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    如何延緩衰老
    
        
    
            健康生活
            2023-09-30 15:13:24
        
    

        
    
           
    衰老是人體必經(jīng)之路，不可逆轉(zhuǎn)的
    。衰老分為生理性衰老和病理性衰老
    。一般可以通過防治各種疾病和推遲衰老的過程
    ，達(dá)到延長壽命的目的
    。早治病理性衰老和早防生理性衰老是實(shí)現(xiàn)此目的的必要手段
    。皮膚松弛
      、老年斑
      、老視眼
      、老年性耳聾
      、記憶力減退
      、原發(fā)性骨質(zhì)疏松等均屬老年前期征象，針對(duì)這一時(shí)期的防治原則應(yīng)是早期發(fā)現(xiàn)
      ，及早糾正
      ，延緩衰老。
    皮膚松弛
    皮膚變薄
      、松弛
    、缺少彈性和皺紋增多是老年人皮膚最明顯的特征，原因與增齡引起各種蛋白功能不正常有關(guān)
    。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肺主皮毛
    ，老人易肺氣不足，皮膚則變薄
    、松弛;肺津虛耗
    ，皮膚則干燥、枯槁
    。
    延緩皮膚松弛
    ，首先要保持良好心態(tài)，因?yàn)椴涣夹膽B(tài)影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)
    ，更易加速衰老
    。藥物可口服抗氧化劑，如維生素A
    、B
    、C、E等
    。中藥采用滋陰養(yǎng)血潤膚的思路
    ，可用六味地黃丸、回春膠囊等成藥或湯方
    。針灸主要選足三里
    、血海、大椎
    、風(fēng)池
    、曲池穴位。氣功可選用內(nèi)養(yǎng)功
    、強(qiáng)壯功
    、六字決等功。全身按摩和推拿浴
      、海水浴都適合皮膚松弛
      。
    藥膳推薦芝麻粥、黃精雞膏等食品
      。飲食宜吃牛奶
      、豆腐
      、魚類、核桃等補(bǔ)蛋白和養(yǎng)血功效的
      。單偏驗(yàn)方可選黃芪膏
      。
     針灸培訓(xùn)

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/50101.html.
    
          
    
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的，一般是病毒引起的皮膚病
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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