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    頭部穴位按摩手法操作技巧
    
        
    
            生活百事通
            2023-10-03 02:55:08
        
    

        
    
           
    中醫(yī)的推拿是一種傳統(tǒng)的推拿手法
      ，以其效果好
    ，療效快
    ，無副作用而著名
    。再中醫(yī)越來越少，而西醫(yī)卻隨處可見的時代中醫(yī)顯得尤為可貴
    。相比西醫(yī)
    ，中醫(yī)能解決的甚至更多并且更加安全
    。面對延續(xù)了千百年的中醫(yī)推拿手法
    ，頭部穴位按摩手法操作技巧馬上了解
    頭部穴位按摩手法操作技巧---按揉迎香穴
    【操作技巧】以中指指腹著力，先順時針再逆時針
    ，同時按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴20－30次，同時以中指指端相對擠捏上撥鼻翼5－10次
    ，接著以中指指腹從迎香穴向目內(nèi)眥角稍內(nèi)上方凹陷處的睛明穴，推擦鼻部兩側(cè)5－10次
    。
    【作用】有明顯的行氣活血
    、通鼻開竅的作用，用于防治傷風(fēng)感冒等病癥
    。
    【注意事項】(1)中指指端稍彎曲
    ，用力以舒適為度
    ，要帶動皮下組織一起運動
    ，動作要靈活連貫有節(jié)奏；
    (2)中指對捏擠壓鼻翼時
    ，要有一個輕巧上撥彈起的動作
    ，同時對擠鼻翼還有止癢的作用；
    (3)推擦鼻部兩側(cè)時
    ，動作要緩慢流暢，以局部微微發(fā)紅發(fā)熱為度
    。
    2
    按揉四白穴
    【操作技巧】中指從迎香穴輕輕推揉滑行至眼眶下孔凹陷處的四白穴
    ，按順
    、逆時針方向按揉20－30次，以局部酸脹為度
    。
    【作用】具有開竅明目、清利頭目
    、通絡(luò)止痛
    、祛斑美容的作用。
    【注意事項】(1)中指要靈巧地從迎香滑移到四白
    ，動作連貫，力度適中
    ，注意不要劃破皮膚
    。
    (2)按揉時應(yīng)雙手同時進行，以同等之力進行
    。
    3
    按揉睛明穴
    【操作技巧】中指從四白慢慢推揉至睛明穴
    ，同樣按順
    、逆時針方向按揉20－30次
    ，以局部酸脹為度。
    【作用】具有明目
    、醒腦
    、提神的作用。
    【注意事項】(1)眼周皮膚薄弱
    ，缺乏肌肉組織，手法動作宜輕柔靈巧
    。
    (2)按揉以指端螺紋面用力
    ，避免指尖用力，掐破劃傷皮膚
    。
    4
    推抹眼眶
    【操作技巧】以雙手中指指腹著力
    ，從雙目內(nèi)眥睛明穴開始
    ，沿上
    、下眼眶周圍做“8”字環(huán)形推抹10－20次。
    【作用】具有清腦明目
    、減少皺紋
    、消除視疲勞、健美雙眼等作用
    。
    【注意事項】(1)眼睛周圍肌肉呈環(huán)狀
    ，且眼周皮膚很薄，手法宜輕柔
    ，不可用力過猛
    ，應(yīng)輕輕地沿著眼眶周圍按摩。
    (2)按摩方向要順紋理的走向
    ，外眼角按摩時，由內(nèi)下向外上操作
    。
    頭部穴位按摩手法對身體十分的有幫忙
    ，也不需要什么成本，堅持用中醫(yī)的養(yǎng)生會讓自己的身體越來越好
    。當(dāng)然值得注意的是手法一定要準(zhǔn)確
    ，否則怎么按摩也都是無用。如果你按摩的手法是對的
    ，就可以治療，預(yù)防
    ，保健和多種的養(yǎng)生目的
    。在按摩之前最好用熱水敷一下筋脈，這樣的按摩效果會更加好
    。
     針灸培訓(xùn)

          
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
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