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    大便粘馬桶,有可能是什么原因
    ？造口關(guān)愛(ài)助手
    
        
    
            健康生活
            2023-09-30 03:44:47
        
    

        
    
           
    很多人在早上起床之后上廁所都沒(méi)有注意自己的大便形狀，更沒(méi)有注意大便是否容易粘馬桶
      ，除非是大便粘馬桶已經(jīng)比較嚴(yán)重了
    。其實(shí)大便粘馬桶也是身體發(fā)出來(lái)的一個(gè)信號(hào)，大家也需要及時(shí)注意
      。
    大便粘馬桶有可能是什么原因
    1
    、濕氣重
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，濕氣有黏膩的熱點(diǎn)
    ，大便不成形也就是中醫(yī)所說(shuō)的便溏
    ，便溏說(shuō)明大腸濕熱，好油膩
    、嗜煙酒等胡吃海喝會(huì)助長(zhǎng)濕熱
    ，日子久了會(huì)形成瘀滯，化而成熱。
    2
    、葷菜吃太多了
    油膩高蛋白食物吃太多了
    ！素菜少，葷菜多
    ，飲食中過(guò)多“肉蛋奶”難以被腸道消化
    ，使大便含油量多，也特別臭
    ，這樣的便便特別容易“掛”在馬桶上
      。
    3、胃腸道功能紊亂
    便便的性狀除了和飲食習(xí)慣有關(guān)
      ，還和食物的潔凈程度、是否利于消化有關(guān)
      ，進(jìn)食環(huán)境和心理同樣會(huì)影響腸道功能
      ，經(jīng)常熬夜、不定時(shí)吃飯
      、工作壓力大
      、久坐不動(dòng)、沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
      ，腸道蠕動(dòng)“不給力”
      ，便便要硬擠才能出來(lái)，不掛壁才怪呢
      ！
    4
      、慢性結(jié)腸炎
    臨床數(shù)據(jù)顯示，大便粘馬桶的人
      ，多數(shù)都有不同程度的結(jié)腸炎
      ，只有從源頭上清理腸道毒素，才可以治療大便黏膩的問(wèn)題
      。
    如何改善大便粘馬桶的情況
    做法有4點(diǎn)：
    1
      、飲食調(diào)理。飲食要均衡
      ，保持每天1斤蔬菜
      、0.5斤水果，少吃高油高脂的食物
      ，少吃精加工的甜食零食
      、腌制食品也最好少吃。
    2
    、堅(jiān)持鍛煉
    。改變久坐不動(dòng)的習(xí)慣，一周保持至少5次中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，每次30分鐘或以上
    ，可以選擇慢跑
    、健身、羽毛球等運(yùn)動(dòng)方式
    。
    3
    、釋放壓力。保持規(guī)律作息
    ，合理釋放壓力
    ，對(duì)著大山大海吼一下，條件不允許
    ，上K房吼歌
    ，情緒好了，胃腸功能也會(huì)跟著好起來(lái)
    。
    4
    、做個(gè)檢查。長(zhǎng)期大便掛馬桶
    ，可以咨詢消化內(nèi)科醫(yī)生
    ，做個(gè)腸鏡檢查，明確原因
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/49624.html.
    
          
    
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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