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    肚子怎么刮痧
    
        
    
            生活百事通
            2023-10-03 14:25:32
        
    

        
    
           
    大家都知道刮痧是一種我們古代非常傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法
    ，現(xiàn)在很多人都喜歡通過(guò)刮痧來(lái)幫助我們達(dá)到祛風(fēng)驅(qū)寒，增強(qiáng)自體免疫能力，祛除邪氣等等作用的一種方法
    。這種方式現(xiàn)在越來(lái)越受到年輕人的喜愛，因?yàn)楣勿疬€能夠幫助瘦身
    。我們來(lái)看看肚子怎么刮痧吧
    。另外刮痧不是每個(gè)人都適合的，那么什么人不能刮痧呢
      ？
    有不少的年輕女性網(wǎng)友反應(yīng)自身并不胖
      ，但是就是腹部贅肉比較令人煩惱
      ，其實(shí)腹部是人體大部分經(jīng)絡(luò)循經(jīng)的部位，由于腹部缺乏運(yùn)動(dòng)常會(huì)造成腹部經(jīng)絡(luò)的堵塞
      ，腹部刮痧是很好的疏通腹部經(jīng)絡(luò)的方法
      ，腹部的贅肉也就很容易減下來(lái)了
      。
    首先
      ，兩條腿要分開站立，站穩(wěn)站直
      ，同時(shí)收緊腹部
      ，專門刮腹部的贅肉
      。兩手握著刮痧板
      ，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下緣刮拭
      ，一直刮到小腹，從一側(cè)開始向另一側(cè)刮拭
      。
    先從肋骨的下緣用力往下刮
      ，再刮中間，再用力刮小腹
      ，由上往下刮
      ，由左到右刮
      ，再由右到左刮
    ，越用力減肥效果越好。不用擔(dān)心會(huì)刮傷皮膚
    ，因?yàn)槭歉糁路勿鸬摹?/p>
    注意一邊吸氣一邊刮，因?yàn)槟阋皇斩亲樱蔚木腿侵玖?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，脂肪也?huì)被帶動(dòng)著運(yùn)動(dòng)起來(lái)
    。肚子之所以會(huì)胖，就是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)
    ，這時(shí)候刮痧可以幫助贅肉運(yùn)動(dòng)。如此來(lái)回刮20圈
    ，身體就會(huì)微微發(fā)熱
    。從左到右一圈，從右到左一圈
    。
    刮痧也有禁忌癥，并不是任何一種療法都不能包治百病
    。診斷不明確的疾病或者是比較突然的急性病
    、危重病患者都不能夠進(jìn)行刮痧，應(yīng)交給醫(yī)生診治或在醫(yī)生指導(dǎo)下刮痧
    。還有就是身體過(guò)度疲勞
    、空腹或大汗、大出血后不宜刮痧
    。來(lái)月經(jīng)的女性也是不適合刮痧的
    。
     針灸培訓(xùn)

          
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