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    你會(huì)得心梗腦梗嗎
    ？看看這項(xiàng)指標(biāo)吧,它能告訴你可能性有多大
    
        
    
            生活百事通
            2023-09-29 14:34:11
        
    

        
    
           
    【專業(yè)醫(yī)生天天和您說(shuō)健康】
    心梗、腦梗聽起來(lái)就讓人害怕
      ，重者致命
    ，輕者致殘
    ，心腦血管病是目前人類的第一死因
    。
    在很多人的認(rèn)識(shí)里
    ，只有糖尿病
    、高血壓的人才會(huì)得心腦血管病，其實(shí)這樣的患者只是心腦血管病的高發(fā)人群而已
    ，我們身邊沒(méi)有糖尿病
    、高血壓的人發(fā)生心梗和腦梗的也并不少見，那么如何知道心梗腦梗會(huì)不會(huì)找上你呢
    ？
    舉個(gè)例子
    ，戰(zhàn)場(chǎng)上要布一個(gè)地雷陣，會(huì)先派出工兵挖好坑
    ，然后再有工兵把地雷運(yùn)送到陣地
    ，埋在挖好的坑里，此時(shí)稍有外力的觸踫地雷就會(huì)被引爆
    ，地雷陣的威力可真不小
    。
    其實(shí)，心梗腦梗的發(fā)生就與此類似
    ，梗塞的發(fā)生就好比“地雷”被引爆了
    ，“地雷”就好比是發(fā)生了動(dòng)脈粥樣硬化形成的斑塊，斑塊的主要成分實(shí)際上就是脂肪物質(zhì)
    ，它之所以會(huì)“埋”在血管里
    ，是由于血管內(nèi)皮受到損傷后形成了“地雷坑”。
    這個(gè)過(guò)程中的每一個(gè)環(huán)節(jié)雖然都很重要
    ，但最為關(guān)鍵的還是“地雷”
    ，想想看如果只有挖好的坑沒(méi)有地雷，沒(méi)有埋上地雷的陣地也就不可能被引爆
    ，所以想辦法切斷地雷的來(lái)源，阻斷地雷的運(yùn)輸線最為重要
    。
    從預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及斑塊的形成來(lái)看
    ，最關(guān)鍵的就是要阻止脂肪的沉積，這也是心腦血管病發(fā)生機(jī)制中的“膽固醇學(xué)說(shuō)”
    ，即盡可能降低運(yùn)輸脂肪進(jìn)入血管內(nèi)皮的低密度脂蛋白
    ，是阻止與延緩動(dòng)脈粥樣硬化及斑塊形成的重中之重。
    研究發(fā)現(xiàn)：對(duì)于已經(jīng)形成動(dòng)脈粥樣硬化及斑塊的患者來(lái)說(shuō)
    ，將低密度脂蛋白控制在2.1mmol/L以下
    ，斑塊的生長(zhǎng)將會(huì)停止甚至有所縮小，這就給出了一個(gè)提示：正常人將這項(xiàng)指標(biāo)控制在這個(gè)水平
    ，將最大程度地防止動(dòng)脈粥樣硬化及斑塊的發(fā)生
      ，最終的獲益將是遠(yuǎn)離心梗和腦梗。
    明白了這些道理
      ，要想防治心腦血管病該怎么做就非常明確了：
    首先
      ，對(duì)于糖尿病、高血壓等患者來(lái)說(shuō)，將低密度脂蛋白控制好
      ，比降低血糖
      、血壓更為重要，要知道高血糖
      、高血壓損傷血管內(nèi)皮
      ，就好比是在血管內(nèi)皮上挖了埋地雷的坑，而把低密度脂蛋白降下來(lái)
      ，卻是在切斷運(yùn)輸?shù)乩椎倪\(yùn)輸線
      ，孰輕孰重一目了然。因此
    ，對(duì)這些患者低密度脂蛋白控制要求非常高
    ，標(biāo)準(zhǔn)是小于1.8mmol/L，特別是已經(jīng)發(fā)生了心腦血管病的患者更需如此
    。
    其次
    ，對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，雖然低密度脂蛋白的正常值標(biāo)準(zhǔn)是小于3.37mmol/L
    ，但如果能控制在2.1mmol/L以下將會(huì)有更大的獲益
    ，是一個(gè)應(yīng)力爭(zhēng)達(dá)到的安全水平。因?yàn)殡m然沒(méi)有高血糖
    、高血壓給血管“挖坑”
    ，但吸煙、飲酒
    、熬夜以及隨年齡增長(zhǎng)血管發(fā)生的自然老化等等
    ，都可能使血管產(chǎn)生微損傷，所以切斷“地雷”的運(yùn)輸線非常重要
    。
    那么
    ，你的低密度脂蛋白處于什么水平呢？如何能更好地維持在安全水平內(nèi)呢
    ？
    最重要的是建立起良好的生活方式
    ，低密度脂蛋白是由肝臟合成而來(lái)，雖然合成原料中只有20%來(lái)源于日常飲食
    ，但少吃飽和脂肪酸含量多的食物比如肥肉
    、動(dòng)物內(nèi)臟等仍然非常重要；需要特別注意的是
    ，限制碳水化合物含量多的主食攝入量也有助于它的合成
    ；而運(yùn)動(dòng)有助于維護(hù)肝臟合成低密度脂蛋白的正常功能，應(yīng)當(dāng)一輩子堅(jiān)持
      。當(dāng)然
      ，需要降脂藥幫助時(shí)及時(shí)服用也是必要的
      。
    總之，將低密度脂蛋白盡可能控制在安全水平并長(zhǎng)期保持
      ，你將會(huì)在避免心梗
      、腦梗等心腦血管的發(fā)生中有最大的獲益。
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      ？
    

          
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