老年期抑郁癥吃哪些好

生活百事通 2023-10-02 00:11:38

一日三餐不能少

，飲食的恰當(dāng)與否又與健康息息相關(guān)，所以

，合理飲食在任何適合都非常的重要

。對(duì)于老年抑郁癥的患者來說，飲食也是不可忽視的方面。因?yàn)槔夏耆说纳眢w抵抗力本身就低

，如果沒有合理的飲食

，抵抗力將更低，更何況患抑郁癥

，這就是雪上加霜

。

而做好飲食調(diào)理，不但能增強(qiáng)身體的抵抗力

，如果吃的對(duì)的話

，還能有輔助治療的效果。所以

，針對(duì)抑郁癥做適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理是非常有益的

。但是，老年抑郁癥吃什么好呢?一起來了解下吧

。

、小米含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪

、鈣

、鐵、維生素B1等營養(yǎng)萬分

，有“健腦主食”之稱

。小米還有能防治神經(jīng)衰弱的功效。

、動(dòng)物肝

、腎臟富含鐵質(zhì)。鐵質(zhì)是紅細(xì)胞的重要組成成分

。經(jīng)常吃些動(dòng)物肝

、腎臟，體內(nèi)鐵質(zhì)充分

，紅細(xì)胞可為大腦運(yùn)送充足氧氣

，就能有效地提高大腦的工作效率。抑郁癥患另外

，在選擇合適的治療方法以后

，需要堅(jiān)持治療，效果才會(huì)好

，中藥療法更是貴在堅(jiān)持

。因?yàn)橐钟舭Y畢竟不像感冒那樣三五天就能治好，這樣系統(tǒng)治療得需要時(shí)間

，需要有耐心

，堅(jiān)持規(guī)律性的治療就會(huì)徹底擺脫對(duì)藥物的依賴

，治愈抑郁癥。

當(dāng)然

，一旦患病最好的應(yīng)對(duì)方式就是做專業(yè)的治療

。抑郁癥的治療，除了藥物治療之外

，有時(shí)還需要做心理輔導(dǎo)

。對(duì)于老人來說，家人的關(guān)懷和傾聽是最好的“心藥”

。若是自我的心理疏導(dǎo)失敗

，還需要接受專業(yè)的心理醫(yī)生的治療。

針灸培訓(xùn)

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