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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      疏肝理氣的方法
      
        
      
            生活百事通
            2023-10-01 01:42:38
        
      

        
      
           
      在這個生活節(jié)奏飛快，生活壓力極大的生活中
      ，很多人都只是生活中的小角色，只能忍受著自己上級的壓迫
      ，經(jīng)常是敢怒不敢言，自己生悶氣
      ，日子就了就會出現(xiàn)肝郁的現(xiàn)象
      ，造成臉色暗沉，時間久了就會誘發(fā)
      ，胃病
      ，腸病甚至心理疾病，對我們的身體健康造成的是極其嚴重的影響
      。
      經(jīng)常當我們觀察中醫(yī)給病人把脈的時候
      ，大部分人都會有肝氣郁滯的現(xiàn)象，需要吃疏肝解郁的藥
      ，最長用的就是柴胡舒肝丸
      ，但是大家都知道，藥補終歸是不如食補安全的
      ，今天我們就一起來了解一下疏肝理氣的食物
      。
      蓮藕：藕能通氣，能健脾胃順氣
      。
      蘿卜：擅長順氣健胃
      ，濁冷消痰。以青蘿卜療效最好
      ，紅皮皂口者次之
        ，如胃冷的子性，能夠添排骨
        、牛肉等等燉蘿卜湯吃。
      山楂：善于順氣活血
        、化食消積
        。但食用要適質(zhì)，胃酸功多的子性慎用
        。若果是是血瘀體質(zhì)
        ，可以山楂煮紅糖水，可以補血解郁
        。
      玫瑰花：玫瑰花有親肝理氣
        ，寧心安神的功能
        ，可用玫瑰花泡茶飲。
      合歡花：解郁安神
        。用于心神不安
        ，憂郁失眠。
      麥冬
        、五味子
        、枸杞、百合煮水滋陰降火
        。枸杞煮粥
        ，鮮百合炒著吃效果不錯。
      金銀花
        、菊花
        、炒決明子泡綠茶降火，亦有輕微的疏肝理氣之功
        。
      烏梅
        、冰糖煮水滋陰，夏日可常喝
      ，效果很好
      。
      月季花泡水可活血化淤，但效果一般
      ，若是化淤日常用品鮮有效果
      。
      季節(jié)中，肝對應(yīng)春天
      ，春天是養(yǎng)肝最好的季節(jié)
      。一位臺灣中醫(yī)主張多吃綠芯的黑豆，說是補肝
      。
      五色中
      ，肝對應(yīng)青色，所以多吃綠色蔬菜
      ，對肝臟也是有好處的
      。
      當然，食補的速度終究是比不過藥補的速度快
      ，但是
      ，是藥三分毒，食補要比藥補安全的多
      ，因此
      ，綜合考慮，像這種日積月累的疾病
      ，還是食療的好
      ，廣大的朋友們也都對上述疏肝理氣的食品有了初步的了解
      ，我們可以放棄藥療，用食療了
      。
       針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/50511.html.
      
          
      
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