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    不小心閃了腰怎么辦
    
        
    
            健康生活
            2023-10-02 14:19:34
        
    

        
    
           
    生活中難免會出現(xiàn)這樣或那樣的小情況
    ，因此扭傷腰也是比較常見的。但是扭傷了腰會有什么樣的狀況或者說是癥狀，大多數(shù)人還是不太了解的
    。也有一些人以為過幾天就好了
    ，就不去在意
      。其實這樣的想法是錯誤的
    ，如果扭傷了腰不注意的話
    ，很可能會造成嚴重的后果
    。那么扭傷了腰可以按照下面的方法治療
    。
    1
    、首先要做的是躺下休息，最好睡硬床
    ，沒有硬床
    ，不妨暫時打打地鋪，不要睡彈簧床
    ，因為柔軟的彈簧床會使脊柱發(fā)生側彎
    ，加重腰部疾病。同時
    ，躺時要讓腰放平
    ，膝蓋下放一個枕頭，將腿蜷起來平躺在床上
    ，應避免雙腳伸直
    ，這種姿勢不但會增加疼痛，更可能使腳部麻痹
    。
    2
    、腰閃了后除了外敷跌打膏或止痛膏外，一些簡易療法也很有效
    。例如用電吹風吹患處
    ，或者用臺燈近距離照烤患處，都能很快緩解疼痛
    。用炒熱的鹽或沙子包在布袋里
    ，敷在扭傷處，每次半小時
      、早晚各一次也很有效
      ，但注意不要燙傷皮膚。
    3
      、如果家中有新鮮生姜
    ，可將姜片烤熱后貼在扭傷處，也有止痛療傷的效果
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    ；蛘哂杉胰税茨σ材芫徑庋颗Y狀?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；颊吒┡P在床上
    ，家人用雙手掌放在其脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓
    ，至臀部向下按摩到大腿下面
    、小腿后面的肌群，按摩幾次后
    ，再在最痛處用大拇指推揉幾次
    。
    4
    、輕微腰閃了只要休息一兩天就可以自愈，但若疼痛持續(xù)或越來越痛
    ，就要盡早就醫(yī)了
    。
    自己的身體要自己愛惜，別人分擔不了你的痛苦
    。只要細心一點就可以不用承受很大的痛苦
    ，但也不要因為不在意而讓自己后悔。大病都是小病積累起來的
    ，不管是身體的哪個部位受了傷
    ，是嚴重還是不嚴重都要小心對待。因為往往會因為我們的不注意而造成很嚴重的后果
    。
     針灸培訓

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/51924.html.
    
          
    
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