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      小產(chǎn)后吃哪些食物好?四食物對身體恢復(fù)有利
      
        
      
            生活百事通
            2023-10-04 16:33:16
        
      

        
      
           
      小產(chǎn)是女性在孕期意外流產(chǎn)而出現(xiàn)的一種狀況，一般來講
      ，在小產(chǎn)后
      ，女性的身體是極度虛弱的
        。此時
      ，其就需要通過飲食方式進行調(diào)理。那么
      ，小產(chǎn)后吃什么食物好呢?
      1
      、香蕉
      香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便
      、補血的作用
      。產(chǎn)婦多臥床休息，胃腸蠕動較差
      ，常常發(fā)生便秘
      。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補血
      ，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一
      。所以，產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血
      。產(chǎn)婦攝入充足的鐵質(zhì)
      ，乳汁中鐵質(zhì)也多，對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助
      。
      2
      、橘子
      橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性
      ，防止出血
      。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多
      ，如果吃些橘子
      ，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分
      ，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子
      ，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，能促進嬰兒牙齒
      、骨骼的生長
      。另外，橘核
      、橘絡(luò)有通乳作用
      。
      3、山楂
      山楂中含有大量的山楂酸
      、檸檬酸
      ，能夠生津止渴
      、散淤活血。產(chǎn)婦生孩子時體力消耗很大
      ，產(chǎn)后往往食欲不振
      、口干舌燥、飯量減少
      ，如果適當(dāng)吃些山楂
      ，能夠增進食欲、幫助消化
      ，有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。另外
      ，山楂有散淤活血作用
      ，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛
      。
      4
      、桂圓
      中醫(yī)認為，桂圓味甘
      、性平
      、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)
      ，為補血益脾之佳果
      。體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣
      ，又能補心血不足
      。
       針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/53856.html.
      
          
      
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      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
        ，在非空調(diào)房間條件下
        ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
        。有人愛出汗
        ，有人不愛出汗。不過
        ，出汗過多和過少
        ，其實都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
      ，來判斷我們的身體是否健康
      。1、心窩
      、胸口多汗多見于一些腦力工作者
      ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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