食療是我們現(xiàn)在非常流行的一種養(yǎng)生的方式
，我們發(fā)現(xiàn)很多食物不僅能夠給我們能量而且還能起到治療疾病的功效抑郁癥我們也叫做是抑郁障礙，我們到現(xiàn)在對(duì)于抑郁癥的病因還不是很清楚
深海魚
香蕉
葡萄柚。葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度
，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時(shí)，維生素C是重要成分之一。全麥面包
。碳水化合物可以幫助血清素增加，研究人員就說(shuō)：有些人把面食、點(diǎn)心這類食物當(dāng)作可以吃的抗憂郁劑是很科學(xué)的。菠菜。研究人員發(fā)現(xiàn)
，缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少，導(dǎo)致憂郁情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。櫻桃
。因?yàn)闄烟抑杏幸环N叫做花青素的物質(zhì)，能夠制造快樂(lè)?div id="4qifd00" class="flower right">抑郁癥是一種常見的嚴(yán)重影響患者正常生活的精神疾病
，若患有抑郁癥應(yīng)及時(shí)治療，到正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)醫(yī)生的專業(yè)診治，以盡快脫離抑郁癥困擾。治療抑郁癥的方法很多，除了以上抑郁癥食療法之外，更重要的還是藥物治療。上文我們介紹了什么是抑郁癥以及抑郁癥的病因，相信上文的介紹大家肯定都很清除了吧
，抑郁癥我們雖然沒(méi)有很好的治療方法，但是一旦發(fā)病還是需要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，然后在醫(yī)生的建議下治療并且可以采用上文介紹的食物來(lái)輔助治療。 針灸培訓(xùn)本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/48929.html.
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