血管不好的人,最好不要再這么吃,三種食物越早戒掉越好

、高湯、動物內(nèi)臟等等食物。

2. 油炸食品

除了本身脂肪含量高的食物以外，油炸類食品的脂肪含量也不低，并且食物通過高溫油炸后，會產(chǎn)生大量的反式脂肪酸，這類脂肪屬于人類最難消化代謝的一種脂肪類物質(zhì)，所以老年人在大量食用后會對身體產(chǎn)生很多壞處，除了油炸食品，可可脂，植脂末，植物黃油等也含有很多反式脂肪酸，要少吃。

3. 含鹽量高的食物

我們生活中必不可少的一種調(diào)味料就是鹽，并且鹽內(nèi)含有氯化鈉，是控制人體水代謝的重要物質(zhì)，如果攝入鹽分過多的話，會導(dǎo)致人體水代謝異常，并且對心腦血管影響很大，所以老年人每天鹽的攝入量不宜超過6克，對于三高患者建議每天不超過3克。

4. 添加劑過高的食物

生活中很多半成品或者熟制品都含有較高的添加劑，例如火腿腸、商品肉丸、泡面、醬菜都是添加劑較多的食品，并且還有防腐劑、高鹽、高油等特點，多食用很容易增加消化系統(tǒng)的負擔(dān)，無法及時完成消化和代謝的話