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      偏頭痛怎么緩解?
      
        
      
            生活百事通
            2023-10-01 00:58:52
        
      

        
      
           
      偏頭疼這個問題一直困擾著很多女性同胞，偏頭痛發(fā)作的時候是相當要命的
      ，嚴重的時候還會有嘔吐的情況發(fā)生
      。偏頭痛為什么好像比較青睞于女性同胞呢?由于女性過度的勞累
      、受涼以及睡眠不好，還有就是月經(jīng)期間等
      ，都會引發(fā)偏頭痛
      。造成頭痛的因素有很多，如果不重視治療會加重病情。
      被偏頭疼困擾的人群也會想盡辦法去擺脫病痛的困擾
      ，但往往效果都是因人而異的
      。因為每個人頭痛的原因不一樣，如果只是因為著涼
      、休息不好引發(fā)的就比較好解決，下面分享幾個治療經(jīng)驗
      。
      冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好
      ，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后
      ，癥狀自然會減輕。
      躺下來休息一會兒：如果有條件的話
      ，在偏頭疼發(fā)作時，不妨在光線較暗
      、四周安靜的房間里休息一會兒
      ，一般來說，只要睡上半個小時
      ，偏頭痛就會有所減緩
      。
      按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩
      ，是緩解偏頭疼的有效方法
      。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道
      ，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉動按摩
      。
      飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果
      ，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼
      。
      靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法
      。你可以購買一盤此類的CD
      ，在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛
      。
      頭纏毛巾：看起來可能會很可笑
      ，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍
      ，如此可達到抑制血管擴張
      、緩解疼痛的目的
      。
      以上這些方法雖然說對緩解偏頭痛有一定的功效，但是每個人用的方法不同
      ，力度不同
      ，也會造成不同的效果，對于偏頭疼堅持治療是非常重要的
      ，西醫(yī)開的止疼藥
      ，雖然是可以暫時的緩解疼痛，終歸是治標不治本的方法
      。所以還是得從根部治療開始。
       針灸培訓
      偏頭痛怎么辦快速緩解
      偏頭痛是非常常見的一種病癥
      ，往往和工作生活壓力過于大，或患有一些疾病有非常密切的關系
      ，病人不僅頭痛而且往往情緒方面也會受到影響
      ，對于偏頭痛該怎么辦呢？下面就將能夠緩解改善偏頭痛的6個辦法為大家做相關的介紹
      。

      第一
      、食療方

      芹菜粥，將芹菜連根兒清洗干凈
      ，切成段和大米放在一起煮粥
      ，這款粥具有清熱止痛的功效
      ，尤其是對于肝火過于旺盛所造成的偏頭痛患者來講，非常有效
        。

      第二
        、按摩法

      可以將五指伸開，然后從頭頂部向下慢慢地進行
        ，按摩力度可以稍微大一些，另外還可以用木梳順著發(fā)絲的紋理梳理頭發(fā)進行按摩
      ，這兩種方法都能起到加快頭部血液循環(huán)
      ，緩解偏頭痛的效果。

      第三
      、用吹風機

      在偏頭痛比較明顯的狀況下
      ，可以打開吹風機，讓吹風機的熱風吹一吹
      ，頭部可起到緩解頭痛的作用。

      第四
      、熏精油

      將精油倒入熏燈當中
      ，在房間里熏一熏偏頭痛的人
      ，聞到這些香氣之后
      ，感覺神清氣爽，頭痛情況也能得到改善
      。

      第五、練瑜伽

      瑜伽是一種具有修身養(yǎng)性作用的運動方法
      ，對于女性來講非常的合適
      ，尤其是有偏頭痛的女性，可以在病情發(fā)作的時候練一練瑜伽
      ，練習呼吸
      ，讓身心得到放松。

      第六
      、保證充足的睡眠

      很多時候睡眠不足容易引發(fā)偏頭痛
      ，所以此時最好是找一個安靜的地方
      ，美美的睡上一覺
      ，不過也應該注意睡覺的時間不能過長了
        ，不然醒來之后也容易讓頭痛加重，注意睡覺的時候
        ，保持自己更為舒適的姿勢
        。

      偏頭痛緩解改善的方法其實非常的多
        ，上面為大家介紹了幾種這些方法
        ，對于不同的病人來講，起效的情況也可能不一樣
        ，可以結合自己的實際情況來選擇性的試一試
        ，如果偏頭痛比較嚴重，甚至伴有一些其他方面癥狀表現(xiàn)的話
        ，不要耽擱，要盡早就診
        。偏頭痛屬于神經(jīng)性頭痛的一種
        ，多位于偏側的額、頂
        、枕或者全部的痛痛，部分患者在頭痛之前會有先兆
        ，比如眼睛的閃光感
        ，痛的時候會有惡心
        ，甚至伴有嘔吐
      ，這種頭痛多呈一個周期性的發(fā)作，呈慢性的病程
      ，在休息之后能夠好轉
      。如果有這種慢性的偏頭痛的患者也需要查一下疾病的病因，看看腦子的影像
      ，比如腦CT、核磁有沒有問題
      ，有沒有栓塞的機制，多數(shù)的偏頭痛還是以血管痙攣為主
      ，所以它在一些特殊情況
      ，比如經(jīng)期、飲酒之后或者是食用一些特殊的食物
      、熬夜
      、勞累之后就會發(fā)作，發(fā)作之后通常建議使用止痛類的藥物
      ，比如非甾體類的止痛藥
      。

      在頭痛明確了沒有其它顱內(nèi)嚴重的情況的時候
      ，比如頭痛影響睡眠，會建議患者可以同時使用鎮(zhèn)靜類的藥物
      ，找到一個非常安靜的地方
      ，沒有聲
      ，沒有光的刺激，安靜的休息
      ，多數(shù)偏頭痛會很快地緩解
        ，如果既往沒有頭痛
        ，突然出現(xiàn)了偏側劇烈的頭痛或者伴有其它的，比如肢體的癱瘓
        、言語不清
        、惡心、吐
        、視物不清的時候
        ，這個時候一定要及時到醫(yī)院就診，除外是不是一些其它的問題
        ，既往就有慢性偏頭痛周期性發(fā)作的病人，可以隨時備一些曲普坦類的藥物
        ，臨床上現(xiàn)在比較常用的是琥珀酸舒馬曲普坦，可以預防偏頭痛的發(fā)作
      ，在有一些先兆的時候馬上服用
      ，可以明顯地改善癥狀。
      偏頭痛怎么辦
      ？這幾個妙招
      ，可有效緩解
      一
      、冷敷
       偏頭痛發(fā)作的時候可以進行局部冷敷
      ，做法非常簡單
      ，可以取適量的冰塊或者是冰袋包裹在毛巾里，然后敷在頭痛的部位
      ，這樣就能幫助冷卻頭部的血管
      ，可以很好的緩解疼痛。

      二
      、按摩
       當偏頭痛發(fā)作時，也可以選擇對頭部和太陽穴部位進行按摩
      ，這樣也能幫助緩解疼痛
      ，但需要注意的是，按摩的時候力度要適中
      ，不可過于大力
      。

      三、喝綠茶
       偏頭痛發(fā)作的時候也可以適當?shù)暮纫恍┚G茶
      ，因為綠茶當中含有一種特殊的物質(zhì)，能夠幫助緩解偏頭痛的癥狀
      ，適當喝綠茶，也可減輕頭痛的情況
      。

      四
      、在頭部纏毛巾
       出現(xiàn)偏頭痛時，也可以選擇使用一條相對比較柔軟的毛巾
      ，纏繞在太陽穴周圍
      ，這樣也能夠起到抑制頭部血管擴張的效果
      ，從而緩解偏頭痛
      。但需注意纏繞的時候要松緊適中，不可過緊
      。

      出現(xiàn)偏頭痛的現(xiàn)象時，不要過于焦急
      ，越焦躁
      ，頭痛的情況可能就越嚴重。上文介紹的幾種方式都可有效減輕偏頭痛的癥狀
      ，可以根據(jù)自己的實際情況進行選擇。不過要想徹底治療偏頭痛
      ，還是應該積極去正規(guī)的醫(yī)院接受專業(yè)的治療
      。
       
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/50483.html.
      
          
      
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