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      怎樣排除身體的毒素

      生活百事通 2023-10-02 21:15:43

      我們身體多多少少都是有一定的毒素的

      ,這都是平時生活所累積下來的
      ,如果沒有及時把身體的毒素排除
      ,是會對我們的身體產(chǎn)生影響的。毒素堆積在五臟之內(nèi)
      ,就會加速五臟的衰老
      ,然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨
      、肌肉
      、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。

      如果肝臟有了毒素表現(xiàn)在

      1

      、指甲表面有凸起的棱線
      ,或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為"肝主筋"
      ,指甲是"筋"的一部分
      ,所以毒素在肝臟蓄積時
      ,指甲上會有明顯的信號

      2、乳腺出現(xiàn)增生

      ,經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加
      。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞,一旦肝經(jīng)中有"毒"存在
      ,乳腺增生隨即產(chǎn)生,尤其在經(jīng)血即將排出時
      ,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯

      3、情緒容易抑郁

      。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器
      ,一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出,阻塞氣的運行
      ,就會產(chǎn)生明顯的不良情緒

      4、偏頭痛,臉部的兩側(cè)長痘痘

      ,還會出現(xiàn)痛經(jīng)
      。臉部兩側(cè)以及小腹,是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的"一畝三分地"
      ,一旦肝的排毒不暢快
      ,自己的后院就會先著火

      怎么排毒更順暢

      1

      、吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論
      ,青色的食物可以通達(dá)肝氣
      ,起到很好的疏肝、解郁
      、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物
      。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬
      ,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好

      2

      、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外
      ,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力
      。這種食物首推枸杞
      ,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性
      。食用時以咀嚼著吃最好
      ,每天吃一小把。

      3

      、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴
      ,位置在足背第一
      、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘
      ,感覺輕微酸脹即可
      。不要用太大的力氣
      ,兩只腳交替按壓

      4

      、眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人
      ,女人壽命更長
      ,這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識
      ,而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實
      。作為排泄液的淚液
      ,同汗液和尿液一樣
      ,里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以
      ,難受時
      、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧
      。對于那些"樂天派",周末的午后看一部悲情的電影
      ,讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式

      如果心臟有了毒素表現(xiàn)在

      1、舌頭潰瘍

      。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切
      ,所以潰瘍長在舌頭上,通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火
      ,或是火毒。

      2

      、額頭長痘
      。額頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛成為火毒時
      ,這個屬地也會沸騰
      ,于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。

      3

      、失眠,心悸
      。心臟處于不停的工作中
      ,當(dāng)火毒停留于心而無法排除時
      ,睡眠不會安穩(wěn)。

      4

      、胸悶或刺痛
      。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車
      ,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現(xiàn)刺痛

      怎么排毒更順暢

      1

      、吃苦排毒。首推蓮子芯
      ,它味苦
      ,可以發(fā)散心火,雖然有寒性
      ,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物
      ?div id="jfovm50" class="index-wrap">?梢杂蒙徸有九莶瑁环猎偌有┲袢~或生甘草
      ,能增強蓮子芯的排毒作用

      2、按壓心臟排毒要穴

      。這是指少府穴,位置在手掌心
      ,第4
      、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間
      。按壓這個穴位不妨用些力
      ,左右手交替

      3、綠豆利尿排毒

      。綠豆可以通過利尿
      、清熱的辦法,來化解并排出心臟的毒素
      ,但吃綠豆時要用液體的形式
      ,例如綠豆?jié){或綠豆湯
      ,綠豆糕的效果會差一些。

      心臟最佳排毒時間

      中午11~13點是心臟最強的時間

      ,可以吃些保心、助排毒的食物
      ,例如茯苓
      、堅果、黃豆
      、黑芝麻
      、小棗、蓮子等

      如果脾臟有了毒素表現(xiàn)在

      1

      、面部長色斑
      。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些

      2、白帶過多

      。脾主管體內(nèi)排濕
      ,如果濕氣過多,超出了脾的能力
      ,就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛
      ,白帶增多是其中的一個體現(xiàn)。

      3

      、脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字:痰濕
      ,是由于脾的消化功能不佳
      ,不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做
      ,否則就會反彈

      4、口氣明顯

      ,唇周長痘或潰瘍?div id="m50uktp" class="box-center"> ?诖街車紝儆谄?div id="m50uktp" class="box-center"> ,當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外,蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發(fā)出來。

      怎么排毒更順暢

      1

      、吃酸助脾臟排毒
      。例如烏梅、醋
      ,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能
      ,使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外
      。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到"抗毒食品"的功效

      2

      、按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴
      ,位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位
      ,保持酸重感即可
      ,每次3分鐘左右,兩腳交替做

      3

      、飯后走一走。運動可以幫助脾胃消化
      ,加快毒素排出的速度
      ,不過需要長期堅持
      ,效果才會更好

      脾臟最佳排毒時間

      餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收

      ,毒素就會積累很多
      。除了飯后走一走,因為甘味健脾
      ,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾
      、排毒

      如果肺臟有了毒素表現(xiàn)在

      1、皮膚呈銹色

      ,晦暗
      。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚
      ,皮膚是否潤澤
      、白皙,都要依靠肺的功能良好
      。當(dāng)肺中毒素比較多時
      ,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤

      2

      、便秘。中醫(yī)認(rèn)為
      ,肺臟和大腸是一套系統(tǒng)
      ,當(dāng)上面肺臟有毒素時
      ,下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積
      ,就出現(xiàn)了便秘。

      3

      、多愁善感
      ,容易悲傷。毒素在肺
      ,會干擾肺內(nèi)的氣血運行
      ,使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣
      ,被壓抑得多愁善感起來

      怎么排毒更順暢

      1、蘿卜是肺臟的排毒食品

      。在中醫(yī)眼中
      ,大腸和肺的關(guān)系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢
      ,蘿卜能幫助大腸排泄宿便
      ,生吃或拌成涼菜都可以

      2

      、百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣
      ,在燥的情況下
      ,容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇
      、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效
      ,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長
      ,否則百合中的汁液會減少
      ,防毒效果要大打折扣。

      3

      、按壓肺臟排毒要穴
      。有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上
      ,第1、2掌骨間
      ,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處
      ,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓

      4

      、排汗解毒。肺管理皮膚
      ,所以痛痛快快地出一身汗
      ,讓汗液帶走體內(nèi)的毒素
      ,會讓我們的肺清爽起來
      。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴
      ,浴前水中加一些生姜和薄荷精油
      ,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素

      5

      、深呼吸。每次呼吸時
      ,肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出,這些廢氣相對于那些新鮮
      、富含氧氣的空氣來講
      ,也是一種毒素。只需幾個深呼吸
      ,就能減少體內(nèi)廢氣的殘留

      肺臟最佳排毒時間

      肺臟最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠通過運動排毒

      。在肺最有力的時候進(jìn)行慢跑等有氧運動
      ,能強健肺排出毒素的功能。

      如果腎臟有了毒素表現(xiàn)在

      1

      、月經(jīng)量少
      ,或經(jīng)期短,顏色暗
      。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失,都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)
      ,如果腎臟中有很多毒素
      ,經(jīng)血就會減少

      2

      、水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運行
      ,腎臟堆積毒素后
      ,排出多余液體的能力降低,就出現(xiàn)了水腫

      3

      、下頜長痘
      。臉部下頜部位由腎管轄
      ,腎的排毒不足,多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位

      4

      、容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量
      ,腎臟提供的能量減少
      ,于是出現(xiàn)體倦,神疲思睡
      ,四肢無力。

      怎么排毒更順暢

      1

      、腎臟排毒食品:冬瓜
      。冬瓜富含汁液,進(jìn)入人體后
      ,會刺激腎臟增加尿液
      ,排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒
      ,味道盡量淡一些

      2

      、腎臟抗毒食品:山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器
      ,但最終還是以補腎為主
      ,經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能
      。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖"炮制"過的山藥
      ,補腎抗毒的功效會相應(yīng)增強

      3、按壓肝臟排毒要穴:涌泉穴

      。這是人體最低的穴位
      ,如果人體是一幢大樓
      ,這個穴位就是排污下水管道的出口
      ,經(jīng)常按揉它,排毒效果明顯
      。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)
      ,這個穴位比較敏感,不要用太大的力度
      ,稍有感覺即可
      ,以邊按邊揉為佳,持續(xù)5分鐘左右即可

      腎臟最佳排毒時間

      腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經(jīng)過一夜的修復(fù)

      ,到了早晨毒素都聚集在腎臟
      ,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟
      ,將毒素排出體外

      這些雖然毒素深藏,但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡

      ,不同的樣貌代表毒素藏在哪里,現(xiàn)在
      ,我們要找出毒素的藏身處
      ,盡快把它趕出身體。

      ?

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