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    如何預(yù)防痛風(fēng)
    
        
    
            健康生活
            2023-09-29 17:35:31
        
    

        
    
           
    痛風(fēng)這種疾病在我們的生活中還是比較常見的
      ，但是一般人對于痛風(fēng)病其實(shí)并不是很了解的
      。很多人經(jīng)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？吹降默F(xiàn)象也只是某些痛風(fēng)病人發(fā)病的時(shí)候的痛楚樣子，由此可見痛風(fēng)病對于人體的傷害是很大的
      。很多專家認(rèn)為，其實(shí)對于我們常人來說為了不患痛風(fēng)病
      ，在生活中是要做到痛風(fēng)的預(yù)防的
      。那么，如何預(yù)防痛風(fēng)病呢?
    其實(shí)很多痛風(fēng)病人也是想要了解這個(gè)方面的
      ，因?yàn)樗麄兩钍芡达L(fēng)病的危害，所以知道痛風(fēng)病對于人體的傷害性是有多大
      。他們想要在治好痛風(fēng)病之后來預(yù)防再次發(fā)生痛風(fēng)
      ，這是很有必要的。那么
    ，針對這個(gè)問題，下面就來詳細(xì)介紹一下關(guān)于預(yù)防痛風(fēng)病的方法
    。
    日常預(yù)防
    對于沒癥狀的高尿酸血癥的患者，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作通常以非藥物治療為主
    ，主要包括飲食控制和戒酒，避免用使血尿酸升高的藥物如利尿劑
    、小劑量阿司匹林
    、復(fù)方降壓片、吡嗪酰胺
    、硝苯地平和普萘洛爾等。飲食控制后血尿酸仍高于9mg/dl時(shí)
    ，可用降尿酸藥
    。對于已發(fā)生過急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的間歇期患者，應(yīng)預(yù)防痛風(fēng)的再次發(fā)作
    ，關(guān)鍵是通過飲食和藥物治療使血尿酸水平控制達(dá)標(biāo)，此外應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動或損傷
    ，控制體重
    ，多飲水，長期堿化尿液等
    。
    飲食預(yù)防
    假日歡聚時(shí)飲食要節(jié)制特別是不要過多進(jìn)食水產(chǎn)品等含嘌呤高的食物
    ，以往每每有人在飽食魚蝦等美味后，出現(xiàn)足踝膝關(guān)節(jié)疼痛
    ，到醫(yī)院一檢查血液中尿酸含量明顯增高，被診斷為患了痛風(fēng)
      。
    為了預(yù)防和治療痛風(fēng)飲食上盡量做到三多三少：
    1
      、多飲水少喝湯
    血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要經(jīng)常喝白開水，少喝肉魚雞湯火鍋湯等
      ，白開水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)，多飲白開水可以稀釋尿酸加速排泄
      ，使尿酸水平下降
      ，湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸反而導(dǎo)致尿酸增高
      。
    2、多吃堿性食物
    少吃酸性食物痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂尿酸異常
      ，如果過多吃酸性食品會加重病情
      ，不利于康復(fù)，而多吃堿性食物能幫助補(bǔ)充鉀鈉氯離子
    ，維持酸堿平衡。
    3
    、多吃蔬菜少吃飯
    多吃菜有利于減少嘌呤攝入量
    ，增加維生素C，增加纖維素
    ，少吃飯有利于控制熱量攝入
    ，限制體重減肥降脂。
    急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的患者
    ，盡量少吃高嘌呤食物如：酵母
    ，胰臟，濃縮肉汁
    ，肉脯沙丁魚
    ，鳳尾魚，動物心臟等
    ，可吃低嘌呤偏堿性食物如;葡萄
    ，橘子，山楂
    ，番茄
    ，蘋果
    ，咖啡
    ，茶，奶
    ，蛋，海藻類等
    。
    通過上面的介紹
    ，我們就會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)現(xiàn)實(shí)中用來預(yù)防痛風(fēng)病的方法是有很多的
    ，但是一般就表現(xiàn)為兩方面的。一是日常預(yù)防
    ，二是飲食預(yù)防
    。但是總的來說，對于痛風(fēng)的預(yù)防一般表現(xiàn)為：飲食和藥物以及日常的生活等等
    。所以大家在以后的生活中一定要好好注意這些方面，以求做到對于痛風(fēng)最全面的預(yù)防
    。
     針灸培訓(xùn)

          
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