怎么按摩眼睛穴位
？

生活百事通 2023-10-02 08:00:43

人們每天的活動都離不開雙眼，眼睛就容易產(chǎn)生酸澀等疲勞感

，這時如果學(xué)會一些正確的穴位按摩方法

，就可以幫助緩解疲憊

，還不會讓眼睛近視的速度加快

。但平時在按摩時需要找準(zhǔn)穴位，今天小編就會告訴大家眼周穴位的具體分布

，還有一些按摩的手法，趕快來學(xué)習(xí)一下吧

。

、點按晴明穴。睛明穴在兩眼內(nèi)側(cè)

，內(nèi)眼角稍微偏上方的凹陷處

，左右各一個

。我們可以用拇指進(jìn)行加壓點按，注意向頭上方用力

，最好有酸脹感覺出現(xiàn)。每次保持十幾秒鐘后放松

，然后再加力

，如此反復(fù)數(shù)次

。

、環(huán)揉太陽穴。太陽穴位于顳部

，在眉梢與外眼角之間，向后約一橫指的凹陷處

。按摩時

，兩手攥成拳狀

，兩拇指翹起

，用拇指指尖按在太陽穴環(huán)揉。

、輪刮眼眶。人的眼眶周圍有很多重要的穴位

，比如上眼眶的攢竹

、魚腰、絲竹空

，下眼眶的承泣、瞳子髎等

，適當(dāng)刺激這些穴位，對眼部疾病治療

、眼睛保健都很有好處。拇指環(huán)揉太陽之后

，還放在凹陷處固定不動

，然后用屈曲的兩個食指的側(cè)面

，刮上下眼眶

，方向是從內(nèi)眼角向外眼角。

、摩掌熨目

。兩手掌互相摩擦，搓熱以后將兩手掌心分別放在左右眼睛

，輕輕按壓，使摩擦產(chǎn)生的溫?zé)岣袀鬟f到眼睛

。這種方法可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)

，操作后眼睛感覺很舒服，并且有安神定志

、促進(jìn)睡眠的作用。

這篇文章對眼睛的穴位按摩方法講述的比較詳細(xì)了

，經(jīng)常用眼的上班族以及學(xué)生等人群

，都可以學(xué)習(xí)一下哦

。不過小編提醒大家一定要掌握住正確的方法

，要不然可能會對眼睛產(chǎn)生一些傷害，所以最好是到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生

。

針灸培訓(xùn)

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