG）這個(gè)詞一定不會(huì)陌生，血脂檢查的最基本的四項(xiàng)檢查指標(biāo)中
      ，除了總膽固醇（TC）
      ，低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）之外的另外一項(xiàng)指標(biāo)
      ，甘油三酯的升高
      ，與TC的升高
      ，LDL-C的升高
      ，HDL-C的偏低一樣，都值得重視
      。

      甘油三酯是甘油中的三個(gè)羥基被脂肪酸酯化而形成的化學(xué)物質(zhì)
      ，人在食物中攝入的脂質(zhì)
      ，經(jīng)小腸吸收或肝臟代謝后，進(jìn)入血液后首先轉(zhuǎn)化為甘油三酯
      ，因此
      ，甘油三酯是組成乳糜蛋白和極低密度脂蛋白的主要成分之一，而乳糜蛋白和極低密度脂蛋白會(huì)進(jìn)一步代謝和轉(zhuǎn)換
      ，為人體組織器官提供能量和營(yíng)養(yǎng)。

      一般乳糜蛋白在人體空腹12小時(shí)后會(huì)全部轉(zhuǎn)化
      ，因此
      ，對(duì)于空腹抽血所測(cè)得的甘油三酯值主要表征的是極低密度脂蛋白及其殘粒的水平。另外還有一點(diǎn)提醒大家
      ，甘油三酯受生活因素影響大
      ，因此，建議在檢查血脂前2周內(nèi)
      ，正常飲食
      ，檢查前24小時(shí)內(nèi)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要飲酒
      ，檢查前12小時(shí)內(nèi)杜絕飲食
      ，這樣空腹測(cè)得的甘油三酯水平才是正常的。

       如果甘油三酯確實(shí)偏高
      ，證明體內(nèi)對(duì)于甘油三酯的運(yùn)送和轉(zhuǎn)換代謝是不好的
      ，極低密度脂蛋白水平的偏高
      ，同樣影響低密度脂蛋白以及高密度脂蛋白的代謝和運(yùn)轉(zhuǎn)，也是動(dòng)脈粥樣硬化和心血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素
      ，因此甘油三酯高
      ，同樣也要多加注意。

       如果您沒(méi)有心血管疾病問(wèn)題
      ，而血脂的其他指標(biāo)也正常
      ，單純只是甘油三酯這個(gè)指標(biāo)偏高，而且輕中度的偏高（TG＜5.8mmol/L）
      ，不一定要急著用藥來(lái)調(diào)節(jié)甘油三酯
      ，可以先考慮從生活調(diào)理方面來(lái)改善，在生活上
      ，這幾個(gè)方面值得多注意——

      1. 低脂低糖飲食
      ，控制攝入的脂質(zhì)，比如少吃油炸食品
      ，少吃零食
      ，注意控制炒菜用油量等等，同時(shí)糖也要控制
      ，過(guò)多的糖分?jǐn)z入
      ，在體內(nèi)同樣可以轉(zhuǎn)化為甘油三酯。

       2. 多吃水果蔬菜
      ，多吃雜糧
      ，這些 健康 食品都富含水溶性的膳食纖維，有助于脂質(zhì)的腸道代謝
      ，同時(shí)這些食品中所含的各種維生素
      ，對(duì)于人體的代謝機(jī)能改善也是很有益的補(bǔ)充。

       3. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉
      ，很多時(shí)候
      ，運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于甘油三酯水平的調(diào)節(jié)是非常有效的，如果您原來(lái)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
      ，有發(fā)現(xiàn)甘油三酯偏高
      ，那么趕緊動(dòng)起來(lái)吧！

       4. 控制好體重
      ，保持 健康 的飲食習(xí)慣
      ，做到吃動(dòng)平衡，控制好體重
      ，保持身材
      ，如果成功減肥，甘油三酯也會(huì)跟著降下來(lái)
      。

       5. 戒除焦慮
      ，保持好心態(tài)和好睡眠
      ，緊張焦慮的情緒，熬夜
      ，失眠
      ，身體得不到有效的休息和修復(fù)，代謝機(jī)能也會(huì)受到影響
      ，想要甘油三酯降下來(lái)
      ，先讓自己平和心態(tài)睡好覺(jué)再說(shuō)。

       6. 戒煙限酒
      ，吸煙會(huì)影響人體的代謝功能
      ，當(dāng)然也包括脂質(zhì)的代謝，而對(duì)于甘油三酯高的朋友
      ，戒飲烈性酒是非常有必要的
      。

       這6個(gè)方面堅(jiān)持做，通常甘油三酯都會(huì)有較大程度的降低和改善
      ，完全降到1.7以下的 健康 值也是很有可能的
      ，如果是通過(guò)生活調(diào)節(jié)無(wú)法有效降低的朋友，或者是甘油三酯重度升高的朋友
      ，可以考慮服藥控制
      ，他汀類(lèi)藥物，貝特類(lèi)藥物
      ，高純度的魚(yú)油等
      ，都有一定的調(diào)節(jié)作用，可以根據(jù)醫(yī)囑合理的選擇藥物控制甘油三酯
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/48457.html.
      
          
      
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話(huà)，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情
        ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
        ，尤其要注意
        ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過(guò)咸：吃鹽過(guò)多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
        ，在非空調(diào)房間條件下
        ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
        。有人愛(ài)出汗
        ，有人不愛(ài)出汗。不過(guò)
      ，出汗過(guò)多和過(guò)少
      ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
      ，來(lái)判斷我們的身體是否健康
      。1、心窩
      、胸口多汗多見(jiàn)于一些腦力工作者
      ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)
      ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來(lái)妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
      ，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類(lèi)人決不能錯(cuò)過(guò)
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
        ，既要忍受著暑熱
        ，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣，暑溫夾濕
        ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)
        。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰