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      每天大便幾次正常
      
        
      
            健康生活
            2023-09-30 14:19:53
        
      

        
      
           
      生活習(xí)慣的改變多多少少總是會(huì)影響著人的生理行為的
      ，其中比較容易受到影響的就是每日的排便次數(shù)了
      。人體每天進(jìn)食到體內(nèi)的食物
      ，經(jīng)過(guò)一系列的反應(yīng)就會(huì)變成糞便然后排出體外
      ，這是進(jìn)食排便的一個(gè)過(guò)程
        ，但是也有一些人就在困擾著究竟一天多少次排便才是正常的。
      腹瀉和便秘這兩種都是非常不健康的表現(xiàn)
      ，說(shuō)明人的腸胃有問(wèn)題
      。人是可以通過(guò)觀(guān)察自己大便的形狀和顏色來(lái)判斷自己的身體狀況的，所以一天里面大便次數(shù)多了不太好
      ，好幾天不大便也不太好
      。
      正常時(shí)排便次數(shù)：每天不超過(guò)3次，每周不少于3次
        。每天3~5次大便
        ，飯后便意急，為輕度結(jié)腸功能紊亂的表現(xiàn)
        。雖有腹瀉
        ，但大便檢查常無(wú)明顯炎癥或其他異常改變，對(duì)體質(zhì)也無(wú)明顯影響
        。主要表現(xiàn)為便意急
        ，多在餐后發(fā)生，夜間很少見(jiàn)
        。糞便多為糊狀
        ，可有粘液，便后腹痛等癥狀消失
        。
      根據(jù)個(gè)人體質(zhì)
        、飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的差異，每個(gè)人每天排便的次數(shù)也是有差異的?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？傮w來(lái)說(shuō)
        ，每天大便1-3次都屬正常。但是據(jù)臨床研究表明
        ，60%以上的健康人每天排便次數(shù)為一次
      。如果一周的大便次數(shù)小于三次，那么基本可以診斷為明顯的便秘
      ，需要引起重視了
      。
      正常的排便情況與人體的健康是息息相關(guān)的。建議要養(yǎng)成健康的如廁習(xí)慣
      ，才能保持每天正常的排便次數(shù)
      ，培養(yǎng)健康的腸道和強(qiáng)壯的身體。
      在日常排便的過(guò)程中不要看書(shū)或者是玩手機(jī)
      ，這些行為都非常容易導(dǎo)致排便不徹底
      。人一旦有了便意了之后不要忍要馬上到廁所上廁所，另外每一次排便的時(shí)間盡量控制在5分鐘左右
      ，如果時(shí)間久了就特別容易引發(fā)痔瘡等等的問(wèn)題
      。
       針灸培訓(xùn)
      一天排便幾次才正常
      ？便秘對(duì)身體有何危害？
      便秘在日常生活中是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象
      ，很多人都患有排便的癥狀
      ，長(zhǎng)時(shí)間便秘對(duì)于人們的身體健康有很大的危害，所以在日常生活中建議朋友們應(yīng)該要注意排便
      。想要緩解便秘的方法有很多種
      ，最常見(jiàn)的就是飲食療法，生活中要多吃一些有助于排便的食物
      。
      1
      、長(zhǎng)期便秘易患大腸癌
      現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，缺乏運(yùn)動(dòng)
      ，便秘的患者增多
      ，有的甚至好幾天才排一次大便，而每次排便都為幾天前的食物殘?jiān)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，廢物在身體內(nèi)停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
      ，造成肝臟和腎臟負(fù)荷，長(zhǎng)久下來(lái)就會(huì)導(dǎo)致大腸內(nèi)會(huì)長(zhǎng)出息肉
      ，增加患大腸癌的幾率
      。
      美國(guó)自然醫(yī)學(xué)博士營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士吳永志公布其養(yǎng)生秘訣中
      ，其中有一條是：每天保持三次大便，如果只有一次便算是便秘
      。吳先生認(rèn)為
      ，我們每天食用三餐，最好也要能保持有三次排便
      ，在十二點(diǎn)前就有兩次排便。另外一次
      ，在下午或睡前都可以
      。一天如果是能保持三到四次排便，不僅可以排除體內(nèi)宿便
      ，還能確保吃進(jìn)去的食用油
      、脂肪，不被回收到肝臟
      ，藉以減輕肝臟負(fù)擔(dān)
      。將大腸清除干凈，而非把大腸變成累積廢物的垃圾場(chǎng)或化糞池
      。
      2
      、一天排便幾次才正常
      如果按照吳先生的說(shuō)法，只有一次便算是便秘
      ，估計(jì)現(xiàn)在都市人90%以上都便秘
      。但一天3-4次大便是不是有點(diǎn)勉為其難呢?中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師李初俊認(rèn)為，一般而言
      ，保持規(guī)律的每天排便1次較為理想
      。從時(shí)間上說(shuō)，一天24小時(shí)對(duì)人體而言是一個(gè)時(shí)間節(jié)律周期
      ，養(yǎng)成每天定時(shí)的排便習(xí)慣
      ，會(huì)使排便成為身體一種周期性、節(jié)律性的機(jī)能
      ，從而使排便成為輕而易舉
      、自然而然而得以完成，而不會(huì)成為人們的負(fù)擔(dān)
      。
      “當(dāng)然有的人一天會(huì)排便3-4次
      ，如果沒(méi)有腹痛及大便成分的異常，也可視為正?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)象
      。”李初俊表示
      ，每天1次的排便足以排除腸道廢物
      ，沒(méi)有必要人為地使排便增加至3-4次
      。因?yàn)閷?duì)于沒(méi)有養(yǎng)成每天3-4次的排便習(xí)慣者，機(jī)體沒(méi)有生理性的排便條件反射
      ，以致常無(wú)便意
      ，排便成為負(fù)擔(dān)，便秘可能日益加重
      。
      3
      、吃什么水果通便
      1、山楂
      酸
      、甘
      ，溫。山楂不僅酸甜味美
      ，還促進(jìn)消化液分泌
      ，增加食欲，既起到了幫助消化之功能
      ，又對(duì)便秘患者有一定益處
      。但是，脾胃虛寒者請(qǐng)慎用
      。
      2
      、香蕉
      甘，寒
      。香蕉具有潤(rùn)肺
      ，滑腸，解酒毒及降壓等作用
      。尤適宜治療發(fā)熱
      、便秘、高血壓等
      。很多老年人長(zhǎng)久的腸道燥結(jié)需要通便都是吃香蕉的
      ，而且還減少咀嚼。MM們食用還能滋潤(rùn)干燥肌膚
      ，完全迎合這個(gè)今秋的需要
      。
      3、蘋(píng)果
      性味甘
      、平
      。而蘋(píng)果所含的有機(jī)酸，如蘋(píng)果酸
      、檸檬酸
      、酒石酸等，具有促進(jìn)消化和調(diào)理胃腸之作用
      ，對(duì)下痢和便秘亦有療效
      ，而且還可用作減肥瘦身的餐前果
      。
      4、魔芋
      又名鬼芋
      、黑芋頭
      ，性溫，味辛
      ，能化痰散結(jié)
      ，行瘀消腫，可治療肺癆
      、丹毒及腫瘤等
      。它還能增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸內(nèi)廢物排出
      ，有通便作用。值得注意的是
      ，魔芋有毒
      ，食用時(shí)須加工，內(nèi)服必須煎2小時(shí)
      ，取汁服
      ，勿食芋渣，以防中毒
      。目前市面上所售均經(jīng)加工成魔芋干
      、魔芋粉、魔芋粉絲
      ，可用油炸
      、蒸煮、紅燒等方法烹調(diào)
      。
      4
      、便秘對(duì)身體有何危害
      1、對(duì)肝臟功能產(chǎn)生損害
      。便秘會(huì)造成體內(nèi)毒素堆積
        ，導(dǎo)致過(guò)多毒素滲透進(jìn)入血液和淋巴系統(tǒng)中，增加肝臟負(fù)擔(dān)
        ，引起肝臟病變
        。
      2、誘發(fā)心腦血管疾病
        。便秘導(dǎo)致毒素被人體吸收
        ，毒素通過(guò)血液沉積在血管壁上，阻礙血液循環(huán)
      ，使血壓升高
      ，心腦供血不足
      ，進(jìn)而誘發(fā)心腦血管疾病。
      3
      、加速人體衰老
      。便秘會(huì)增加體內(nèi)毒素，導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝紊亂
      、內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡
      ，從而出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢
      、面色無(wú)華
      、毛發(fā)枯干，并產(chǎn)生黃褐斑
      、青春痘及痤瘡等
      。
      4、排便困難是患痔瘡的重要原因
      ，患上痔瘡后導(dǎo)致排便更加困難
      ，長(zhǎng)期便秘還容易導(dǎo)致息肉、潰瘍
      ，更嚴(yán)重者引發(fā)大腸癌
      。
      每天多次大便正常嗎
       平時(shí)生活中我們每天都是需要吃東西的，除了正常的三餐以外
      ，還會(huì)有很多的加餐
      ，以及夜宵，那么吃完我們一定是需要大便的
      ，那么正常的情況下每天多少次大便才是屬于正常的呢?下面就為大家介紹一下吧
      。
       
       每天多次大便正常嗎
      表示正常來(lái)說(shuō)，每天一次大便是屬于正常的現(xiàn)象
        ，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚上的休息以后
        ，第二天早上起來(lái)就大便是屬于正常的排便狀態(tài)，但是也有一些消化功能比較好的人群
        ，會(huì)在每天早產(chǎn)排便以后
        ，晚上要是需要再排便一次，實(shí)際上這樣的情況
        ，只要不是溏便也都是可以的
        ，都是屬于正常的一個(gè)范疇。
      但是有一些人幾天才排便一次
        ，而且大便會(huì)比較干燥的時(shí)候
        ，這就是屬于不正常的情況，不過(guò)通常情況下這樣的問(wèn)題是發(fā)生在老年人或者是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的小伙伴身上的
        。
      還有一些人每天的排便次數(shù)也是很多的
        ，但是會(huì)伴隨著出現(xiàn)大便不成型的情況
        ，這就是屬于不正常的腹瀉問(wèn)題的，這就是屬于胃腸有問(wèn)題的
        ，這個(gè)時(shí)候就建議大家不要在飲食上隨意的吃東西
        ，需要到醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的檢查，確定是什么原因引起的以后
        ，再對(duì)癥的進(jìn)行治療了
        。
      當(dāng)然也有一些人是屬于胃腸蠕動(dòng)較慢的排便困難，這個(gè)時(shí)候就建議大家在飲食上需要多吃一些富含高纖維的食物
        ，同時(shí)也是需要多喝水的
        。
       
       每天多少次大便算是正常的
      表示，正常的情況下依據(jù)每個(gè)人的體制情況
        、飲食情況
        、生活習(xí)慣等等問(wèn)題，每個(gè)人的排便次數(shù)是有著很大的區(qū)別的
        。一般情況下
      ，每天的排便次數(shù)控制在1-3次，并且每周的排便次數(shù)不少于三次的時(shí)候
      ，那么就說(shuō)明是屬于正常的情況，如果每周排便刺激比較少
      ，并且出現(xiàn)排便困難的時(shí)候
      ，就說(shuō)明這是便秘的問(wèn)題了，如果長(zhǎng)時(shí)間的出現(xiàn)便秘的問(wèn)題是很容易引起胃腸疾病的
      ，建議大家可以進(jìn)行較為詳細(xì)的檢查
      ，并且在清晨起床以后，可以喝上一杯淡鹽水或者是蜂蜜水等等都是可以的
      。
      那么如何來(lái)判斷正常人的大便的因素呢?
      1
      、時(shí)間：正常情況下最佳的排便時(shí)間在每天早上起床或者在早餐完畢以后的兩個(gè)小時(shí)內(nèi)排便是屬于正常的情況，因此經(jīng)過(guò)一夜的消化以后
      ，大便已經(jīng)開(kāi)始在乙狀結(jié)腸部位進(jìn)行儲(chǔ)存了
      ，這個(gè)時(shí)候大便蓄積到一定程度的時(shí)候，那么腸道會(huì)出現(xiàn)一定的壓力
      ，這個(gè)時(shí)候就需要及時(shí)的將大便排出了
      ，不然身體會(huì)受到毒素的侵襲。
      2
      、味道：如果在大便以后
      ，味道很久不能消散的時(shí)候，這也是屬于不正常的情況的
      ，一般情況下
      ，如果沒(méi)有吃味道很重的食物
      ，那么糞便的味道不會(huì)很重的，否則就是胃腸消化功能出現(xiàn)了問(wèn)題
      ，這個(gè)時(shí)候就建議大家可以在飲食上更加清淡一些
      。
      3、形狀和顏色：正常的大便是金黃色的
        ，并且形狀也是比較固定的
        ，因此大家平時(shí)可以根據(jù)自己的大便來(lái)判斷是否出現(xiàn)了問(wèn)題，如果大便呈現(xiàn)出黑色或者是褐色或者便血的情況
        ，那么就說(shuō)明胃腸出現(xiàn)了問(wèn)題
        ，這個(gè)時(shí)候是需要及時(shí)的就醫(yī)檢查的。
       
       每天大便多次怎么回事
      1
        、通常情況下每天大便次數(shù)過(guò)多
        ，是說(shuō)明自己的飲食不當(dāng)引起的，這個(gè)時(shí)候就需要大家平時(shí)注意自己的飲食結(jié)構(gòu)
        ，不要暴飲暴食
        。
      2、一般在受涼的時(shí)候
        ，胃腸功能也是會(huì)受到干擾的
      ，這就很容易引起大便過(guò)多的情況的，因此在平時(shí)的生活中
      ，大家需要注意不要吃一些生冷的食物
      ，像一些辛辣刺激性的食物也是不能多吃的。
       
       孕晚期每天多次大便正常嗎
      表示
      ，在孕期的時(shí)候
      ，絕大多數(shù)的人群都是會(huì)出現(xiàn)排便異常的情況的，比如說(shuō)便秘或者說(shuō)一天排便很多次的情況都是很多的
      ，無(wú)論是出現(xiàn)哪一種情況
      ，對(duì)于胎兒的影響都是比較大的，那么孕婦一天三次大便的情
      。實(shí)際上如果每天需要排便3-4次
      ，那么是屬于不正常的，這是屬于腹瀉的情況
      ，但是不需要擔(dān)心
      ，通常這樣的情況一般都是受激素的影響出現(xiàn)的，需要大家平時(shí)注意自己的飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整
      。
      大家在讀完上文中的介紹以后
      ，是不是已經(jīng)對(duì)大便次數(shù)出現(xiàn)的原因等等情況有了新的了解了呢?建議大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行更改。同時(shí)需要做到在平時(shí)可以更好的注意自己的習(xí)慣問(wèn)題。希望上文中的介紹對(duì)大家有所幫助
      。
      大便每天幾次才正常呢？
      大便一天幾次沒(méi)有規(guī)定
      ，這個(gè)跟吃的食物多少以及是否有胃腸疾病有關(guān)
      。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、一般情況下
      ，大便一天1-2次是正常的
      ，只要大便質(zhì)軟、不成水狀
      ，沒(méi)有膿血
      。
      2、如果有腸道疾病
      ，比如腸炎
      ，可能存在腹瀉，這樣次數(shù)必然增多
      。
      3
      、至于黑便的問(wèn)題，要看看是否與飲食和用藥有關(guān)
      ，一般吃動(dòng)物血
      、中藥以及含鐵高的食物有可能導(dǎo)致黑便，這樣的黑便一般不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間這樣
      ，如果長(zhǎng)時(shí)間黑便
      ，需要做大便常規(guī)加潛血排除腸道出血。
      醫(yī)生詢(xún)問(wèn):
      還有疑問(wèn)可以繼續(xù)咨詢(xún)
      ，祝愉快。
      

          
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      牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了
      ，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)
      ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了，在這時(shí)候我們很多人都沒(méi)有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來(lái)妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類(lèi)人決不能錯(cuò)過(guò)
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣
      ，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
      ，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童
      ，從60年代開(kāi)始，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗
      ，從此以后就開(kāi)始拉開(kāi)了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差，氣血虧虛
      ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)