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男性和女性的體質(zhì)是有差別的，而且每個(gè)人所需的營(yíng)養(yǎng)素也是不一樣的
女人吃南瓜的好處
1
常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,吃南瓜對(duì)于女性來(lái)說(shuō)有美容養(yǎng)顏的作用，而且也可以幫著排毒
2、防癌治癌
預(yù)防食管癌和胃癌,對(duì)防止結(jié)腸癌也有一定的功效,同時(shí)能幫助肝
3
南瓜籽更含豐富鋅質(zhì),是非常重要的礦物質(zhì),有增強(qiáng)免疫力、維持體內(nèi)機(jī)能正常運(yùn)作的作用,可以起到抗氧化的作用，女性吃南瓜的話可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血
，對(duì)于美容抗衰來(lái)說(shuō)有好處。男人吃南瓜的好處
1、多食南瓜可以有效防治高血壓
、糖尿病及肝臟病變,所以說(shuō)男性經(jīng)常吃南瓜的話可以有預(yù)防糖尿病和降壓的作用，提高人體免疫力。2
、南瓜還可以預(yù)防中風(fēng),因?yàn)槟瞎侠锖写罅康膩喡槿视退帷④浿?div id="4qifd00" class="flower right">3、另外,將南瓜子炒食,每天吃20-30克,對(duì)治療高血壓有一定輔助作用,秋季可多食用
。關(guān)于女性吃南瓜和男性吃南瓜的一些不同之處大家都知道了，不同的人群對(duì)于食物的需求是不一樣的
，所以說(shuō)要針對(duì)你不一樣的體質(zhì)來(lái)選擇最適合的養(yǎng)生食物，這點(diǎn)很重要，男性和女性吃南瓜都是很不錯(cuò)的選擇，大家不妨試試女人吃南瓜的好處和壞處
女人吃南瓜的好處和壞處
女人吃南瓜的好處和壞處1 吃南瓜的好處
1、通便美容
常吃南瓜
2、保護(hù)胃粘膜
促進(jìn)膽汁分泌
，免受粗糙食品刺激，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。3、降血糖降血壓
調(diào)節(jié)胰島素的平衡
，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。4、預(yù)防前列腺
南瓜種子中的脂類物質(zhì)對(duì)泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
5、預(yù)防中風(fēng)
南瓜還可以預(yù)防中風(fēng)
，因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質(zhì)油脂。6、防癌治癌
預(yù)防食管癌和胃癌
，對(duì)防止結(jié)腸癌也有一定的功效，同時(shí)能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。7、容光煥發(fā)
南瓜籽更含豐富鋅質(zhì)，是非常重要的礦物質(zhì)
南瓜的食用好處主要就是這些了，接下來(lái)我給大家介紹一下南瓜吃多了好不好
，南瓜吃多了會(huì)怎么樣呢?南瓜能吃多嗎
(1)皮膚變黃
如果整天把南瓜當(dāng)做成主食來(lái)吃
，過(guò)度食用，會(huì)導(dǎo)致南瓜中的β─胡蘿卜素沉積在人體皮膚表皮角質(zhì)層中，出現(xiàn)皮膚變黃的現(xiàn)象，即人體的前額、鼻子、眼睛四周、手掌、腳掌等部位的皮膚呈現(xiàn)檸檬黃色。長(zhǎng)期的食用南瓜或者是一段時(shí)間內(nèi)吃太多的南瓜
，會(huì)使皮膚變黃的哦，注重皮膚的朋友不可多吃南瓜。(2)導(dǎo)致脹氣
南瓜含豐富的淀粉
、糖類、纖維素等成分，是容易引起脹氣的食物，如果食用過(guò)多的話，就更容易出現(xiàn)脹氣或是加重脹氣情況(3)過(guò)敏癥狀
南瓜也是可能成為過(guò)敏原的
(4)助長(zhǎng)濕熱
南瓜性溫
南瓜的食用好處雖然多
哪些人不能吃南瓜
胃熱病人忌食
中醫(yī)認(rèn)為
熱淋病人忌食
中醫(yī)認(rèn)為
對(duì)南瓜過(guò)敏的人忌食
南瓜也有可能成為過(guò)敏原的
，如果是對(duì)南瓜過(guò)敏的話，食用南瓜就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良結(jié)語(yǔ)：關(guān)于南瓜的好處與壞處
女人吃南瓜的好處和壞處2 別名：
番瓜
性味：
性溫
功效：
補(bǔ)中益氣
適應(yīng)癥：
肥胖癥
藥理作用：
南瓜的藥理作用，歷代醫(yī)家多有論述
女人吃的好處：
南瓜為葫蘆科植物南瓜的果實(shí)
南瓜中含有蛋白質(zhì)
南瓜中含有大量的果膠物質(zhì)
，在胃腸中可增加內(nèi)容物的黏度，延緩消化系統(tǒng)對(duì)碳水化合物的吸收，有利于減肥。同時(shí)，南瓜中的果膠還可以保護(hù)胃腸道的潰瘍面不受其他食物的刺激，因而有利于胃及十二指腸潰瘍患者的病體康復(fù)食用南瓜對(duì)同鉛
南瓜還有促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的作用
溫馨提示與禁忌：
凡腳氣，黃疸以及氣滯濕阻者
根據(jù)食物藥性原理，南瓜忌與羊肉同食
特別推薦：
糖醋南瓜丸
用料：南瓜750克
，面粉75克，雞蛋1個(gè)，白糖50克，熟豬油75克，濕淀粉30克，姜末1克，蔥花1克，細(xì)鹽4克，黃醋2.5克。制法：
①南瓜去皮去子
，切成2.5厘米的厚片，入籠蒸熟后取出盛缽內(nèi)擂成茸。流雞蛋將面粉、細(xì)鹽、濕淀粉(20克)一并調(diào)勻，再與南瓜茸拌和，用手搓成2.5厘米直徑的南瓜丸待用。②炒鍋置旺火上
，放入熟豬油1000克(實(shí)耗50克)燒到八成熟，將南瓜丸下鍋炸成金黃色起鍋入盤中。③炒鍋內(nèi)放人熟豬油25克
，再放入白糖、黃醋、蔥花辣椒南瓜絲
用料：南瓜500克，青椒30克
，干紅辣椒4個(gè)，植物油25克，香油5克，精鹽5克，味精2克，料酒5克，肉湯10克，蔥、蒜末各10克。制法：
①將南瓜去皮洗凈，切成細(xì)絲
，泡在涼水盆內(nèi)；青椒去蒂子洗凈切絲；干紅辣椒用熱水泡2小時(shí)，去子，切絲備用。②將炒鍋置火上
，放入花生油燒至5成熱，下入紅辣椒絲煸出紅油，放入蔥蒜末、青椒、南瓜絲煸炒，烹入料酒、肉湯，加入精鹽炒1分鐘，放入味精，淋入香油，盛入盤內(nèi)即成說(shuō)明：辣椒中的成分可促進(jìn)脂肪的分解
南瓜炒肉片
用料：嫩南瓜400克，豬五花肉100克
制法：
①將南瓜去皮
、瓤洗凈，先切成塊，再切成0.3厘米厚的片，放人涼水中泡一會(huì)兒，撈出瀝水；豬肉切片，放入碗內(nèi)，加人精鹽、雞蛋清、水淀粉20克拌勻上漿②將炒鍋置火上
說(shuō)明：豬肉滋陰潤(rùn)膚，有美容的作用
女人吃南瓜的好處和壞處3南瓜是一種常見的蔬菜
吃南瓜的好處
消腫、養(yǎng)胃
南瓜內(nèi)富含的果膠
美容養(yǎng)顏
經(jīng)常吃南瓜還可以排毒養(yǎng)顏，這是因?yàn)槟瞎侠锩孢€有豐富的`果膠
增強(qiáng)免疫力
南瓜里面還有豐富的多糖以及維生素
保護(hù)視力
南瓜是富含β胡蘿卜素的果蔬之一
防癌
在日常生活中多吃南瓜還可以預(yù)防癌癥，是因?yàn)槟瞎侠锩婧胸S富的甘露醇
解毒
南瓜中含有豐富的果膠，果膠具有很好的吸附性
吃南瓜的禁忌
1
2、南瓜是溫性食品
3、不要長(zhǎng)期的食用南瓜
，南瓜中富含豐富的胡蘿卜素，人體攝入過(guò)量的胡蘿卜素會(huì)沉積在角質(zhì)層當(dāng)中，時(shí)間長(zhǎng)了，皮膚會(huì)變成黃色。南瓜的好處：
一、調(diào)養(yǎng)腸胃的南瓜：南瓜也是調(diào)養(yǎng)腸胃很好的食物
，南瓜中含有豐富的維生素A原，可以參與胃內(nèi)上皮組織的正常代謝，保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)潰瘍愈合;果膠則可以讓消化道免受粗糙食品的刺激，預(yù)防胃炎、胃潰瘍;南瓜中的甘露醇有潤(rùn)腸通便的作用二
三
四
、食用南瓜的搭配講究：南瓜與綠豆同食，有效降血糖。南瓜富含果膠，能調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物吸收，減少或延遲腸道對(duì)葡萄糖、膽固醇的吸收，有效降低血糖。不過(guò)南瓜和羊肉同食，易引起腹脹、便秘;南瓜可不中益氣，羊肉性熱，補(bǔ)虛損。二者同食會(huì)令人腸胃氣機(jī)堵塞，引發(fā)腹脹、便秘等癥。
擴(kuò)展資料：
南瓜不能和以下食物一起吃：
1
、南瓜加菠菜。南瓜含豐富維生素C分解酶，會(huì)破壞菠菜中的維生素C，同時(shí)自身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低。2
、南瓜加紅薯。皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會(huì)引起腹脹，若二者同食，更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛3
、南瓜加羊肉。這兩種食物都是熱性之物，一起吃可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、便秘等等一些疾病?div id="d48novz" class="flower left">人民網(wǎng)-南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 但不能與6種食物同吃
人民網(wǎng)-南瓜是補(bǔ)血妙品 盤點(diǎn)南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
人民網(wǎng)-南瓜并非要新鮮才好吃 如何挑到好南瓜
好處：
1
、保護(hù)胃粘膜、幫助消化南瓜當(dāng)中含有的果膠可以幫助保護(hù)女性的胃膠道粘膜，并且還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
，幫助食物消化，胃病患者適當(dāng)?shù)亩喑砸驳图膊”容^有幫助。2
、防治糖尿病、降低血糖南瓜當(dāng)中含有鈷元素比較豐富，可以促進(jìn)分泌胰島細(xì)胞
，對(duì)于防止女性得糖尿病，降低血糖都有很好的療效！糖尿病患者也可以食用。3、解毒
因?yàn)槟瞎蟽?nèi)含有果膠
，而果膠又有很好的吸附性，能夠吸附身體內(nèi)的一些細(xì)菌和病毒，可以起到解毒的作用。4、防癌抗癌
南瓜當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)比較豐富
6
孕婦也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎?div id="jfovm50" class="index-wrap">，因?yàn)槟瞎峡梢源龠M(jìn)胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育，并且還可以預(yù)防妊娠水腫和高血壓等情況發(fā)生
壞處：
1、如果長(zhǎng)時(shí)間大量地吃南瓜
2
3
南瓜的簡(jiǎn)單吃法：
1
2、南瓜熟食補(bǔ)益
3、糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉
，以便長(zhǎng)期少量食用。4、南瓜適量
，洗凈切片，用鹽腌6小時(shí)后，以食醋涼拌佐餐以上資料參考?人民網(wǎng)——吃南瓜有什么好處
南瓜很早就被稱為“補(bǔ)血之妙品”
南瓜果膠具有極強(qiáng)吸附性
擴(kuò)展資料
南瓜適合人群
1
南瓜中含有的植物營(yíng)養(yǎng)素--α- 胡蘿卜素
2
南瓜中含有的隱黃素是一個(gè)預(yù)防肺癌的得力幫手，根據(jù)多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常服用隱黃素的人肺癌的發(fā)生率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于不經(jīng)常服用隱黃素的人
3
南瓜中含有大量鋅、鎂
人民網(wǎng)-南瓜竟有這些神奇功效！什么人適合吃南瓜
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