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      月經痛怎么緩解
      
        
      
            健康生活
            2023-10-03 05:21:20
        
      

        
      
           
      對于女性而言月經疼痛可以說是一個正常的現(xiàn)象，但實際上從身體健康的角度而言
      ，這種問題絕對是不能夠忽視的
      ，女性之所以會出現(xiàn)痛經和自己身體的一些健康問題是產生很大聯(lián)系的
      ，那么女性在出現(xiàn)痛經的時候
      ，到底怎么樣才可以有效的緩解了
      ，看看下面所介紹的方法
      。
      對于痛經問題女性朋友絕對不能夠忽視
      ，如果得不到一個解決的話
      ，那么對于今后自己的一個生育能力
      ，甚至身體帶來影響，所以說希望女性朋友們在生活當中可以注重自己的身體保健
      ，遇到任何問題的時候都應該積極接受
      。
      (1)氣滯血淤：經前或經期小腹脹痛，拒按
      ，坐臥不寧
      ，月經量少或經行不暢，經色紫黯
      ，有血塊
      ，血塊排出后痛減，平時煩躁易怒
      ，胸脅乳房作脹
      ，舌質紫黯或舌邊有淤斑淤點，脈弦或弦澀
      。
      治法：理氣活血
      ，化淤止痛。 方藥：枳殼
      、元胡
      、烏藥
      、制香附、當歸
      、川芎
      、紅花、丹皮
      、炒五靈脂各
      ，O克，赤芍15克
      ，桃仁12克
      ，炙甘草6克。
      中成藥：調經姐妹丸
      。
      (2)胞宮虛寒：經行小腹冷痛
      ，連及腰骶，喜溫喜按
      ，經量少
      ，質稀，色淡黯
      ，腰膝酸冷
      ，小便清長，舌質淡
      、苔白潤
      ，脈沉細無力。 治法：溫陽暖宮
      ，調經止痛
      。
      方藥：吳萸、桂枝
      、制附片
      、炒小茴香、川芎
        、阿膠(烊化)
        、炙甘草各10克，當歸
        、赤藥
        、丹皮、麥冬各15克
        ，艾葉6克
      。 中成藥：參茸鹿胎丸。
      (3)濕熱淤結：經前經期小腹灼痛而脹
      ，拒按，或伴腰骶部脹墜疼痛，或平時小腹脹痛
      ，經來加劇
      ，經色黯紅，質稠有塊
      ，平時低熱起伏
      ，帶下量多，黃稠
      ，舌紅
      、苔黃或黃膩，脈弦數(shù)或滑數(shù)
      。
      治法：清熱除濕
      ，祛淤止痛。 方藥：丹皮
      、黃柏
      、川芎、桃仁
      、紅花
      、制香附、元胡各10克
      ，生地
      、赤芍、莪術
      、敗醬草
      、生苡仁各15克。 中成藥：愈帶丸
        。
      然后借了關于女性痛經的緩解方法之后
        ，那么大家在生活當中遇到這種問題的時候，就不能夠輕易的去忽視了用一個比較科學健康的方法去幫助自己解決
        ，那么才能夠更好的保證自己的身體健康
        。
       針灸培訓
      女人痛經該怎么辦
        ？如何調理？
      有很多女性在月經期間
        。會出現(xiàn)小腹疼痛的現(xiàn)象
        ，這種現(xiàn)象就是那家非常熟悉的痛經。那么出現(xiàn)痛經的情況后
        ，大家一定要用一個熱水袋放在自己的肚子上
        。同時躺在床上休息
        ，在這種情況下千萬不要進行剛強度的動作。
      

      一
        、緩解疼痛的方法
      
如果痛得特別難受的話
        ，那么大家就不要動了，直接坐在椅子上
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢宰尲胰嘶蛘呤桥笥呀o自己灌一個熱水袋，然后輕輕的敷在肚子上面
        ，在這段時間內
        ，大家可以多洗一些熱水澡，但是要淋浴
        ，不要坐浴
        。大家可以采用藥物進行治療，一定要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生的意見
      ，讓醫(yī)生開藥
      。大家是可以喝熱牛奶的，但是最好不要喝的太甜
      。同時可以在夜晚睡覺半個小時之前喝一杯熱牛奶
      ，加入一勺蜂蜜，這樣就能夠讓自己盡快的進入睡眠狀態(tài)
      ，可以有效的防止痛經產生的影響
      。
      

      二、適量的散步
      
在月經期間
      ，有很多醫(yī)生都建議大家不要進行運動
      ，但是大家可以進行一些強度比較低的運動，比如說散步
      。因為一直躺在床上也特別的難受
      ，所以這個時候大家就可以出去運動一下，呼吸外面新鮮的空氣
      。在日常生活中
      ，也要經常的運動，增強身體的抵抗力和免疫力
      ，那么就能夠有效的緩解痛經帶來的傷害
      。很多女性遇到痛經的問題，異常的難受
      ，建議大家等到身體稍微好一點之后
      ，一定要多補充營養(yǎng)。
      
在生理期間以及經期前
      ，一定要多吃一些清淡的食物
      ，不要吃太多生冷刺激性的食物
      。大家可以用雙手放在肚子疼的地方，輕輕的按摩一下
      ，可以按照先順時針
        ，再逆時針的方向按摩一分鐘左右，如果感覺肚子上已經產生了一股熱氣
        ，那么痛經的現(xiàn)象也可以得到很好的緩解。在月經期間
        ，充足的睡眠也是非常重要的
        ，最好不要熬夜。
      月經肚子痛怎么緩解
      月經肚子疼也就是我們臨床上說的痛經
        ，主要是分為兩種類型
        ，一種是原發(fā)性痛經，一種是繼發(fā)性痛經
        。原發(fā)性痛經一般不伴有器質性病變
        ，而繼發(fā)性痛經常常伴有器質性病變，比如
      ，子宮內膜異位癥
      、子宮腺肌癥等等。對于繼發(fā)性痛經
      ，臨床上一般采取中西醫(yī)結合來治療
      ，而對于痛經患者，如果她在來月經的時候
      ，肚子痛的很厲害
      ，這是屬于急癥，我們就直接對癥處理
      ，一個就是口服布洛芬這些止痛藥
      ，還有就是肌注解痙藥，比如阿托品
      、間苯三酚等等
      ；當然，中藥吳茱萸加粗鹽熱敷也可以緩解痛經的情況
      ；做針灸也可以緩解痛經的情況
      。我們要注意平時的調理，不能肚子不痛就不管了
      ，在沒有來月經的時候也就是非經期的時候
      ，我們通過使用中醫(yī)中藥的調理來達到去除痛經的目的，比如氣滯血瘀的痛經
      ，平時主要是通過疏肝行氣來調理
      ；還有一個是寒凝血瘀的痛經
      ，我們叫溫經散寒止痛；還有一些是氣血虛弱的痛經
      ，平時的時候就要調養(yǎng)氣血
      ；還有一個就是濕熱瘀阻的痛經，平時可能是有慢性盆腔炎
      ，然后到來月經的時候
      ，肚子痛就會加重，這個時候
      ，我們就要使用清熱利濕
      、活血化瘀的藥物來治療。除了藥物治療
      ，在我們日常生活中
      ，也要注意調護，比如在月經前或者來月經的時候
      ，我們要少吃含大量咖啡因的食物
      ，比如茶、巧克力
      、咖啡等食物
      ；不要冒雨受寒，游泳要注意保暖
      ，不要吃過多的生冷寒涼的食物
      ，如果受涼之后，我們可以喝生姜紅糖水來驅寒
      ；按時作息
      、不要熬夜、避免過度勞累等等
      ；平時也可以通過艾灸
      ，達到溫經散寒止痛的作用。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/52475.html.
      
          
      
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