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當(dāng)我們進(jìn)入到中老年之后，身體就會(huì)慢慢的衰老
，在飲食上就可能失調(diào)，而且身體會(huì)逐漸的衰弱，更容易患病。在中醫(yī)上來說，人到中年就可以需要進(jìn)行補(bǔ)氣。尤其是臟器功能衰退的人，更應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)氣。那么，中醫(yī)補(bǔ)氣食療方法都有哪些呢？吃哪些食物可以起到補(bǔ)氣的作用？1
、補(bǔ)氣健脾活血補(bǔ)血-糖棗荔圓：大棗、桂圓、荔枝各50克三七粉5克食糖過量。將大棗放砂鍋中加水過量燒開后小火煨5分鐘再加入其他各物煮沸用小火煨10分鐘加食糖調(diào)勻即可。每日1次溫?zé)徇^量食之。2
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5、補(bǔ)氣養(yǎng)血-黃芪阿膠粥：黃芪15克阿膠10克粳米30克
。黃芪水煎取汁用藥汁煮粳米為粥烊化阿膠兌入粥中。補(bǔ)氣養(yǎng)血。每日1次溫服。6、補(bǔ)氣養(yǎng)血通乳-歸芪鯉魚湯：鯉魚1條（約500克）當(dāng)歸15克黃芪50克
。將當(dāng)歸、黃芪用紗布包后與洗凈的魚同煮。補(bǔ)氣養(yǎng)血通乳。飲湯吃肉。7
、補(bǔ)氣益胃-黃芪補(bǔ)胃棗：蜜炙黃芪60克橘皮10克黑棗1000克豬油、白糖、黃酒過量。將黑棗、黃芪、橘皮放入大瓷盆中加白糖3匙熟豬油1匙黃酒2匙拌勻。瓷盆不加蓋旺火蒸3小時(shí)離火。以后每天可在飯鍋上蒸一次直至吃完為止。每日午飯和晚飯后吃黑棗5個(gè)喝芪棗汁水半匙。3個(gè)月為1個(gè)療程。8
最好的補(bǔ)氣中藥其實(shí)就是人參
，雖然價(jià)格相對(duì)高一些，但是補(bǔ)氣的作用最強(qiáng)大。多吃一些人參可以促進(jìn)人體的細(xì)胞發(fā)育，可以讓細(xì)胞分裂次數(shù)大大增加，這樣身體自我修復(fù)能力就會(huì)變得十分強(qiáng)大。而且，多吃一些人參才可以抗衰老，而且還可以治療心衰、神經(jīng)衰弱等疾病。 針灸培訓(xùn)本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/53344.html.
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