• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      眼睛不舒服按摩哪個(gè)穴位
      
        
      
            生活百事通
            2023-10-02 19:19:41
        
      

        
      
           
      相信您一定見到過很小的小孩兒卻佩戴眼睛的情況
      ，其實(shí)這都是和現(xiàn)在人的生活習(xí)慣有一定的關(guān)系
      ，長時(shí)間盯著手機(jī)和電腦屏幕對(duì)于眼睛的傷害特別大
        ，因此很容易就會(huì)出現(xiàn)眼干
        、眼疲勞的情況
      ，而這個(gè)時(shí)候您就可以通過一些穴位按摩來緩解眼睛不適癥狀
      ，那么眼睛不舒服按摩哪個(gè)穴位有效果呢
      ？
      1
      、攢竹穴：
      【取穴方法】該穴位于面部
      ，當(dāng)眉頭陷中
      ，眶上切跡處。取穴時(shí)應(yīng)要求患者采用正坐或仰臥的姿勢(shì)
      ，攢竹穴位于人體的面部
      ，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處（當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處）即是
      。
      【主治】頭痛
      ，口眼歪斜，目視不明
      ，流淚
      ，目赤腫痛，眼瞼(目閏)動(dòng)
      ，眉棱骨痛
      ，眼瞼下垂。迎風(fēng)流淚（俗稱漏風(fēng)眼）
      、眼睛充血
      、眼睛疲勞、眼部常見疾病
      、假性近視等
      。在學(xué)生的眼保健操中，其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴
      ，可見其保健效果非同一般
      。
      2、睛明穴：
      【取穴方法】人體睛明穴位于面部
      ，目內(nèi)眥角稍上方凹陷處
      。
      【主治】目赤腫痛，流淚
      ，視物不明
      ，目眩，近視
      ，夜盲
      ，色盲。迎風(fēng)流淚
      、偏頭痛
      、降低眼壓
      、消除疲勞。
      3
      、魚腰穴：
      【取穴方法】正坐位或仰臥位
      ，穴在瞳孔直上，眉毛中
        。
      【主治】鎮(zhèn)驚安神
        ，疏風(fēng)通絡(luò)，改善疲勞與頭痛
        。
      4
      、絲竹空穴：
      【取穴方法】在眉梢凹陷處。又名巨窌穴
      ，目窌穴
      。
      【主治】明目止痛。
      知道了眼睛不舒服按摩哪個(gè)穴位您不妨經(jīng)常來按摩一下
      ，尤其是您如果是需要長時(shí)間面對(duì)電腦的話
      ，經(jīng)常按摩這些穴位還是很有好處的，不過想要徹底的改善眼睛不適的情況
      ，您最好的方法就是不要過度用眼
      ，玩電腦手機(jī)的時(shí)候要適度，感覺眼睛不舒服的時(shí)候一定要及時(shí)的停止
      ，只有這樣我們的眼睛才會(huì)更加健康
      。
       針灸培訓(xùn)
      消除眼睛疲勞的穴位
       關(guān)于眼部疲勞的話是可以通過穴位按摩的方式來進(jìn)行消除的，在平時(shí)生活中如果我們的眼部疲勞感加重的話可以選擇眼部一些特殊的穴位進(jìn)行按摩來幫助緩解眼部疲勞
      ，這樣對(duì)我們的眼睛也是有著很好的已維護(hù)的作用的
      ，那么接下來我們就一起來看看關(guān)于緩解眼部疲勞的穴位是哪些，我們一起來看看吧
      。
       消除眼睛疲勞的穴位 
      眼部出現(xiàn)了疲勞感的話在平時(shí)生活中可以去按自己的印堂穴
      ，在我們的兩眉中心的位置上，這個(gè)位置進(jìn)行按摩的話可以很好的起到疏風(fēng)止痛
      ，幫助活血化瘀等作用
      ，對(duì)化解我們的眼皮疲勞的話是有著很好的維護(hù)的作用的，將我們的中指置于印堂穴的位置上
      ，之后在逆時(shí)針和順時(shí)針進(jìn)行三十圈左右的揉動(dòng)之后即可很好的緩解眼部疲勞
      ，或者是攢竹穴的話也是很好的緩解我們的眼部疲勞，在平時(shí)生活中在我們的眉毛的內(nèi)側(cè)邊緣的凹陷的部位進(jìn)行按摩
      ，這樣的話可以很好的緩解眼部的腫痛
      、迎風(fēng)流淚等情況，對(duì)我們的眼睛是有著很好的維護(hù)的功效的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的
        。
      眼部疲勞感的話是可以通過穴位按摩的方式進(jìn)行改善的，在我們的眼睛部位的穴位的話是有著多種的
        ，關(guān)鍵是要選擇一些適合的穴位進(jìn)行按摩
        ，這樣對(duì)我們的眼睛的話是有著很好的維護(hù)的功效的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的
        。
      眼疲勞按摩什么穴位，七大穴位幫你忙
       
       每次我們感覺到眼睛疲勞的時(shí)候
        ，總是習(xí)慣性的閉上眼睛
        ，然后用手在眼球上面按摩兩下，感覺這樣就能緩解疲勞的狀態(tài)
        。其實(shí)緩解眼睛疲勞是有專門的穴位的
        ，比在眼睛上面亂揉一通效果更好！那么眼睛疲勞按摩什么穴位呢
        ？一起來看看
        ！
       
       承泣
       散風(fēng)清熱，有效改善結(jié)膜炎
        、眼睛紅痛
        、視力疲勞。
       攢竹
       消除眼部水腫
        ，改善頭痛
        、頭暈、眼瞼跳動(dòng)不適感
        。
       魚腰
       改善眼睛疲勞
        、面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛
        。
       
       絲竹空
       改善睫毛倒插
      、頭痛、偏頭痛
      、眼睛赤痛
      、目眩。
       瞳子髎
       改善眼周循環(huán)
      ，消除疲勞
      ，延緩眼瞼皮膚下垂。
       太陽穴
       改善頭暈?zāi)垦?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、視力下降?/p>
       睛明
       改善眼睛易流淚
      、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞
      。
       
       上面的七個(gè)穴位就是比較針對(duì)眼睛疲勞的穴位總結(jié)了
      ，如果你之前沒有接觸過相關(guān)的知識(shí)也不要怕。現(xiàn)在很多的網(wǎng)絡(luò)視頻和書籍上面都有講解穴位的位置
      ，你可以看一下哦
      。
       1、我們手的無名指是力量小的一個(gè)指頭
      ，所以建議先用無名指取適量的眼霜
      ，然后從眼角往眼尾的方向輕輕點(diǎn)壓。用打圈的方式涂抹眼霜
      ，大概兩分鐘的時(shí)間就可以了
      。
       2、涂抹完眼霜之后
      ，可以用無名指在太陽穴的位置再進(jìn)行按摩
      ，同樣也是采取打圈的方式。這樣可以防止眼紋
      、緩解眼疲勞
        。
       3、閉上眼睛
        ，用除開拇指之外的四個(gè)根指頭的指腹按住眼睛周圍
        ，然后以波浪的方式輕輕按揉眼球，這樣做法給緩解眼睛的疲勞
        。如果在按摩時(shí)感覺眼球有點(diǎn)酸痛
        ，這是正常的，因?yàn)榘茨o眼球帶來壓力
        ，也有助眼部的血液循環(huán)
        。
       
       4、潔面后
        ，使用面霜涂抹均勻的涂抹在眼睛周圍
        。然后使用溫水浸濕化妝棉，閉上敷在眼睛上
        ，然后使用保鮮膜覆蓋2到3分鐘
        。這樣可以讓眼霜可以更好的深層吸收。
       5
      、除去眼瞼周圍的細(xì)紋
      ，用中指與無名指，指腹在下眼皮
      、上眼皮
      、眉毛上依次滑動(dòng)到眼尾
      。每一組動(dòng)作做5次，可以有效的改善細(xì)紋
       6
      、除去魚尾紋
      ，用中指與無名指指腹在兩側(cè)眼尾處進(jìn)行繞圈按摩，順著肌膚紋理
      ，從內(nèi)到外
      。這個(gè)方式可以有效的改善魚尾紋?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢赃x擇在配合按摩膏，每周進(jìn)行2-3次
      ，每次3-5分鐘
      ，即可。
       7
      、幫助眼睛緩解疲勞
      ，使用中指與無名指指腹以畫圓的方式進(jìn)行按摩，由內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩
      。
       
        一
      、多眨眼 
       一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。一個(gè)人在電腦前工作時(shí)眨眼次數(shù)只及平時(shí)的三分之一
      ，因而減少了眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌
      。
        二、注意飲食 
       在飲食方面
      ，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果
      ，同時(shí)增加維生素A、B1
      、C
      、E的攝入。
       維生素A主要存在于蛋黃
      、牛奶
      、魚肝油及黃色、綠色蔬菜等食物中
      ，尤其是黃色和綠色蔬菜里面
      ，各式各樣的胡蘿卜素和類胡蘿卜素更豐富，如番茄
      、紅蘿卜
      、木瓜、青江菜等
      ，都是對(duì)眼睛極有幫助的蔬菜
      。
       
       維生素E則主要存于堅(jiān)果及小麥胚芽中
      ，但補(bǔ)充維生素E時(shí)，要特別注意本身尿酸值的高低以免引起痛風(fēng)發(fā)作
      。維生素B族
      ，這在牛奶、瘦肉
      、蛋及酵母制品中含量豐富
      。特別要提到健素糖，其含豐富的維生素B1
      ，有益于神經(jīng)性疾病
      。
       維生素C則以深綠色或黃紅色蔬菜和水果中含量高，如番石榴
      、檸檬
      、柑橘等，這些水果的營養(yǎng)成分容易被破壞
      ，以生食為佳
      。
        三、熱毛巾敷眼 
       熱敷可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)
      ，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助
      ，能防止因瞼板腺功能障礙引起眼睛干澀發(fā)癢?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢杂脽崦矸笱?0分鐘左右
      。
       
       總結(jié)：眼睛疲勞是很常見的一個(gè)事情，長時(shí)間的對(duì)著課本或者電腦的人群
      ，絕大多數(shù)都會(huì)遇到眼睛疲勞的情況
      。如果你也經(jīng)常感覺眼睛難受，不妨試試看按摩穴位的方法
      ，當(dāng)然還需要你按時(shí)的休息
      ，多吃護(hù)眼食物，這樣效果才好
      。
       
      按摩哪些穴位可以緩解眼睛疲勞呢？
      一
      、按摩晴明穴
      
要說到保護(hù)眼睛最好的穴位無疑就是晴明穴了
      ，對(duì)于學(xué)生來說，每天必做的眼保健操
      ，其中在第二節(jié)所做的擠按晴明穴
      ，在按摩晴明穴的時(shí)候是能夠很好的保護(hù)眼睛的。
      
晴明穴是屬于足太陽膀胱經(jīng)的穴位
      ，對(duì)于眼睛部位引起的不適按摩這個(gè)穴位是能夠很好的改善
      。
      
在按摩晴明穴的時(shí)候
      ，是能夠給身體供血的，上班族眼睛的干澀
      ，在得到血液補(bǔ)充的時(shí)候
      ，是能夠看東西清楚，眼睛變得明亮
      ，眼睛不再酸脹
      。
      
學(xué)生們按摩這個(gè)穴位是能夠很好的保護(hù)眼睛，上班族在工作一段時(shí)間不僅僅能夠給晴明穴補(bǔ)充血液
      ，還能夠治療輕度的白內(nèi)障
      ，對(duì)于近視也是能夠緩解的。
      
因此
      ，在工作一段時(shí)間
      ，是可以按摩晴明穴的。
      
二
      、按摩絲竹穴
      
生活中對(duì)于頭暈
      、頭痛的人來說是會(huì)按摩一下絲竹穴的
      ，按摩絲竹穴是能夠很好的緩解眼睛的酸痛
      ，對(duì)于視力有保護(hù)作用。
      
絲竹穴屬于身體的手少陽三焦經(jīng)穴
      ，在人體的眉梢凹陷的地方
      。
      
按摩絲竹穴能夠疏通眼睛部位的經(jīng)氣，對(duì)于臉部血液的循環(huán)是有幫助的
      ，能夠改善細(xì)胞的生成
      ，對(duì)于眼睛周圍的皺紋是能夠消除的。
      
上班族在工作一段時(shí)間是可以雙手按摩這個(gè)穴位的
      ，可以很好的起到放松眼睛的狀態(tài)
      ，并且，對(duì)于愛美的女性上班族而言
      ，在按摩這個(gè)穴位的時(shí)候
      ，還能淡化眼角的魚尾紋，對(duì)于臉部的雀斑也是能夠淡化的
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/52099.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的，尤其要注意
      ，不能吃的太咸能多吃糖
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會(huì)來月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
      ，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
        ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
        。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
        ，有人不愛出汗
        。不過，出汗過多和過少
        ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
        。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
      ，特別是對(duì)于中老年人來說，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
      ，在這時(shí)候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時(shí)
      ，便會(huì)迅速生長出來
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里，既要忍受著暑熱
        ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
        ，暑溫夾濕
        ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
        。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
        ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
        ，從60年代開始
        ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
        ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
        ，流腦疫苗一般都是短期效果，最長可達(dá)到2
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇