主食和湯水可以緩解胃痛
一旦我們大家出現(xiàn)了胃痛的癥狀
，那么會(huì)給自身的健康和正常的生活中帶來很多的不必要的麻煩了，但是人們對(duì)于緩解胃痛的方法并不是非常的了解了
，其實(shí)我們大家是可以通過飲食來調(diào)理腸胃的，比如適當(dāng)?shù)闹魇痴{(diào)理就是非常不錯(cuò)的選擇
。
湯水
在生活中經(jīng)常性的食用一些湯水
，不僅非常的好消化，并且對(duì)于幫助我們大家促進(jìn)腸胃的健康也是很有好處的
，并且可以有效的治療胃痛的癥狀
。湯水類食物并不包括粥類食物，但這類食物同樣具有很好的養(yǎng)胃以及緩解胃痛等功效
，所謂的湯水是由各種食材熬制而成
。相信很多人最先想到的會(huì)是肉湯，但專家指出
，要想養(yǎng)胃在平時(shí)生活中就應(yīng)該少喝肉湯
，以免刺激胃黏膜從而導(dǎo)致出現(xiàn)胃酸
、燒心等癥狀的出現(xiàn)。
主食
另外
，我們大家日常生活中還需要多注意調(diào)理自己的主食
，在生活中適當(dāng)?shù)恼{(diào)理主食，對(duì)于幫助我們大家調(diào)理胃痛也是很有好處的
。患有胃病的人在平時(shí)生活中應(yīng)該適量的多吃些主食
，比如像米飯
、饅頭等，這些食物都具有很好的養(yǎng)胃功效
。尤其是一些有胃痛等情況的患者
，不妨適量的多吃些饅頭，它具有很好的緩解胃痛以及治療胃病的功效
。而大米則應(yīng)該適量少吃
，因?yàn)樵诖竺字泻休^多的酸性物質(zhì)，過量食用會(huì)損害胃黏膜健康
。
我們上面了解了很多的緩解胃痛的好方法了
，所以我們大家在生活中就是可以經(jīng)常吃一些容易消化的食物的，另外
，還可以經(jīng)常飲用一些養(yǎng)生湯
，很多的美味養(yǎng)生湯對(duì)于幫助我們大家促進(jìn)腸胃健康都是非常的有好處的，還可以緩解胃痛
。
有什么養(yǎng)胃的好辦法和紓解胃疼的辦法？
一
、經(jīng)常胃痛怎么辦
1
、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量
，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表
，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響
，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的
，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的
，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)
，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別
。如果不相信的話
，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料
。
2、經(jīng)常胃疼
，那么說明胃一定不好
，那么胃不好，自然胃在人體中起到的消化功能就一定也不會(huì)好
。消化不好的主要癥狀就是消化功能減退
，也就是說每次吃飯吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)感到飽腹感，尤其是晚上
，如果多吃
，吃得晚的話，睡覺的時(shí)候胃部帶來的腹脹感會(huì)難以入眠
。所以在平時(shí)吃飯的時(shí)候應(yīng)該注意少吃堅(jiān)硬的
，不好消化的食物。并且建議你可以少食多餐
，及時(shí)沒到吃飯的時(shí)間
，你也可以補(bǔ)充一點(diǎn)食物，但是不宜過多
，因?yàn)檫@并不是正餐
。為了食物更好消化，最好在餐前喝湯
，并且晚上睡覺前兩三個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食
，這樣就能避免腹脹帶來的失眠。
3
、胃病的人應(yīng)該戒煙
、酒、咖啡
、濃茶
、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物
，這些都是最傷胃的
。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒
，食物以熱為好
，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)
。有兩種飲料應(yīng)該多喝
，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜
，每天早上起床后先喝一杯牛奶
，在吃東西，是再好不過的
。多喝水
，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓
。
4
、豆奶雖好，但為寒性
，不能取代牛奶
。
5、饅頭是很好的養(yǎng)胃食物
，南方人喜歡米飯，但每一餐都吃米飯其實(shí)對(duì)胃的負(fù)擔(dān)也是很大的
，不妨試試早餐或者晚餐改吃饅頭
，這樣可以更好的保護(hù)好你的胃。胃也不會(huì)有那么大的負(fù)擔(dān)
。
6
、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量
。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃
，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多
，可以適度食用
，但不宜太多，不容易消化
，因而瓜果可以相對(duì)多吃
。
7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)
，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作
，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好
，總之
，餐后不宜工作。
8
、非急性情況下
，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用
，而胃病是一種慢性病
，不可能在短期內(nèi)治愈
。如果需要，提倡去看中醫(yī)
，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效
。
9、如果你的胃不好可以適量的吃一些木瓜
，木瓜是十分養(yǎng)胃的食物
，但是對(duì)于胃酸過多的人木瓜是不宜多吃的。并且一定切忌
，胃是應(yīng)該時(shí)刻保暖的人體器官
，除了冰以外的東西，一切寒性的食物像西瓜
、綠豆都不應(yīng)該多吃
。
10、再提一次
，胃病是一種慢性病
，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”
，急不來
，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃
，這些習(xí)慣的改變都是必需的
。
二、胃疼家庭治療措施
1
、暴飲暴食
當(dāng)胃內(nèi)食物過多時(shí)
，胃酸會(huì)被迫進(jìn)入食道。胃內(nèi)食物愈多
，被擠入食道的胃 酸愈多
。胃痛的原因可能許多，但對(duì)那些偶爾患胃痛的人
，多半是因?yàn)槌蕴嗲页蕴臁?br>2
、平躺
當(dāng)你覺得不舒服時(shí)，可能想躺下來休息
，切勿!保持直立狀態(tài)
，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來時(shí)
，例如睡覺
，最好將頭部勢(shì)高10—15厘米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好
。如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀
，以避免胃痛復(fù)發(fā)。
3
、用藥物
藥房里賣的制酸劑
，對(duì)偶爾發(fā)和胃痛的人，可以快速地緩解不適
。藥房里賣的各式幫助消化的成藥
，大多是安全又有效。專家經(jīng)常推薦的制酸劑
，大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物
。前者易引起便秘，后者會(huì)產(chǎn)生下痢
，兩者結(jié)合
，恰好中和彼此的副作用。雖然混合這兩種成分鮮少副作用
，但連續(xù)服用超過一個(gè)半月
，并不妥當(dāng)。因?yàn)橹扑釀┑男Ч軓?qiáng)
，以致于可能掩蓋更嚴(yán)重的問題。專家認(rèn)為
，液態(tài)的制酸劑雖不如片劑形式方便
，但通常比較有效。
4
、睡前吃晚餐
千萬勿在睡前2小時(shí)內(nèi)吃晚餐
。飽腹加上地心引力，將促進(jìn)胃酸反流入食道
。
5
、生活壓力
壓力是胃痛的一大禍?zhǔn)住W(xué)習(xí)一些松弛身心的方法
，可以使體內(nèi)失去平衡的化學(xué)作用
，再度恢復(fù)平衡。
6
、肥
腰部若脂肪堆積過量
，將壓迫胃，結(jié)果使胃液向食道流
。另外
，松開腰帶能紆解胃灼熱，可以改穿吊帶褲。
7
、留意某些藥物
有一些醫(yī)生開的藥方可能會(huì)加重胃灼熱
，包括一些興奮劑及鎮(zhèn)定劑。如果你正患胃灼熱
，且正服用某種醫(yī)生藥方
，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估是否妥當(dāng)。
三
、可以緩解胃疼的方法
1.精神勝利法
當(dāng)你胃痛的時(shí)候一定要穩(wěn)住自己
。女里忍著疼痛，正定的坐在椅子上
。然后慢慢調(diào)節(jié)自己的氣息
，吸氣吐氣，這樣反復(fù)多做幾次就可以了
。
2.放松腹部
胃痛的時(shí)候
，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢
，讓腹部舒服一點(diǎn)
。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服
，以避免腹部受壓
。
3.吃點(diǎn)東西
其實(shí)胃痛常常是因?yàn)轲囸I而產(chǎn)生的，如果這個(gè)時(shí)候有面包
、餅干這些食物是很管用的
，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的東西
。平時(shí)可以買一些這些放在家里或辦公室里
，以備不時(shí)之需。
4.給點(diǎn)溫暖
胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的
，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水
，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的
。
5.運(yùn)動(dòng)療法
跪姿前傾：雙膝跪地
，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立
，雙手自然下垂
。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上
，雙手自然放在膝上
，保持正常呼吸
。保持該姿勢(shì)約30秒，放松后再將上半身向前傾
。重復(fù)做3～5次
。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣
、腹瀉等)
，還可強(qiáng)化大腿肌肉。
6.穴位療法
揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中
，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處
，在兩筋之間取穴。用拇指揉按
，定位轉(zhuǎn)圈36次
，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次
。
點(diǎn)按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)
，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴
，平時(shí)36次
，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重
。
揉按腹部
兩手交叉
，男右手在上，左手在下;女左手在上
，右手在下
。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈
，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲
。
四
、胃疼吃什么才好
三仙炆排骨
材料及制法：麥芽、山楂
、萊服子及陳皮各10克
，煮成湯汁后，加入蘿卜及排骨炆熟
。
適合：食飽后胃脹胃痛
，噯氣夾有食物味道及大便味臭者
香蘇茶
材料及制法：蘇葉、陳皮
、麥芽及制香附各6克
，加入茶葉沖泡飲用
。
適合：胃痛隨著情緒或壓力起伏而發(fā)作，胃脹痛可連及兩側(cè)肋骨者
姜棗蜜
材料及制法：生姜4片
、大棗4枚
，加入1匙麥芽糖，以滾開水沏泡
，趁熱飲服
。
適合：部綿綿作痛，飲冷水或受冷后胃痛加重
，熱敷可緩解胃痛者
姜湯
老姜
、紅糖，將生姜搗汁去渣
，隔湯蒸10分沸
，將紅糖溶入收膏，以4日服完
，每日早
、晚各服1次。
功效：溫中散寒
。
健脾和胃湯
材料及制法：黨參15克
、茯苓15克、陳皮
、砂仁及白蔻仁各6克
，加適量豬?及青紅蘿卜煮湯。
適合：胃部脹痛
、胃口減少及大便稀爛者
。
蜂蜜水
蜂蜜、紅糖適量
、紅花
。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡
，蓋上蓋
，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜
、紅糖
，趁熱飲服。
功效：和胃利腸
、止痛祛瘍
。
胃痛可以吃什么
問題一：胃痛吃什么食物好牛奶
味甘、性平
，歸肺
、胃經(jīng)
。
作用：補(bǔ)肺胃，生津液
，潤(rùn)大腸
。宜于陰虛胃痛，津虧便秘
；近代用于治療消化性潰瘍病
、習(xí)慣性便秘。腹瀉
、脾虛證
、濕證者忌食。
粥類
粥類容易消化
，尤其八寶粥
，里面含有花生、杏仁
、白糖等
，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處
。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)
、脂肪，能有效地保護(hù)胃
。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物
，原則有三：易消化，防 ***
，多營(yíng)養(yǎng)
。如：雞蛋羹、雞蛋湯
、煮雞蛋
、大豆、豆制品
、蔬菜
、水果等。
推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅
、燕麥粥
、蒸或煮雞蛋1個(gè)
、水果（西瓜
、香蕉）或面條。建議時(shí)長(zhǎng)：20分鐘左右
。
湯水
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥
，而是湯
，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多
，菜湯較好
，什么菠菜、粉絲
、雞蛋能上的都上
。再加點(diǎn)雞精調(diào)味。
主食
最養(yǎng)胃的
，是面條
。米中含酸多，所以少吃米飯
。如果熬粥
，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處
。另外就是餅干
。
蘋果
味甘、性涼
。
作用：健脾補(bǔ)氣益胃
，生津潤(rùn)燥。宜于脾虛食少
，胃陰虧虛
，陰虛胃痛。
包心菜
有健脾養(yǎng)胃
、緩急止痛
、解毒消腫、清熱利水的作用
，可用于內(nèi)熱引起的胸悶
、口渴、咽痛
、小便不通
、耳目不聰、睡眠不佳
、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥
。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏米
、陳皮
、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃
、十二指腸潰瘍
，與赤小豆
、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水
。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃
。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力
、增進(jìn)身體健康的功效
。鉀對(duì)防治高血壓很有益處。維生素K有助于防止血液凝固
，增強(qiáng)骨質(zhì)
。維生素U具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用，據(jù)說對(duì)胃火及胃潰瘍的預(yù)防與治療有較好的效果
。
菠菜
味甘性涼
，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃
，通便秘
。《食療本草》載：“利五臟
，通腸胃
，解酒毒?div id="4qifd00" class="flower right">
！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌
，增食欲，助消化
；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)
，有利排便。不過
，菠菜草酸含量高
，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐
、紫菜等高鈣食物同吃
，或在烹煮前輕汆，除去草酸
。
紅薯
性平
，味甘，補(bǔ)脾益氣
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！毒V目拾遺》記：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟
。”天寒食用
，正氣養(yǎng)胃
，化食去積
，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致
。糖尿病患者食用。
南瓜
《本草綱目》載：“南瓜性溫
，味甘
，入脾、胃經(jīng)”
，能補(bǔ)中益氣
、消炎殺菌、止痛
。其所含的豐富果膠
，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬
、鉛等
，起到排毒作用。同時(shí)
，果膠可保護(hù)胃部免受 ***
，減少潰瘍?div id="d48novz" class="flower left">
？捎媚瞎现笾嗷驕?div id="d48novz" class="flower left">
，滋養(yǎng)腸胃。
胡蘿卜
性味甘平
，中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中
，利脾膈，潤(rùn)腸胃
，安五臟
，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A
，能明目養(yǎng)神
，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病
。胡蘿卜素屬脂溶性
，和肉一起燉最合適，味道也更好。
指南：
中藥健脾養(yǎng)胃可服用人參健脾
、參苓白術(shù)
、四君子、香砂養(yǎng)胃
。
問題二：胃痛吃什么食物好（詳細(xì)）胃痛的原因常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的
，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)
，比如面包
、餅干等是很耽用的，但不要喝牛奶
，也不要吃硬的東西
。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需
。
多吃面條對(duì)胃好還有蜂蜜也是好東西
，不要經(jīng)常吃太帶酸性的東西。
此時(shí)建議大家可以用鄭9味欣謂茶調(diào)養(yǎng)胃
，能解除油膩
、幫助消化,改善胃部不適，健脾養(yǎng)胃
問題三：胃病的人適合吃什么早餐希望可以幫到你：胃痛
、胃脹
、胃酸、胃炎
、胃潰瘍
、胃竇炎、十二指腸潰瘍
、胃糜爛所有的胃病很難治
，吃藥打針只能暫時(shí)緩解，都不能解決問題
，告訴你一個(gè)方法非常管用：差點(diǎn)做胃切除手術(shù)的患者就用以下方法治好了
，以此法治好過嚴(yán)重胃病患者幾十例．1、定時(shí)定量
，建議你把早餐的時(shí)間定為七點(diǎn)半
，中餐時(shí)間定為十二點(diǎn)，晚餐時(shí)間定為十八點(diǎn)
，定時(shí)開飯的時(shí)間盡量不要超過三分鐘
。2、先養(yǎng)好胃的辦法
，用胡蘿卜粒煲粥
，固定一個(gè)數(shù)量吃三天，三天后等人感到非常有精神再調(diào)整進(jìn)食量。注：在養(yǎng)胃期間除了一日三餐外其它時(shí)間不能吃任何食物
、水果
、飲水或其它飲料。3
、如果現(xiàn)在很嚴(yán)重
，吃飯都有問題的話，不用怕
，先用煲爛的粥定時(shí)喝，吐了也不怕
，堅(jiān)持按時(shí)間和以上方 法
，三餐后就會(huì)好轉(zhuǎn)。注：先以這種方法使用
，第四餐后明顯好轉(zhuǎn)
，第六餐后進(jìn)入正常，可以吃胃舒平或胃仙U
， 按說明書服用三次
。4、如有喝水習(xí)慣的人應(yīng)在吃飯時(shí)一次定量喝
，其它時(shí)間不能隨便喝水
，不能吃任何水果和食物，更不能喝任何飲料
。5
、以上方法一周后人會(huì)很精神，感覺沒病好了一樣
，但是千萬要小心千萬不可亂食
。如有效再給你一個(gè)根除胃病的方法。胃病的根除方法：希望可以幫到你：按以上方法堅(jiān)持七天后
，可以增加食量
，可以增加“定時(shí)定量”的飲水和食用水果，如能堅(jiān)持一年基本可以根 除
，在前期三個(gè)月里可以服用云南白藥
，按說明書的兩倍服用，無任何副作用
，有特效
。
問題四：胃痛吃什么食物好要看是什么胃痛了 酸痛脹痛都不一樣 本人是淺表性胃潰瘍 我是經(jīng)常吃面食 稀粥 最養(yǎng)胃 少吃不好消化的肉類 可以常喝弱堿水 切忌生冷硬辣 海鮮也要少吃 比較 *** 腸胃
問題五：胃疼吃什么食物好可以試一試以下方法改善：
1、 老姜250克
、紅糖250克
，將生姜搗汁去渣，隔湯蒸10沸，將紅糖溶入收膏
，以4日服完
，每日早、晚各服1次
。
2
、 蜂蜜、紅糖適量
、紅花5克
。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡
，蓋上蓋
，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜
、紅糖
，趁熱飲服。
3
、 飲用 9味欣謂茶進(jìn)行調(diào)養(yǎng)
，調(diào)節(jié)患者的體質(zhì)，能幫助其調(diào)理體內(nèi)氣機(jī)
，理氣和胃
。.
問題六：女生胃痛一日三餐吃什么好吃粥，少吃米飯
，多吃軟的食物
，少吃辣的有 *** 性的食物
1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)
，多吃會(huì)引起消化不良
，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利
。
2.少吃腌制食物：這些揣物中含有較多的鹽分及某些可致癌物
，不宜多吃。
3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的 *** 作用
，容易引起腹瀉或消化道炎癥
。
4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐
，定時(shí)定量
，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌
，更利于消化
。
5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度
，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間
，不管肚子餓不餓
