，久了水分都被吸收了，大便也會變得干結(jié)起來難以排出去
，也就是我們所謂的便秘了
。
2、妊娠腹部受損
有些產(chǎn)婦可能因為在懷孕的時候腹部增長過快
，導(dǎo)致了腹部出現(xiàn)過度膨脹的現(xiàn)象
，這樣就會很容易導(dǎo)致我們的腹部肌肉和盆底組織松弛，同時就會使得排便力量減弱導(dǎo)致我們出現(xiàn)產(chǎn)后便秘來
。
3
、產(chǎn)后虛弱
因為生產(chǎn)非常的需要耗費力氣和精力，所以一些體質(zhì)偏弱的孕婦可能生產(chǎn)的時候因為耗費了過多的精力
，所以產(chǎn)后就變得十分虛弱
，這樣體虛的話也會導(dǎo)致我們排便力量的減弱，從而出現(xiàn)產(chǎn)后便秘的現(xiàn)象
。
4
、飲食習(xí)慣問題
很多產(chǎn)婦產(chǎn)后可能需要進行哺乳，所以在營養(yǎng)方面比較注重補
，所以一生完就吃特別多的肉食
，大魚大肉的進行補充，而水果蔬菜反而吃得比較少
，或者不吃
。那么這樣的飲食結(jié)構(gòu)是非常不合理的，也是導(dǎo)致產(chǎn)后便秘的一個重要因素
。
產(chǎn)后便秘出血什么原因
孕育本來是最美好的一段旅程
，但是現(xiàn)實生活中，產(chǎn)婦不僅收獲了新生兒的喜悅
，同時也需要經(jīng)歷生子之痛而留下的各種疾病
，產(chǎn)后便秘甚至出現(xiàn)出血現(xiàn)象是很多產(chǎn)婦都會經(jīng)歷的一個事情，產(chǎn)后便秘是多方面因素而引起的
。不僅是因為生產(chǎn)的損傷還有可能是產(chǎn)婦坐月子期間的不良習(xí)慣
，那么產(chǎn)后便秘出現(xiàn)什么原因呢?下面我們一起來看看吧。
1
、產(chǎn)后沒有及時進行排便
生產(chǎn)到底有多痛相信只有生過孩子的女人才能體會到
，特別是一些順產(chǎn)的女性在生產(chǎn)的時候還被側(cè)切，導(dǎo)致生產(chǎn)過后會陰部比較疼痛。而我們不管是小便還是大便都會牽扯到會陰部
，所以很多產(chǎn)婦生產(chǎn)完以后即使想上廁所也會盡量的憋著不敢去
，久而久之就會形成便秘。
2
、產(chǎn)后飲食習(xí)慣的不合理
在老一輩的觀念里面
，產(chǎn)后就必須進行大補，特別是還需要哺乳的媽媽們
，一生完孩子就會被灌各種的補湯來
，所以產(chǎn)后的飲食都會比較的油膩，只給吃肉食
。特別是在廣東一帶地方
，坐月子期間一般只給吃各種肉食來進補，同時還要在肉湯里面加米酒
，而蔬菜水果等一般坐月子的前半個月都不給碰
，這樣的飲食習(xí)慣特別容易引發(fā)便秘
。便秘嚴重了
，自然在排便的時候也容易導(dǎo)致出血的現(xiàn)象。
3
、產(chǎn)后運動少
很多孕婦產(chǎn)后身體比較虛弱
，所以幾乎都是臥床休息，而運動量過少了
，那么便秘問題也會慢慢的加重
，到后面發(fā)展到出現(xiàn)的狀況。
產(chǎn)后便秘的危害
產(chǎn)后的排便問題是產(chǎn)后需要面對的第一個問題
，排便對于一般人來說是最尋常不過的事情了
，但是對于產(chǎn)后的媽媽們來說，卻是非常痛苦的一件事情
，因為剛剛生產(chǎn)完
，傷口還是特別的疼，排便簡直就是一種酷刑
，所以很多產(chǎn)婦產(chǎn)后會患上便秘的毛病
，那么產(chǎn)后便秘的危害都有哪些呢?下面我們一起來了解一下吧。
1
、食欲減退
產(chǎn)后出現(xiàn)便秘會讓我們的腸道得不到排空
，所以新陳代謝也會變得緩慢起來。相信很多產(chǎn)婦產(chǎn)后都會覺得自己的肚子是飽脹的
，所以會出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象
，而長期的食欲不振則可能會導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽們的營養(yǎng)量，從而出現(xiàn)貧血和免疫力下降的后果。
2
、毒素被吸收
便秘的一大特征就是我們腸道內(nèi)的毒素和垃圾在腸道里面進行駐扎無法排出
，這些糞便長期在腸道里面滯留則會導(dǎo)致有害的毒素在我們身體里面進行蓄積，從而導(dǎo)致一部分被我們的腸壁給吸收
，還有可能跟隨靜脈進行體內(nèi)
，這些毒素會引起媽咪輕微的毒血癥，同時還有可能通過哺乳的方式影響到新生兒的健康
。
3
、阻礙盆腔的血液循環(huán)
產(chǎn)后便秘會導(dǎo)致我們的腸道蠕動速度緩慢起來，這樣血液的循環(huán)速度也一樣會變慢
，這樣很不利于產(chǎn)后媽媽們的身體恢復(fù)
，同時也會影響到產(chǎn)婦的產(chǎn)后性生活的恢復(fù)。
4
、肛裂和痔瘡
產(chǎn)后便秘如果一直發(fā)展下去的話
，會導(dǎo)致我們的肛門周邊血液的循環(huán)，久而久之就會導(dǎo)致不同程度的肛裂和痔瘡來
，而女性痔瘡的高發(fā)
，相當(dāng)大的比例是因為產(chǎn)后便秘。
產(chǎn)后便秘的癥狀
懷孕生子是非常艱辛的一個過程
，在懷孕到生產(chǎn)甚至是生完以后
，媽媽們都需要經(jīng)受各種各樣的痛苦疾病。而頻繁便秘是很多媽媽們都會碰到的煩惱之一
，甚至一些產(chǎn)后在懷孕期間就已經(jīng)被便秘所困擾著
。雖然說便秘不是大病，但是長期得不到改善還是非常痛苦和難受的
。那么產(chǎn)后便秘的癥狀都有哪些呢?
1
、產(chǎn)后便秘的癥狀
產(chǎn)后便秘是產(chǎn)婦常有的癥狀，比較常見的癥狀一般是產(chǎn)后多天都不見大便
，或者是在解大便的時候特別的干燥
，很難排出，甚至?xí)?dǎo)致肛門出血等
，同時也有可能因為體內(nèi)毒素長期得不到排解
，導(dǎo)致產(chǎn)婦的面色比較暗黃和粗糙，嚴重得甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈和心悸等現(xiàn)象
。如果便秘時間長了
，人也會變得疲倦無力。所以產(chǎn)后便秘需要進行調(diào)理
。
2
、產(chǎn)后便秘怎么調(diào)理
注意飲食方面，產(chǎn)后一定要注意自己的飲食習(xí)慣，要多喝湯水
，同時也要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果
，合理的搭配食材才能有效的緩解便秘。
適當(dāng)?shù)南碌剡M行運動
，生產(chǎn)完以后
，在身體條件允許的范圍內(nèi)，要注意下床走動走動
，這樣才能促進我們腸道蠕動
，從而排出體內(nèi)的廢物，就算是臥床休息的時候也要多做一做提肛的運動
，這樣可以促進肛門的血液循環(huán)
，保持大便的暢通。
要保持平和的心態(tài)
，產(chǎn)后媽媽們要注意保持好心情的愉悅
，因為不良的情緒可能還會導(dǎo)致我們的胃酸分泌出現(xiàn)下降的現(xiàn)象，這樣也會導(dǎo)致便秘的發(fā)生
。
產(chǎn)后便秘的原因有哪些可吃這幾種蔬菜緩解
產(chǎn)后便秘的原因有哪些可吃這幾種蔬菜緩解
產(chǎn)后便秘的原因有哪些可吃哪幾種蔬菜緩解
？女性朋友在懷孕和產(chǎn)后都是發(fā)生便秘最多的時期，當(dāng)女性朋友生完寶寶后寶媽如果三天還沒有大便就要引起足夠的重視了
，那么產(chǎn)后便秘的原因有哪些可吃哪幾種蔬菜緩解
？
產(chǎn)后便秘的原因有哪些可吃這幾種蔬菜緩解1 產(chǎn)后便秘的原因有以下4種情況：
1
、由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱
，腸蠕動慢，腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時間長
，使水分吸收造成大便干結(jié)
。
2、經(jīng)過妊娠腹部過度膨脹
，使腹部肌肉和盆底組織松弛
，排便力量減弱。
3
、產(chǎn)后人體虛弱排便力量減弱
。所以產(chǎn)后經(jīng)常有便秘現(xiàn)象。
4
、飲食結(jié)構(gòu)不合理
，蔬菜、水果吃得少
。
月子期間便秘吃什么蔬菜
1 、黃花菜
黃花菜具有利尿消腫、清熱止痛、補血健腦的作用
。因此也特別適合產(chǎn)婦食用
，尤其是產(chǎn)婦容易出現(xiàn)腹部疼痛、小便不暢
、睡眠不好等癥狀
。食用黃花菜可以幫助緩解這些癥狀。
2 、蓮藕
蓮藕中含有豐富的淀粉
、維生素以及其他礦物質(zhì)。食用之后能起到健脾益胃
，潤燥止咳
，活血化瘀的功效。月子期間產(chǎn)婦多吃蓮藕
，可以幫助排出體內(nèi)的淤血
，增進食欲，同時還能幫助消化
，緩解便秘癥狀
。
3、黃豆芽
黃豆芽是一種很常見的蔬菜
，含有大量的蛋白質(zhì)
、維生素C和纖維素，其中的蛋白質(zhì)可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)損傷的組織
，維生素C可以增強血管壁的彈性和韌性
。纖維素則可以潤腸通便，因此月子里多吃黃豆芽可以緩解便秘的發(fā)生
。
女性產(chǎn)后如何防治便秘
1、多吃富含膳食纖維的食物
這類食物不僅易于被人體吸收，同時可以吸附腸腔內(nèi)的水分
，刺激結(jié)腸
，增強動力。
2、多喝水
建議產(chǎn)婦每天飲水1500ml以上
，這樣可以讓產(chǎn)婦的腸道保持充足的水分，從而有利于分辨的餓排出
。
3、適當(dāng)參加體育鍛煉
月子里很多產(chǎn)婦久臥不動，這會增加排便困難
。適當(dāng)?shù)倪\動可以促進腸胃的蠕動
，同時縮短食物在腸道內(nèi)的停留時間
，從而達到緩解便秘的效果。
4 、根據(jù)情況使用藥物
對于大便秘結(jié)
，且已經(jīng)無法正常地排出體外的女性朋友，建議可以在醫(yī)生的.指導(dǎo)下使用開塞露
，等大便軟化以后就可以排出了
。另外，如果連續(xù)出現(xiàn)了便秘
，也可以酌情使用緩瀉劑
。
5、多吃新鮮蔬菜和水果
新鮮的蔬菜和水果中富含豐富的維生素族群
，可以促進消化液的分泌
，起到通便的作用。
6 、保持心情舒暢
產(chǎn)后女性要及時調(diào)整好心態(tài)
，保持心情舒暢，這對腸胃功能的正常運行也很有幫助
。
產(chǎn)后便秘的原因有哪些可吃這幾種蔬菜緩解2 產(chǎn)后便秘的原因
說起產(chǎn)后便秘
，很多女性都會有發(fā)言權(quán)，但是對于自己為什么會便秘
，就不是很清楚了
。而實際情況可能就是產(chǎn)后一個潛意識導(dǎo)致的。
自然分娩的產(chǎn)婦由于陰道會有黏膜的損傷或者側(cè)切的傷口
，產(chǎn)婦由于疼痛或者擔(dān)心傷口裂開
，主動排便會減少。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦也是腹部有傷口
，會擔(dān)心疼痛和傷口愈合不良
。
另外
，由于手術(shù)和麻醉之后會有一段時間臥床
，臥床會造成腸蠕動減慢，排便也會受到影響
。
產(chǎn)后便秘怎么快速排便
產(chǎn)后便秘有很多辦法可以處理
。產(chǎn)后便秘想快速排便的話我們首先想到是就是開塞露，也就是甘油灌腸劑
，有20ml和110ml兩個劑型
，根據(jù)自己情況選擇就可以。
第二個
，如果開塞露應(yīng)用效果不好
，也可以應(yīng)用清潔灌腸
，清潔灌腸自己在家里操作不太方便，因為需要有灌腸袋
，而且需要一些專業(yè)知識
，也可以去附近的診所或者醫(yī)院進行操作。
第三個
，也可以口服乳果糖
，懷孕和哺乳期婦女都可以應(yīng)用，對乳汁分泌方面不會有特別大的影響
，而且也不影響整體的血糖變化
，所以乳果糖效果也不錯。
產(chǎn)后如何緩解便秘的情況
1、產(chǎn)后可以做提肛運動
產(chǎn)后寶媽如果發(fā)生便秘的情況可以利用運動的方式來緩解
，比如說提肛，這對于治療便秘是有顯著的功效的
，如果能夠做到堅持那么有一大半的機會可以治好便秘
，提肛運動是一種可以站著躺著都能做的運動，對于順產(chǎn)的媽媽來說生完寶寶兩天就可以做這一個運動
。
2 、心態(tài)的調(diào)整
當(dāng)女性生完寶寶后特別是在產(chǎn)褥期，應(yīng)該盡快的適量自己的新身份和身體的變化
，由于孕激素的迅速下降所帶來的一些不適的變化
，寶媽一定要積極的調(diào)整好自己的心態(tài)，為能夠適應(yīng)新的角色做出相應(yīng)的改變
。有些寶媽一時之間適應(yīng)不了
，身體累心也累，久而久之心煩氣燥
，時間久了就會上火
，而上火就會導(dǎo)致便秘，這是一個惡性的循環(huán)
，所以說一定要格外的注意情緒的調(diào)整這一方面
。
3、充足的休息
產(chǎn)婦做好充足的睡眠可以預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥和便秘的情況
，成為媽媽以后會面對很多繁瑣的事情
，又要帶孩子又要做家務(wù)等，寶媽要學(xué)會與家人分擔(dān)這些事情
，當(dāng)有時間的時候?qū)殝寫?yīng)該學(xué)會休息
，只有休息好了精神狀態(tài)調(diào)整好了才可以有充足的精神來照顧孩子和自己。
4、增強運動
如果是順產(chǎn)的寶媽那么在生完孩子6-8小時后可以做一些簡單的運動
，比如說坐起來或者是翻身等
，睡覺的姿勢也可以隨意的切換，也可以對腹部進行按摩
，到第二天就可以下地走動
，只要寶媽不感覺到疲憊就可以適量的活動，在身體允許的情況下可以在室內(nèi)活動
，多活動有助于防止便秘的情況
。
5、飲食均衡
產(chǎn)后寶媽有些東西是不能亂吃的
，比如說辛辣刺激海鮮類的
，但是可以補充一些適量的維生素，比如說蔬菜和水果
，這對于預(yù)防便秘能夠起到很好的作用
。水果比如說用熱水燙后的香蕉，蘋果等等
。都是可以適量的補充一些的
。多喝一些溫開水有助于預(yù)防便秘的情況，不要吃涼的食物
，這一點很重要
。
生完孩子以后便秘是非常難受的，因為使勁排便會造成刀口撕裂的疼
，所以說非常的痛苦
。當(dāng)發(fā)現(xiàn)這些情況的時候肯定是要及早的做出相應(yīng)對策的，只要做到以上幾點相信對于排便可以起到很好的幫助
。另外
，可以多補充一些水分，多喝熱水也是可以預(yù)防便秘的
。如果是這幾種解決不了的便秘
，那么為了寶媽的健康一定要尋求醫(yī)生的專業(yè)幫助。
為什么生完孩子會便秘
生完寶寶為什么便秘
便秘的發(fā)生人群很廣泛
，很多寶寶會出現(xiàn)便秘
。還有相當(dāng)一部分女性生產(chǎn)之后，也會出現(xiàn)便秘的情況
。從臨床來看
，生完寶寶之后很容易發(fā)生便秘，但是很對女性不知道原因在哪里
。那么，生完寶寶為什么便秘
？
生完寶寶會便秘的主要原因在于
。生完寶寶之后很多女性的身體變得比較虛弱
，在床上休息的時間變多了，腸胃的蠕動功能就受到了限制和影響
，自然便秘發(fā)生的幾率就會增加
。還有一些女性生完寶寶之后的飲食結(jié)構(gòu)不是很合理，也會引起胃腸道功能的紊亂
。生產(chǎn)會影響骨盆和腹部的肌肉收縮
，這些因素都會引起便秘的出現(xiàn)。
生完寶寶之后便秘
，女性要好好進行調(diào)理
。在身體允許的情況下，早一點下床進行適當(dāng)?shù)幕顒?div id="d48novz" class="flower left">
。合適的運動可以增加胃腸的蠕動
，促進消化，從而可以減輕和緩解便秘
。
在飲食上
，生完寶寶之后一旦出現(xiàn)便秘，就要少吃一點米飯
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢远喑源掷w維的食物，尤其是富含膳食纖維的食物
，更需要多多吃
。如果想調(diào)理乳汁，要少吃油膩的食物
，多喝水
。還可以適當(dāng)喝點蜂蜜水，輕輕揉搓腹部
。這些舉措有通便的作用
，
什么原因會導(dǎo)致產(chǎn)后便秘怎么辦,什么原因會導(dǎo)致產(chǎn)后便秘怎么辦哺乳期
什么原因會導(dǎo)致產(chǎn)后便秘怎么辦，導(dǎo)致產(chǎn)后便秘的原因還是很簡單的一種問題
，在生孩子之前媽媽們基本上就需要在床上不停的躺著了
，只能吃，不能動
，剛生完孩子過于勞累所以開始的時候也不能運動
，只能是在產(chǎn)后的好久才能動起來，所以上時間這樣
，慢慢的就形成了便秘的問題
。
什么原因會導(dǎo)致產(chǎn)后便秘怎么辦
產(chǎn)后便秘是產(chǎn)后最常見的病之一，產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食和以前一樣
，但是大便數(shù)日排不出或排便時干燥疼痛
，難以排出大便者
，就被稱為產(chǎn)后便秘，或稱產(chǎn)后大便難
，下面就來為您解答產(chǎn)后便秘怎么回事
。
產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食如常，但大便數(shù)日不行或排便時干燥疼痛
，難以解出者
，稱為產(chǎn)后便秘，或稱產(chǎn)后大便難
，是最常見的產(chǎn)后病之一
。產(chǎn)婦便秘的原因，一方面是分娩之后長期臥床休息
，很少活動
、腸蠕動減慢，同時懷孕時腹壁擴張
，產(chǎn)后腹壁松弛無力
、腹壓降低；這都會使腸內(nèi)容物易停滯在腸腔里
，難以排出
。
另一方面更主要的是產(chǎn)后飲食欠得當(dāng)，過多地進食精細食物
，不吃或很少吃蔬菜
、水果等富含纖維的食物
，有些人還飲水少
。這就難免要發(fā)生便秘
，誘發(fā)肛裂
。
本病產(chǎn)生的病因主要是產(chǎn)后亡血傷津，腸道失潤
；或素稟氣虛
，因產(chǎn)陽氣更傷
，氣虛無力推送大便
，便結(jié)腸中
，壅滯難下。根據(jù)其臨床表現(xiàn)可分為血虛腸燥
，陰虛火旺
，氣血虛弱三種類型。因此
，食療藥膳重在補血養(yǎng)陰
，潤腸通便。
1、由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱
，腸蠕動慢
，腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時間長
，使水分吸收造成大便干結(jié)
。
2、經(jīng)過妊娠腹部過度膨脹
，使腹部肌肉和盆底組織松弛
，排便力量減弱。
3
、產(chǎn)后人體虛弱排便力量減弱
。所以產(chǎn)后經(jīng)常有便秘現(xiàn)象。
4
、飲食結(jié)構(gòu)不合理
，蔬菜、水果吃得少
。
5
、主要是胃腸功能減低，蠕動緩慢
，腸內(nèi)容物停留過久
，水分被過度吸收。
6
、是懷孕期間
，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。
7
、分娩晚期
，會陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經(jīng)反射
，抑止排便動作
。
8、產(chǎn)后飲食過于講究所謂高營養(yǎng)
，缺乏纖維素
，食物殘渣減少。
下床活動不便
，許多產(chǎn)婦又不習(xí)慣在床上用便盆排便
。
1、不要久臥不動
；產(chǎn)后女性不要長時間臥床
，而應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾踊顒恿浚^兩天應(yīng)勤翻身，吃飯時坐起來
，兩天后可以下床活動
。
2、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)
；每日進餐應(yīng)適當(dāng)配有一定比例的雜糧
，要粗細糧搭配，做到主食多樣化
。在吃肉
、蛋食物的同時，注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果
。蔬菜以菠菜
、芹菜、洋蔥
、苦瓜
、空心菜、韭菜等
，水果以香蕉
、蘋果、梨
、杏等為好
。要多喝湯水。
3
、保持樂觀情緒
；不良的情緒會使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢
，平時應(yīng)保持精神愉快
、心情舒暢，避免不良的精神刺激
。
4
、食療潤腸通便。
5
、藥物輔助排便
；以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好，禁用峻猛攻下藥
，以免損傷正氣
。
6、如果產(chǎn)前灌腸者
，產(chǎn)婦產(chǎn)后2-3天才解大便
；若產(chǎn)前未灌腸者
，產(chǎn)婦可能1-2天首次排便。一旦在產(chǎn)后超過3天未解大便
，應(yīng)注意便秘的出現(xiàn)
；如果便秘持續(xù)3天以上，則一定要請醫(yī)生予以適當(dāng)?shù)奶幚怼?/p>
1
、番薯
多吃番薯
，可治便秘，使大便暢通易解
，民間多有此經(jīng)驗
?div id="4qifd00" class="flower right">
！侗静萸笤芬嘤杏涊d
，認為紅薯：“涼血活血，寬腸胃
，通便秘
，去宿瘀臟毒?div id="4qifd00" class="flower right">
！甭员忝卣呤持纫?div id="4qifd00" class="flower right">
。也可用鮮紅薯葉250克，加油
、鹽炒菜吃
，一次吃完，早晚空腹各吃一次
，適宜大便燥結(jié)之人
。
2、芝麻
能潤腸通便
，適宜腸燥便秘之人服食
。選用古時《醫(yī)鏡》中桑麻丸方，以黑芝麻（炒）同冬桑葉等份為末
，蜂蜜調(diào)和為丸
，日服12~15克，1月而愈
。
3
、阿膠
能滋陰補血潤腸，適宜體虛便秘者食用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！度数S直指方》中介紹：“治老人虛人大便秘澀，阿膠二錢
，連根蔥白三片
，蜜二匙，水煎，去蔥
，人阿膠
、蜜溶開，食前溫服
?div id="d48novz" class="flower left">
！贝朔▽Ξa(chǎn)后虛弱，大便秘澀者亦宜
。
4
、香蕉
能清熱、潤腸
、解毒
，適宜熱性便秘和習(xí)慣性腸燥便秘之人服食。以香蕉生食
，每日2~3次
，每次2支。
5
、桑椹
能滋液潤腸
，適宜體虛之人腸燥便秘，也適宜慢性血虛便秘者服食
?div id="d48novz" class="flower left">
？捎眯迈r黑桑椹擠汁，每次服15毫升
，每日2次
；或用鮮桑椹2千克，絞汁
，白砂糖500克
，將白砂糖放入鋁鍋內(nèi)，加水少許
，小火煎熬
，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏
。每日2次
，每次15克，開水化服
，連服1周
。
什么原因會導(dǎo)致產(chǎn)后便秘怎么辦哺乳期
坐月子便秘通常是因為產(chǎn)后大便堅澀，或數(shù)日不解
，或排便時干燥疼痛
，難以解出者
。本病的發(fā)生是由于分娩失血，營血驟虛
，津液虧耗
，不能濡潤腸道，以致腸燥便難
；或陰虛火旺
，內(nèi)灼津液，津少液虧
，腸道失于滋潤
，傳導(dǎo)不利，則大便燥結(jié)
。
產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己有產(chǎn)后便秘的癥狀后首先應(yīng)該到醫(yī)院肛腸?div id="jfovm50" class="index-wrap">？茩z查是否是肛腸疾病造成，如果是的話
，只要將其他肛腸疾病治愈
，便秘也會隨之消失。如果不是肛腸疾病的問題
，那就應(yīng)該是“習(xí)慣性便秘”。在治療“習(xí)慣性便秘”
，一般不主張藥物治療
，很容易引起藥物依賴性。只要調(diào)整不良生活習(xí)慣
，注意飲食調(diào)整
，一般可以自愈。
產(chǎn)后便秘的治療過程中
，建議患者要注意以下事項：
1
、宜多吃含纖維素豐富的食品，如各種新鮮蔬菜
，水果
，筍類等，以增加食物殘渣
。
2
、平時應(yīng)多喝水，有助于大便軟化
。
3
、適當(dāng)吃一些有潤腸通便作用的食物，如蜂蜜
、芝麻
、核桃
、牛奶、奶油等
。
4
、在烹調(diào)菜肴時可適當(dāng)多放一些食油，如豆油
、菜油
、麻油、花生油等
。
5
、適當(dāng)進食一些含B族維生素的事物，如豆類
、粗糧
、甘薯、馬鈴薯等
，以促進腸道的蠕動
。
6、忌食烈酒
、濃茶
、咖啡、蒜
、辣椒等刺激性事物
，少吃葷腥厚道的事物。
7
、保持正常進食的良好習(xí)慣
。節(jié)食、偏食和無規(guī)律進食都對胃腸道的正常功能有不良影響
后便秘的原因.png)
