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    哪些小方法可以護眼
    
        
    
            生活百事通
            2023-10-02 20:52:30
        
    

        
    
           
    眼睛是人體中最重要的器官之一，每一天我們使用最多的就是眼睛
    ，很難想象一個失明的人是如何在這個世界上生存的
    。因此我們應(yīng)該格外的注重眼睛的保養(yǎng)
    ，尤其是現(xiàn)在的人們每天都需要很長時間的去面對電腦和手機
      ，這些對我們的眼睛都是有極大的傷害的，所以在日常生活中我們應(yīng)該時時刻刻不忘保護眼睛
      。今天在這里我就為大家介紹一些日常保護眼睛的小妙招
      。
    眼睛在生長發(fā)育期間缺乏某種或某些重要的營養(yǎng)物質(zhì)，使眼球組織變得比較脆弱
      ，在環(huán)境因素的作用下
      ，眼球壁的鞏膜容易擴張，從而使眼睛的前后軸伸長而發(fā)生近視
      。他們吃的多是精糧和快餐食品
      ，這些食品中缺乏營養(yǎng)物質(zhì)或營養(yǎng)物質(zhì)破壞較多。同時他們的膳食中缺乏乳
      、蛋
      、奶、魚
      、肉
      、雞等優(yōu)質(zhì)蛋白食品和粗糧食品。缺乏的食物種類越多
      ，總量越大
      ，近視的發(fā)生率越高，近視的程度也越高
      。?
    ??近視的形成與飲食有關(guān)系
      ，多數(shù)近視患者的血鈣偏低，維生素A缺乏;多數(shù)青少年近視患者的血清蛋白偏低
      ，血鈣和血色素也偏低
      。得了近視后，要多補充維生素A
    、B族和鈣
    、鉻、鋅等微量元素
    ，少吃糖果和高糖食品
    。糖吃多了，血糖含量增加會引起房水
    、晶體滲透壓改變
    。當房水的滲透壓低于晶狀體的滲透壓時，微量元素鉻的儲存量減少
    ，使得眼軸容易變長
    。另外，吃糖過多
    ，會使血中產(chǎn)生大量的酸
    。酸與體內(nèi)的鹽類
    ，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原
    ，造成血鈣減少
    ，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長
    ，也造成近視的發(fā)生和發(fā)展
    。?
    眼睛是心靈的窗戶，每一個人都應(yīng)該倍加珍惜這個多彩的世界
    。不知道上面的方法大家都記住了么
    ，只有大家在日常生活中多多保養(yǎng)，才可以有效保護自己的眼睛
    。
     針灸培訓

          
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