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    道醫(yī)中醫(yī)9大體質(zhì)的體質(zhì)養(yǎng)生

    健康生活 2023-09-30 04:34:06

    黃帝內(nèi)經(jīng)說過:人的先天稟賦不同,人天生就有固定的體質(zhì)

    ,那么我們總共有多少種體質(zhì)呢?為什么有的人體質(zhì)弱
    ,有的人體質(zhì)強(qiáng)呢?我們先來看一看人的體質(zhì)分類然后再根據(jù)不同的體質(zhì)去學(xué)習(xí)體質(zhì)養(yǎng)生吧:


    平和質(zhì)

    該體質(zhì)人群體形勻稱健壯

    ,面色
    、膚色潤澤
    ,頭發(fā)稠密有光澤
    ,目光有神
    ,精力充沛
    ,睡眠
    、食欲好,平時(shí)患病少

    養(yǎng)生法:注意勞逸結(jié)合

    ,保持充足睡眠。堅(jiān)持鍛煉
    ,年輕人可適當(dāng)跑步
    、打球,老年人可適當(dāng)散步
    、打太極拳等

    針灸培訓(xùn)

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