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    上火便秘怎么辦
    
        
    
            生活百事通
            2023-09-29 18:11:26
        
    

        
    
           
    上火便秘怎么辦呢?這個問題是現(xiàn)在社會中很多人都在討論的一個問題
    。但是對于這個問題，其實一般人是不怎么了解的
    。但是如果說起便秘或者上火
    ，大家應該還是比較熟悉的
    ，因為對于很多人來說
    ，在自己的平時生活中也是有很多機會遇到上火或者便秘的。但是很多人往往就不會想到這一點
    ，其實上火很多時候也是會引起便秘的。
    上火的原因有很多種
    ，但是很多時候都是由于我們的生活環(huán)境以及飲食所引起的;而便秘的原因也有很多
    ，同樣，便秘很多時候也是由于生活環(huán)境和平時的飲食不注意所引起的
    。另外，上火引起的便秘也是非常痛苦的
    。那么，下面就來詳細地介紹一下治療上火便秘的方法。
    具體方法如下：
    1.宜多吃含纖維素豐富的食品,如各種新鮮蔬菜,水果,筍類等,以增加食物殘渣.
    2.平時應多喝開水,有助于大便的軟化.
    3.適當吃一些有潤腸通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.
    4.在烹調(diào)菜肴時可適當多放一些食油,如豆油,菜油,麻泊,花生泊等.
    5.適當進食一些含B族維生素的食物,如豆類,粗糧,甘薯,馬鈴薯等,以促進腸道的蠕動.
    6.忌食烈酒,濃茶,咖啡,韭菜,蒜,辣椒等刺激性食物,少吃葷腥厚味的食物
    7.早上起來就喝蜂蜜水
    、一杯、一個香蕉
    、然后要適當?shù)倪\動
    、多吃清淡的
    、帶葉子的蔬菜
    、不過好了還是要自己注意。
    8.要保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.
    9.議使用清好清暢膠囊改善胃腸道功能(潤腸通便)
    。適宜人群1.便秘者、排便不暢者
    。2.有口臭癥狀者
    。3.暗瘡
    、色斑增多，皮膚干燥發(fā)黃松弛的女性
    。每日2次
    ，每次1-2粒(大便通暢者
    ，調(diào)整服用量
    ，以保持每天排便1-2次為宜)。飲食宜清淡.忌食辛辣
    、生冷、油膩食物,
    上面接受的九種不同的方法也就是用來治療上火便秘的方法
    ，所以在以后的生活里
    ，當人們再次因為上火便秘的時候就可以按照上面的這些方法來操作的，因為這些方法對于上火便秘的療效還是十分不錯的
    ，但是大家必須注意一點，那就是不要亂吃東西
    。
     針灸培訓
    秋天容易上火、咳嗽
    、便秘怎么辦
    ？幾種食物幫你解決秋燥的煩惱
    初秋時節(jié)盛夏余威仍在，氣候上延續(xù)長夏的濕熱
    。人體也要順應自然
    ，收斂肺氣，調(diào)整情緒
    ，預防感冒。飲食中應盡量少吃蔥
    、姜
    、蒜、韭等辛味之品
      。中醫(yī)認為辛味通肺，可以助長肺氣
      ，如果攝入過多辛味的食物
      ，容易造成肺氣太盛，導致上火
      、便秘等秋燥癥狀。

    1
      、杏仁

    秋天易于被秋燥耗傷津液,引發(fā)口干舌燥,咽喉疼痛
      。杏仁可潤肺、止咳,對干咳無痰
      、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。杏仁分甜杏仁與苦杏仁,其中,甜杏仁潤肺效果更勝一籌
      。

     2
      、柿子

    中醫(yī)認為,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾
    、胃、大腸經(jīng),具有潤肺化痰
    、清熱生津
    、澀腸止痢
    、健脾益胃,生津潤腸
    、涼血止血等多種功效。對于秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點柿子能有效潤肺化痰。

     3
    、梨

    梨能促進食欲,幫助消化,并有利尿、通便
    、解熱的作用;梨還可補充水分和營養(yǎng),在秋季氣候干燥時,人們常感到皮膚瘙癢
    、口鼻干燥,有時干咳少痰,每天吃一兩個梨可緩解秋燥,有益 健康 。

     4
    、陳皮

    陳皮是一味傳統(tǒng)中藥,它能理氣健脾、止咳化痰,對因秋燥咳嗽的人來說格外有用
    。陳皮性溫,味辛
    、苦,入脾經(jīng)、胃經(jīng)
    、肺經(jīng),可理氣健脾,燥濕化痰,臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶
    、咳喘痰多
    、痰白粘稠
      。

     5
      、冬瓜

    冬瓜主要供應季節(jié)為夏秋季,之所以取名“冬瓜”,是因為瓜熟之際,表面上有一層白粉狀的東西,就好像是冬天所結(jié)的白霜,故又稱“白瓜”。冬瓜味甘
      、淡,性涼,入肺
      、大腸
      、小腸、膀胱經(jīng),具有潤肺生津
      、化痰止渴、利尿消腫
      、清熱祛暑
      、解毒排膿的功效。但冬瓜性寒涼,脾胃虛弱
      、腎臟虛寒、久病滑泄
      、陽虛肢冷者忌食
      。

     6、蘿卜

    蘿卜又名萊菔,分為白蘿卜、青蘿卜和櫻桃蘿卜,胡蘿卜并不是蘿卜的一種
      。蘿卜含有能誘導人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,對防癌抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動,有助于體內(nèi)廢物的排出
      。常吃蘿卜可降低血脂
    、軟化血管
    、穩(wěn)定血壓,預防冠心病
    、動脈硬化、膽石癥等疾病
    。

     溫馨提示：

     秋季要多喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥
    、薄荷粥是很有益處的
    。多吃水果如蘋果、石榴
    、葡萄、柚子
    、檸檬
    、山楂等，可以收斂肺氣防秋燥
    。

     禁忌：

     經(jīng)過一個長夏后，人們的身體消耗都很大
    ，特別是一些老年人
    ，大多脾胃虛弱，因此
    ，在選擇食物時，不宜過于寒涼
    ，例如西瓜
    、黃瓜、葡萄等
    ，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃
      ，所以要少吃
      。多吃如蘋果
      、石榴
    、葡萄
    、柚子、檸檬
    、山楂等，可以收斂肺氣防秋燥
    。
    哺乳期上火便秘怎么辦
     哺乳期媽媽生完寶寶后
    ，會對小寶寶無微不至的照顧，卻忽視了對自己的護理
    ，導致上火出現(xiàn)便秘的癥狀，那么哺乳期媽媽上火便秘怎么辦呢
    ？
    多喝水哺乳期媽媽上火導致便秘
    ，要多飲用白開水
    ，喝水能很好的緩解便秘癥狀
    ，媽媽可以在早飯前半小時喝一杯溫水或者蜂蜜水，能潤滑腸道
    ，讓消化液得到足夠的分泌
    ， *** 腸胃蠕動
    。此外
    ，喝水還能幫助媽媽緩解上火癥狀，對身體有利
    。
    食用粗纖維降火蔬菜哺乳期媽媽上火便秘，媽媽在平時飲食中可以多增加粗纖維的青菜和帶有降火功效的蔬菜
    ，如芹菜、萵筍
    、山芋等含纖維素多的食物能促進消化液分泌
    ，促進腸蠕動
    ，軟化大便
    ，但如大蒜、韭菜
    、茴香等則不宜食用
    ，避免引火上身。
     
    吃降火水果哺乳期媽媽上火引起便秘
    ，可以多吃降火水果
    ，如梨
    、蘋果
    、香蕉、葡萄等
    ，能很好的補充身體的水分，幫助下火
    ，緩解便秘引起身體不適的癥狀
    ，切不可吃易上火水果，如柑橘
    、榴蓮。
    適當運動哺乳期媽媽上火便秘
    ，要進行適當?shù)倪\動
    ，加強腸胃蠕動,防止食物在體內(nèi)堆積時間過長，平時要多走動
    ，適量做一些產(chǎn)后操，此外
    ，睡覺可以采取多種睡姿或坐姿
    ，時常對腹部進行 *** 。
    哺乳期媽媽生完寶寶后
    ，會對小寶寶無微不至的照顧，卻忽視了對自己的護理
    ，導致上火出現(xiàn)便秘的癥狀
    ，那么哺乳期媽媽上火便秘怎么辦呢？
    規(guī)律生活哺乳期媽媽上火引起便秘
    ，要養(yǎng)成良好的生活習慣，調(diào)節(jié)生活規(guī)律
    ，注重睡眠
    ，保證一定的睡眠時間，不熬夜
    、不通宵
    ，不僅能緩解上火癥狀，還利于排便
    。
    就醫(yī)診治哺乳期媽媽上火便秘癥狀比較嚴重
    ，媽媽最好及時的就醫(yī)診治
    ，在醫(yī)生指導下服用相關藥物
    ，不可自己亂服降火或排便藥物，以免影響乳汁成分
    ，對寶寶發(fā)育不利。
    小貼士哺乳期媽媽上火便秘
    ，切不可急躁
    ，要保持平靜的心情對待，不僅對病癥有利
    ，也不會影響到小寶寶。
    嚴重上火便秘怎么辦
    問題一：最近嚴重上火
    ，便秘了
    ，怎么辦？
    ？嚴重上火：牛黃解毒片,非常管用.吃釉子也是敗火的,但不是所有水果都敗火,比如橘子,吃多了就會上火.還要多喝水,保持良好心情.“上火”少食大魚大肉和酒類，吃些清淡的蔬菜
    ，多吃些水果
    。含水量比較多的水果這時吃最合適了，如蘋果
    、梨
    ，香蕉也有助于解決大便干燥
    ，多吃蔬菜是上策
      ，含水量比較多、不易上火又富含維生素的我們身邊有的蔬菜有蘿卜
      、白菜等
    。 還有預防炎癥的并發(fā)
    ，如出現(xiàn)如上情況最好是到醫(yī)院就醫(yī)。 最主要的是一個人只有保持好的心態(tài)
    ，有積極
    、樂觀的心理，是你抵御疾病重要的“滅火劑”
    。如果你上火切忌更加的焦躁不安
    ！李瑩教授說，天氣干燥時
    ，比較容易上火。有的人上火較輕
    ，多喝水癥狀即可得到緩解
    。但是也有一部分人癥狀較重，此時喝水不僅“澆”不滅火
    ，而且會誘使癥狀在短時間內(nèi)表現(xiàn)出來。對于嚴重上火的人群最好的辦法不是“用水滅火”
    ，而是“釜底抽薪”
    ，也就是說，需要藥物的干預
    。中醫(yī)認為，上火主要是熱毒上蒸
    、消灼津液所致
    ，可分為三種癥型，患者可根據(jù)自身情況有針對性地選擇一些藥物
    。 

     問題二：最近嚴重便秘，經(jīng)常上火
      ，怎么辦
      ？親根據(jù)你說的癥狀主要是上火，內(nèi)熱導致胃腸積熱
      ，津液耗損，糟粕內(nèi)停引起便秘表現(xiàn)
      ，可以清熱潤腸通便
      ，可以服用麻子仁丸，一清軟膠囊
      ，牛黃解毒片等藥物治療，平時飲食以清淡為主
      ，忌辛辣 *** 油膩上火食物
      ，多吃水果蔬菜
      ，粗糧。 

     問題三：上火了便秘怎么辦多喝開水是王道啊 

     問題四：經(jīng)常上火
      ，經(jīng)常便秘怎么辦？一般飲食療法
      ，飲食中液體和纖維的量是預防和治療便秘的關鍵
      。每天要喝的水不少于6杯，但單單喝水是不能完全解決問題的
      ，還有保證足夠飲食纖維的攝入。有效預防便秘每天就要吃不少于25克的飲食纖維
    。富含纖維的食物包括
    ，蘋果，綠菜花
    ，梨，全買面
    ，各種豆子
    ，李子，葡萄干
    ，黑莓等。一個原則就是要常吃粗糧
    ，多吃蔬菜水果
    。 
    注意平時服用的藥物能否造成便秘，很多種藥物的副作用就是導致便秘
    。平時經(jīng)常服用藥物的人要注意藥物的說明，例如很多治療高血壓
    ，冠心病的藥物
    ，補鈣的藥物等等。 
    經(jīng)常便秘改善辦法如下： 
    1
    、養(yǎng)成每天定時蹲便的習慣，建立良好的排便習慣
    。 
    2
    、每天多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。 
    3
      、經(jīng)常順時針沿著肚臍周圍 *** 腹部，促進腸道蠕動
      ， *** 排便。 
    4
      、每天適量運動跑步
      、跳繩等
      。 
    5
      、便秘的人不適合常吃辣椒等 *** 性食物，少喝酒少吸煙
      。 

     問題五：最近上火
      ！便秘嚴重
      ！吃利動乳果糖口服溶液
      ，效果挺明顯的，4-6個小時就有便意了
      。關鍵是藥物成分健康。 

     問題六：上火
    ，嚴重便密
    ，怎么去火通便啊
    ？吃五谷雜糧
    ，例：燕片.紅薯.玉米（玉米粉也可）.小米等
    。紅薯最好每天都吃
    ，量和水果一樣就可。紅薯中有粗纖維
    ，可以防治便秘和結(jié)腸癌。因為纖維素在腸中不能被吸收
    ，但可吸收大量水分
    ，使糞便由燥結(jié)變軟。另也能增加腸道蠕動，易于排出
    。 
    取麻油.蜂蜜個一匙
    ，攪拌后服感用，可滋潤腸胃
    ，促進腸胃蠕動。平時喝點酸奶
    。 
    每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯
    ，對治便秘有顯著功效。 
    最重要的水一定要多喝
    。
    2個月大的嬰兒上火便秘怎么辦?
    2個月的嬰兒上火便秘多是由于水分攝入不足，或是由于母乳的媽媽吃了辛辣上火的食物導致的
    ，可以適當?shù)淖寣殞毝嗪纫恍┧?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，媽媽的飲食上可以多吃一些潤腸通便的食物，比如香蕉
    ，梨，蘋果
    ，韭菜
    ，芹菜等食物。
    如果寶寶的便秘比較嚴重
    ，可以在醫(yī)生的指導下讓寶寶服用益生菌
    ，可以調(diào)理胃腸菌群，改善便秘
    。
    媽媽的飲食要注意避免吃辛辣的食物，如果是奶粉喂養(yǎng)的寶寶
    ，奶粉不要沖的太稠
    ，可以沖的稀一點。
    

          
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
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    ，尤其要注意
    ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過咸：吃鹽過多    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
    ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
    。有人愛出汗
    ，有人不愛出汗。不過
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預防？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的
    ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
    ，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
    、感冒時，便會迅速生長出來
    ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
    。還會出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
    ，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童，從60年代開始
      ，中國研制出了關于流腦的疫苗
      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預防作用
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)