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老人痛風(fēng)吃哪些好?四食物可常吃

健康生活 2023-10-04 16:14:36

在老年人身上

,如果有痛風(fēng)病癥存在的話,其就需要從飲食上多下功夫,以對該癥進(jìn)行有效的調(diào)理。那么,老年人痛風(fēng)吃什么好呢?

【芹菜】

有水芹與旱芹之分

,水芹性涼,味甘辛,有清熱
、利水作用。芹菜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)
,基本上不含嘌呤;這對痛風(fēng)病人血尿酸偏高者有益

【黃瓜】

屬于一種堿性瓜菜食品

,它含有豐富的維生素C、鉀鹽和多量的水分
。中醫(yī)認(rèn)為黃瓜有除熱
、利水、解毒
、生津止渴的作用
。《本草求真》曾說:“黃瓜氣味甘寒
,服此能利熱利水
。”這對痛風(fēng)之人血尿酸偏高者
,通過“利熱利水”作用而排泄出多余的尿酸,頗有益處
?div id="m50uktp" class="box-center"> ?沙陨S瓜,或作涼拌菜食用

【青菜】

俗稱白菜

、菘菜,它是一種基本上不含嘌呤的四季常青蔬菜
,它不僅含較多的維生素C和鉀鹽
,而且還屬一種堿性食物
?div id="m50uktp" class="box-center"> !兜崮媳静荨氛f它能“利小便”,認(rèn)為青菜還有解熱除煩
,通利腸胃的功效
。所以,痛風(fēng)之人一年四季均可常吃多吃

【茄子】

有活血消腫

、祛風(fēng)通絡(luò)
、清熱止痛的作用
。它不僅是一種堿性食品,同時幾乎不含有嘌呤物質(zhì)
,現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)它有一定的利尿功效
,適宜痛風(fēng)病人經(jīng)常食用。

針灸培訓(xùn)

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