• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      霧霾天吃什么蔬菜清肺
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-05 15:30:42
        
      

        
      
           
      霧霾天吃什么蔬菜清肺
      有的時(shí)候生活中會(huì)出現(xiàn)霧霾天氣
      ，一般這種天氣的時(shí)候
      ，空氣都是不大好的，這個(gè)時(shí)候出門的時(shí)候最好是帶著一個(gè)口罩最好
      ，以免空氣的有害物質(zhì)造成人體的呼吸道感染，對(duì)人體的肺部有不利的影響
      ，那么在生活中如果出現(xiàn)霧霾天氣的時(shí)候又該食用哪些蔬菜來(lái)保證人體健康的正常呢?食用什么蔬菜可以起到抵抗霧霾的作用呢?我們一起來(lái)看看吧
      。
      一、吃什么蔬菜能抗霧霾
      1.百合：在霧霾天氣的時(shí)候可以經(jīng)常食用一些百合來(lái)對(duì)抗霧霾天氣中含有的有害物質(zhì)
      ，食用一些百合也能對(duì)肺部起到一定的保護(hù)作用
      ，而且百合是一種口感比較軟糯的食材，食用之后可以起到一定的清熱解毒的作用
      ，在平時(shí)生活中的時(shí)候可以經(jīng)常的食用
      ，也能起到一定護(hù)膚的功效，所以在生活中可以經(jīng)常食用一些百合來(lái)幫助身體健康的維護(hù)
      。
      2.平菇：在霧霾天氣的時(shí)候可以經(jīng)常食用一些平菇來(lái)幫助身體健康的維護(hù)
      ，因?yàn)槠焦绞秤弥罂梢詭椭梭w的心肺功能起到一定的保護(hù)作用，所以在霧霾天氣的時(shí)候食用在合適不過(guò)
      ，生活中烹制平菇的手法也比較簡(jiǎn)單
      ，可以將其清炒、燉煮食用都是可以的
      。
      3.雪梨：在霧霾天氣的時(shí)候可以經(jīng)常食用一些雪梨
      ，因?yàn)樵陟F霾天氣的時(shí)候?qū)θ梭w呼吸道的感染是很嚴(yán)重的，這個(gè)時(shí)候經(jīng)常的食用一些梨子對(duì)喉嚨是很好的幫助
      ，平時(shí)食用的時(shí)候可以將雪梨燉成雪梨水食用
      ，這樣效果會(huì)更好一點(diǎn)。
      4.豆腐：在霧霾天氣的時(shí)候可以經(jīng)常食用一些豆腐來(lái)幫助健康的恢復(fù)
      ，因?yàn)槎垢泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富
      ，食用之后可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說(shuō)蛋白質(zhì)之類的
      ，食用之后也能幫助人體健康起到一定的維護(hù)作用
      ，能緩解人體心情的作用。
      5.鴨血：在霧霾天氣的時(shí)候可以經(jīng)常的食用一些鴨血來(lái)幫助因?yàn)樵陟F霾天氣吸入的各種回城
      ，因?yàn)轼喲陨砭哂信哦镜淖饔?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，所以在霧霾天氣的時(shí)候經(jīng)常食用一些鴨血可以幫助人體健康起到一定的維護(hù)作用，經(jīng)常食用一些鴨血能及時(shí)排除人體中殘留的各種有害物質(zhì)
      。
      6.綠豆：在霧霾天氣的時(shí)候可以經(jīng)常的食用一些綠豆
      ，因?yàn)榫G豆自身是屬于一種消暑解熱，排毒消渴的作用
      ，所以在霧霾天氣的時(shí)候可以及時(shí)的排除霧霾天氣中含有的各種有害物質(zhì)對(duì)人體造成的傷害，所以在霧霾天氣的時(shí)候可以經(jīng)常食用一些
      。
      二
      、霧霾天吃什么蔬菜清肺
      1
      、胡蘿卜：在霧霾天氣的時(shí)候可以經(jīng)常食用一些胡蘿卜，因?yàn)楹}卜自身是屬于一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食材
      ，在霧霾天氣的時(shí)候一些胡蘿卜可以起到一定的解毒排毒的作用
      ，可以將霧霾中含有的有害物質(zhì)排除干凈對(duì)人體的肺部具有一定的保護(hù)作用。
      2
      、玉米：在霧霾天氣的時(shí)候可以經(jīng)常食用一些玉米來(lái)幫助健康的恢復(fù)
        ，因?yàn)橛衩字泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以及時(shí)幫助人體在霧霾中吸入的各種有害物質(zhì)，這樣可以及時(shí)的幫助人體健康起到一定的維護(hù)作用
        。
      3
        、竹蓀：在霧霾天氣的時(shí)候可以經(jīng)常的食用一些竹蓀來(lái)幫助身體健康的恢復(fù)，因?yàn)橹裆p中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在被人體食用之后可以及時(shí)幫助人體健康起到一定的維護(hù)作用
        ，但是在平時(shí)購(gòu)買竹蓀的時(shí)候要注意不要購(gòu)買一些顏色慘白的食用
        ，這一類竹蓀一般都是被硫磺浸染過(guò)的，食用之后會(huì)對(duì)人體健康造成一定的不利影響
        ，所以平時(shí)食用的時(shí)候需要注意
        。
      關(guān)于霧霾天氣可以食用的蔬菜其實(shí)有很多，關(guān)鍵是需要食材自身具有一定的護(hù)肺排毒的作用
        ，因?yàn)殪F霾天氣中都會(huì)含有一定量的有害物質(zhì)
        ，會(huì)對(duì)人體的呼吸道造成一定的感染，所以在平時(shí)生活中如果遇到霧霾天氣的話最好是佩戴口罩之后在出門
        。
      霧霾天吃什么蔬菜清肺
      有的時(shí)候生活中會(huì)出現(xiàn)霧霾天氣
        ，一般這種天氣的時(shí)候，空氣都是不大好的
      ，這個(gè)時(shí)候出門的時(shí)候最好是帶著一個(gè)口罩最好
      ，以免空氣的有害物質(zhì)造成人體的呼吸道感染，對(duì)人體的肺部有不利的影響
      ，那么在生活中如果出現(xiàn)霧霾天氣的時(shí)候又該食用哪些蔬菜來(lái)保證人體健康的正常呢?食用什么蔬菜可以起到抵抗霧霾的作用呢?我們一起來(lái)看看吧
      。
      一、吃什么蔬菜能抗霧霾
       
       1.百合：在霧霾天氣的時(shí)候可以經(jīng)常食用一些百合來(lái)對(duì)抗霧霾天氣中含有的有害物質(zhì)
      ，食用一些百合也能對(duì)肺部起到一定的保護(hù)作用
      ，而且百合是一種口感比較軟糯的食材，食用之后可以起到一定的清熱解毒的作用
      ，在平時(shí)生活中的時(shí)候可以經(jīng)常的食用
      ，也能起到一定護(hù)膚的功效，所以在生活中可以經(jīng)常食用一些百合來(lái)幫助身體健康的維護(hù)
      。
       
       2.平菇：在霧霾天氣的時(shí)候可以經(jīng)常食用一些平菇來(lái)幫助身體健康的維護(hù)
      ，因?yàn)槠焦绞秤弥罂梢詭椭梭w的心肺功能起到一定的保護(hù)作用，所以在霧霾天氣的時(shí)候食用在合適不過(guò)
      ，生活中烹制平菇的手法也比較簡(jiǎn)單
      ，可以將其清炒
      、燉煮食用都是可以的。
       
       3.雪梨：在霧霾天氣的時(shí)候可以經(jīng)常食用一些雪梨
      ，因?yàn)樵陟F霾天氣的時(shí)候?qū)θ梭w呼吸道的感染是很嚴(yán)重的
      ，這個(gè)時(shí)候經(jīng)常的食用一些梨子對(duì)喉嚨是很好的幫助，平時(shí)食用的時(shí)候可以將雪梨燉成雪梨水食用
      ，這樣效果會(huì)更好一點(diǎn)
      。
       
       4.豆腐：在霧霾天氣的時(shí)候可以經(jīng)常食用一些豆腐來(lái)幫助健康的恢復(fù)，因?yàn)槎垢泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富
      ，食用之后可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，比如說(shuō)蛋白質(zhì)之類的，食用之后也能幫助人體健康起到一定的維護(hù)作用
        ，能緩解人體心情的作用
        。
       
       5.鴨血：在霧霾天氣的時(shí)候可以經(jīng)常的食用一些鴨血來(lái)幫助因?yàn)樵陟F霾天氣吸入的各種回城，因?yàn)轼喲陨砭哂信哦镜淖饔?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，所以在霧霾天氣的時(shí)候經(jīng)常食用一些鴨血可以幫助人體健康起到一定的維護(hù)作用
        ，經(jīng)常食用一些鴨血能及時(shí)排除人體中殘留的各種有害物質(zhì)。
       
       6.綠豆：在霧霾天氣的時(shí)候可以經(jīng)常的食用一些綠豆
        ，因?yàn)榫G豆自身是屬于一種消暑解熱
        ，排毒消渴的作用，所以在霧霾天氣的時(shí)候可以及時(shí)的排除霧霾天氣中含有的各種有害物質(zhì)對(duì)人體造成的傷害
        ，所以在霧霾天氣的時(shí)候可以經(jīng)常食用一些
        。
      二、霧霾天吃什么蔬菜清肺
       
       1
        、胡蘿卜：在霧霾天氣的時(shí)候可以經(jīng)常食用一些胡蘿卜
        ，因?yàn)楹}卜自身是屬于一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食材，在霧霾天氣的時(shí)候一些胡蘿卜可以起到一定的解毒排毒的作用
        ，可以將霧霾中含有的有害物質(zhì)排除干凈對(duì)人體的肺部具有一定的保護(hù)作用
        。
       
       2、玉米：在霧霾天氣的時(shí)候可以經(jīng)常食用一些玉米來(lái)幫助健康的恢復(fù)
        ，因?yàn)橛衩字泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以及時(shí)幫助人體在霧霾中吸入的各種有害物質(zhì)
        ，這樣可以及時(shí)的幫助人體健康起到一定的維護(hù)作用。
       
       3
        、竹蓀：在霧霾天氣的時(shí)候可以經(jīng)常的食用一些竹蓀來(lái)幫助身體健康的恢復(fù)
        ，因?yàn)橹裆p中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在被人體食用之后可以及時(shí)幫助人體健康起到一定的維護(hù)作用，但是在平時(shí)購(gòu)買竹蓀的時(shí)候要注意不要購(gòu)買一些顏色慘白的食用
        ，這一類竹蓀一般都是被硫磺浸染過(guò)的
        ，食用之后會(huì)對(duì)人體健康造成一定的不利影響，所以平時(shí)食用的時(shí)候需要注意
      。
      關(guān)于霧霾天氣可以食用的蔬菜其實(shí)有很多
      ，關(guān)鍵是需要食材自身具有一定的護(hù)肺排毒的作用
      ，因?yàn)殪F霾天氣中都會(huì)含有一定量的有害物質(zhì)，會(huì)對(duì)人體的呼吸道造成一定的感染
      ，所以在平時(shí)生活中如果遇到霧霾天氣的話最好是佩戴口罩之后在出門。
      霧霾天氣給孩子吃點(diǎn)什么能清肺
      ？
       黑木耳粥：
      
原料：黑木耳30克，粳米100克
      ，大棗數(shù)枚
      ，冰糖適量。
      
做法：先將木耳用涼清水浸泡半天
      ，撈出洗凈與粳米
      ，大棗同煮為稀粥，加入冰糖
      ，糖化即成
      。如果嬰兒食用，可將木耳切碎
      ，大棗去核
      ，去皮，以方便食用
      。
      
黑木耳有養(yǎng)血
      、止血、潤(rùn)燥
      、清肺作用
      ，其鐵含量比動(dòng)物性食品中最高的豬肝高出五倍，比菠菜高三十倍
      。
      

      

      

      
雪梨百合潤(rùn)肺湯
      
原料：雪梨1個(gè) 百合若干片 枸杞10粒
      
做法：雪梨洗凈
      ，帶皮切成小塊，百合洗凈
        。將雪梨塊和百合放入鍋中
        ，倒入清水，大火煮開(kāi)后
        ，撇去湯面的浮沫
        。然后蓋上鍋蓋，露一條小縫
      ，調(diào)成小火
      ，煮20分鐘后，放入洗凈的枸杞
      ，再煮2分鐘就OK了
      。
      
雪梨生津潤(rùn)燥
      ，清熱化痰。百合清熱
      ，去火
      ，潤(rùn)肺和安神。湯中的雪梨和百合可以食用
      ，小嬰兒濾汁飲用
      ，較大寶寶加少許冰糖食用。
      

      

      
銀耳蓮子百合排骨湯
      
原料：雪耳75克
      ，百合100克
      ，排骨500克、姜蔥若干
      、鹽少許
      。
      
做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時(shí)
      。
      

      

      
潤(rùn)肺豆?jié){粥
      
原料：豆?jié){1000克
      ，糯米100克，白糖適量
      。
      
做法：將糯米洗凈放入鍋中
      ，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮
      ，煮至米粒開(kāi)花時(shí)倒入豆?jié){
      ，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可
      。
      

      

      
豬血菠菜湯
      
原料：菠菜3棵
      ，豬血100克、蔥段10克
      ，鹽
      、香油各適量。
      
做法：鍋置火上
      ，放入適量香油
      ，炒香蔥段后放入適量開(kāi)水，大火煮開(kāi)
      。將豬血放入鍋中
      ，煮至水再次滾沸，加入菠菜段
      、鹽
      ，離火。(菠菜可提前用開(kāi)水焯下)
      
功效：對(duì)補(bǔ)血、明目
      、潤(rùn)燥
      、清肺都有好處，尤其能補(bǔ)充體內(nèi)鐵質(zhì)含量
      。此外
      ，豬血菠菜湯還能有效地緩解便秘喲。
      

      

      
另外
      ，讓寶寶多喝水
      ，多吃些梨、枇杷
      、橙子、橘子等清肺化痰水果
      。
      霧霾來(lái)襲吃什么清肺 九種食物是首選
      清肺的食物有：胡蘿卜
      、梨子、木耳
      、豆?jié){
      、蜂蜜等。
      清肺梨：可生津止渴
      ，清熱止咳等
      。一種做法是把內(nèi)部掏空，放入川貝
      、冰糖
      、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊
      ，放到碗里再蒸
      ，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜
      ，趁熱吃效果最好
      。
      還有一些小建議，如下：
      1 在中醫(yī)眼中
      ，大腸和肺的關(guān)系最密切
      ，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便
      ，生吃或拌成涼菜都可以
      。
      2 百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來(lái)不喜歡燥氣
      ，在燥的情況下
      ，容易導(dǎo)致毒素積累。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效
      ，可以幫肺臟抗擊毒素
      ，食用時(shí)加工時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，否則百合中的汁液會(huì)減少
      ，防毒效果要大打折扣
      。
      3 此外，多做做深呼吸
      ，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行排汗解毒
      。大家都知道，肺管理皮膚
      ，所以痛痛快快地出一身汗
      ，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會(huì)讓我們的肺清爽起來(lái)
      。除了運(yùn)動(dòng)以外
      ，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油
      ，使汗液分泌得更暢快
      ，排出身體深處的毒素。
      希望對(duì)你有幫助
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/4897.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
        ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
        ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意
      ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過(guò)咸：吃鹽過(guò)多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
      ，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)臨的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異。有人愛(ài)出汗
      ，有人不愛(ài)出汗
      。不過(guò)，出汗過(guò)多和過(guò)少
      ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位，來(lái)判斷我們的身體是否健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)
        ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
        ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見(jiàn)的
        ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
        ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
        、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
        ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
        。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感，那么帶狀皰疹癥狀有哪些
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來(lái)妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
        ，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過(guò)
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇