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    道醫(yī)中醫(yī)五招防亞健康
    
        
    
            健康生活
            2023-09-30 06:08:48
        
    

        
    
           

    扶助人體正氣，首先要防止七情內(nèi)傷
      。中醫(yī)認(rèn)為
      ，七情是指喜
      、怒
      、憂、思
      、悲
      、恐
      、驚等七種情緒的變化。?

    中醫(yī)講究食養(yǎng)
      ，合理膳食是扶助正氣的基礎(chǔ)。專家說(shuō)
      ，有些女性為了保持苗條的身材
    ，控制主食的攝入，還有的拿水果當(dāng)主食
    ，這是不對(duì)的。水果雖好
    ，但吃得過(guò)多容易損傷脾胃
    。還有些老人盲目信奉“千金難買老來(lái)瘦”
    ，為了保持消瘦的體型不吃魚(yú)肉禽蛋，這也是不正確的
    。均衡的營(yíng)養(yǎng)才是健康的基石
    ，蛋白質(zhì)和脂肪要適當(dāng)攝入，但不是不攝入
    ，千萬(wàn)不能因?yàn)榕掳l(fā)胖而一點(diǎn)不沾。在蛋白類食品中
    ，魚(yú)類蛋白、大豆蛋白是最好的健康食品
    ，有降膽固醇和防癌作用
    ，建議多攝入一些。
    保持經(jīng)常性的適度的體育運(yùn)動(dòng)也可扶助人體“正氣”
    。除了散步之外，每天打打太極拳
    、跳各種舞蹈
    、做保健操等運(yùn)動(dòng)
      ，都可達(dá)到強(qiáng)身健體
      ，扶助正氣，告別亞健康的目的
      。
     針灸培訓(xùn)

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/49753.html.
    
          
    
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    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
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    ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
    。部位和汗量都因人而異
    。有人愛(ài)出汗
    ，有人不愛(ài)出汗
    。不過(guò)
    ，出汗過(guò)多和過(guò)少
    ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位    
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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