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    DHA是哪些意思
    
        
    
            健康生活
            2023-09-30 16:45:55
        
    

        
    
           
    DHA是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸---二十二碳六烯酸的英文縮寫
    。它就是人們?nèi)粘Ｋ熘哪X黃金。DHA是我們的大腦以及視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分
    ，尤其是對于胎兒的智力發(fā)育和視力發(fā)育起著至關(guān)重要的作用
    。那么在給嬰幼兒補(bǔ)充DHA時，要注意哪些方面的問題呢?
    經(jīng)過科學(xué)研究
    ，發(fā)現(xiàn)在給嬰幼兒補(bǔ)充DHA的同時
    ，必須等量的補(bǔ)充ARA(二十碳四烯酸)，這樣才能達(dá)到增進(jìn)智力發(fā)育的作用
    。DHA同時還對胎兒的視網(wǎng)膜的形成起著至關(guān)重要的作用
    ，孕婦可以自身通過攝入DHA，從而輸送到胎兒的視網(wǎng)膜
    。不僅寶寶需要
    ，媽媽也需要DHA的補(bǔ)充。
    研究表明
    ，超過一般的產(chǎn)婦或多或少的會有產(chǎn)后抑郁的情況發(fā)生，這不僅會威脅到產(chǎn)婦本人的健康
      ，同時還會嚴(yán)重影響寶寶的發(fā)育
      ，使其出現(xiàn)行為異常和情感障礙。如果懷孕期補(bǔ)充了足量的DHA
      ，將有效的減少產(chǎn)后抑郁癥
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？茖W(xué)研究標(biāo)明
      ，DHA或許將成為治療某些癌癥的新方法。
    隨著年齡的增長
      ，人的大腦中的DHA會逐漸減少
      ，這樣將會導(dǎo)致腦部功能的退化，這時期補(bǔ)充大量的DHA將可以很有效的防治老年癡呆癥的發(fā)生
      。此外DHA還可以有效地降低心腦血管疾病的發(fā)病率。但是科學(xué)研究表明
      ，DHA絕度不是補(bǔ)充的越多越好
      ，如果過量將會產(chǎn)生毒副作用。
    很多深海魚類都富含DHA
      ，但是價格一般都比較貴
      ，所以大家可以選擇購買更經(jīng)濟(jì)的富含DHA的食物
      ，比如
      ，雞蛋(只有蛋黃含DHA)、核桃
      、花生
      、芝麻等干果類以及藻類。還可以通過選擇合適的食用油來補(bǔ)充
    ，橄欖油就是很合適的
    ，科學(xué)研究顯示，橄欖油中的DHA含量非常高
    。
     針灸培訓(xùn)

          
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