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    降血脂的道醫(yī)中醫(yī)藥膳食療方
    
        
    
            健康生活
            2023-10-01 06:15:21
        
    

        
    
           
    現(xiàn)在由于生活水平的提高
    ，人們的生活質(zhì)量提高了
    ，無(wú)論是衣食住行的哪一方面
    ，特別是中老年人
    ，攝入的過(guò)多
      ，運(yùn)動(dòng)的過(guò)少
    ，所以引起了高血脂
      ，高血糖
      ，高血壓等各方面問(wèn)題
      ，那么不通過(guò)吃西藥
      ，降血脂的中醫(yī)藥膳食療方有什么呢，可通過(guò)什么樣的飲食療法來(lái)降低血脂
      。
    不知不覺(jué)中
      ，我們都忽視自己的健康問(wèn)題
      ，在無(wú)意的健康體檢中發(fā)現(xiàn)血脂就這樣偏高了，現(xiàn)在我們就來(lái)介紹降血脂的中醫(yī)藥膳食療方
      ，也能達(dá)到好的效果
      ，就是平時(shí)生活中大家注意一點(diǎn)小細(xì)節(jié)。
    高脂血癥與飲食的關(guān)系最為密切
      。因此
      ，調(diào)節(jié)和控制血脂的第一步，也是最根本的措施
      ，就是控制飲食
      。1、荷葉粥 特點(diǎn)：適用于高血壓
      、高脂血癥
      、肥胖病以及夏天感受暑熱致頭昏腦脹、胸悶煩渴
    、小便短赤等
    。 原料：新鮮荷葉1張，粳米100克
    ，冰糖適量
    。 用法：可作夏季清涼解暑飲料，或作點(diǎn)心供早晚餐
    ，溫?zé)崾场?2
    、山楂荷葉飲 特點(diǎn)：活血化淤，消導(dǎo)通滯
    。適用于高血壓兼有高脂血癥患者
    。 原料：山楂15克 荷葉12克。 用法：代茶飲
    ，不拘時(shí)
    。3.決明子泡茶降脂 制作：高血脂的患者，可以使用決明子
    。將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)起鍋
    ，每次取15克左右放入沸水，浸泡3~5分鐘后飲服
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    ；蛘哂?5~20克決明子泡水代茶飲用，也可同時(shí)加入一點(diǎn)綠茶
    ，隨飲隨續(xù)水
    ，直到味淡為止。
    所以說(shuō)降血脂的中醫(yī)藥膳食療方是很簡(jiǎn)單的，在家里都可以自己做
    ，工序也不是很繁瑣
    ，只要有心都可以做好，吃得放心
      ，吃得健康
      。在繁忙的工作之余為自家的老人或自己做上這樣的膳食，就可以帶來(lái)全家的健康
      ，治療預(yù)防高血脂的發(fā)生
      ，過(guò)健康的生活。
     針灸培訓(xùn)

          
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