糖尿病與心臟的關(guān)系

，動(dòng)脈不用等到糖尿病全面爆發(fā)，才會(huì)有問(wèn)題，早在胰島素阻抗和糖尿病前期、玉米等食物中含有豐富的膳食纖維，食用這些膳食纖維有助于降低血糖。并且雜糧中含有較多的無(wú)機(jī)鹽、維生素及微量元素等，符合人體日常所需的營(yíng)養(yǎng)攝取。
2.大豆制品
血糖高的人群日常蛋白質(zhì)的攝取當(dāng)以大豆及大豆制品為主。因?yàn)榇蠖怪胁粌H含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并且大豆中不含膽固醇，有降血脂的作用，不用擔(dān)心因食用其他動(dòng)物類(lèi)高蛋白食物容易引起膽固醇升高的癥狀。
3.適量蔬果
蔬菜和水果中均含有大量的膳食纖維，有助于降低血糖，并且蔬果中含有豐富的維生素、微量元素。由于其水分多，供熱能較其他食物低而且可以飽腹的特點(diǎn)，是血糖高的人群必不可少的食物。但是應(yīng)當(dāng)注意挑選含糖量較少或者可以降低血糖的蔬果進(jìn)行食用，如紫菜、山藥、黑木耳、胡蘿卜、洋蔥、苦瓜、薏苡仁、西紅柿、芹菜、冬瓜、萵筍、海帶、辣椒等及柚子、草莓、獼猴桃等較為適宜血糖高者食用。
4.微量元素豐富的食物
食物中的微量元素不僅有利于降低血糖，并且對(duì)于高血糖癥及其并發(fā)癥的預(yù)防和治療都有著非常重要的作用，因此在日常飲食中應(yīng)該多食用富含有鈣、鎂、鉻、鋅、鉀等微量元素的食物。如：
含鈣多的食物有豆制品、貝殼類(lèi)、骨粉及綠葉蔬菜等；
含鎂多的食物有小米、燕麥、紫菜、小麥等；
含鋅多的食物有豆類(lèi)、麥麩、魚(yú)類(lèi)等；
含鉻多的食物有豬尾、牛尾、河蝦、蘑菇等；
含鉀多的食物有谷類(lèi)、豆類(lèi)、乳類(lèi)食物等；
5.適當(dāng)?shù)奶鹞秳?br>部分血糖高的人群禁食甜食可能會(huì)不太適應(yīng)，這個(gè)時(shí)候可以科學(xué)、適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┹^為安全的非糖類(lèi)的甜味劑進(jìn)行調(diào)味，替代糖的使用。
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、血糖高對(duì)身體的影響
長(zhǎng)時(shí)間慢性高血糖會(huì)誘發(fā)并加重許多種糖尿病的并發(fā)癥。這些并發(fā)癥包括視網(wǎng)膜病（眼?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?div id="jfovm50" class="index-wrap">、心臟病、腎?div id="jfovm50" class="index-wrap">。I臟疾?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?div id="jfovm50" class="index-wrap">、神經(jīng)疾病和傳染病。在短期內(nèi)