<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
  • <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
  • 登錄
    首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合

    慢性咽喉炎怎么去預(yù)防
    ?如何去調(diào)養(yǎng)

    健康生活 2023-10-04 17:18:47

    慢性咽炎雖然不是什么大病

    ,但是它的癥狀反應(yīng)讓人很是煩惱
    ,慢性咽炎給人們的生活帶來了很多不便
    ,那么慢性咽炎應(yīng)該怎么去預(yù)防
    ,如何去調(diào)養(yǎng)呢

    慢性咽炎的預(yù)防方法:

    1

    、經(jīng)常開窗通風(fēng):保持空氣流通
    ,這樣就不容易患上呼吸道疾病
    ,是慢性咽炎的治療的有效措施。

    2

    、注意口腔衛(wèi)生:多吃一些含維生素C的水果
    、蔬菜,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西
    ,比如豬蹄
    、魚、牛奶
    、豆類
    、動物肝臟
    、瘦肉等。注意個人衛(wèi)生
    ,勤洗手
    。早晚可用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水
    ,可清潔和濕潤咽喉
    ,預(yù)防細(xì)菌感染。

    3

    、注意保暖
    ,防治口鼻疾病:慢性咽炎發(fā)病與口鼻
    、身體不注意保暖有關(guān)
    。因此,睡覺時房間內(nèi)溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時擦干身體
    、吹干頭發(fā);冷天早晨出門或騎車要戴上口罩
    ,使口鼻不受干冷空氣的刺激。

    4

    、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng):以清淡易消化飲食為宜
    ,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入
    。多喝水及清涼飲料
    ,但飲料不能太濃。忌食煙
    、酒
    、姜、椒
    、芥
    、蒜及一切辛辣之物。

    5

    、多喝水:這是任何時候都不能忘記的金科玉律
    。此外,用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法
    ?div id="d48novz" class="flower left">
    ?捎靡粋€大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水
    ,張大嘴對著蒸汽吸氣
    、呼氣,每次大約10-15分鐘,每天2-3次

    6、“靜坐”治療:兩手輕放于兩大腿

    ,兩眼微閉
    ,舌抵上腭,安神入靜
    ,自然呼吸
    ,意守咽部,口中蓄津
    ,待津液滿口
    ,緩緩下咽,如此15-20分鐘
    ,然后慢慢睜開兩眼
    ,以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部,自然呼吸意守手下
    ,津液滿口后
    ,緩緩下咽,如此按揉5-7分鐘
    。每日練2-3次
    ,每次15-30分鐘。

    7

    、加強(qiáng)鍛煉:白領(lǐng)應(yīng)多參加體育鍛煉
    ,提高身體抵抗力。

    慢性咽炎的自我調(diào)養(yǎng)方法:

    1

    、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度
    ,空氣新鮮,是防治慢性咽炎的有效措施
    。居室空氣干燥及過冷
    、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能
    ,造成功能障礙
    ,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變
    。早晨
    、飯后及睡前漱口、刷牙
    ,可以保持口腔清潔
    。同時,防治口鼻病疾病
    ,消除炎性病灶
    ,對防治咽炎也不容忽視

    2、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)

    ,以清淡易消化飲食為宜
    ,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入
    。如橘子
    、廣柑、菠蘿
    、甘蔗
    、橄欖、鴨梨
    、蘋果等
    ,或多喝水及清涼飲料,飲料不能太濃
    。忌食煙
    、酒、姜
    、椒
    、芥、蒜及一切辛辣之物

    針灸培訓(xùn)

    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/53884.html.

    聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

    ,注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ,未能及時與作者取得聯(lián)系
    ,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員
    ,我們會立即處理
    ,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com)
    ,情況屬實(shí),我們會第一時間予以刪除
    ,并同時向您表示歉意,謝謝!

    上一篇: ?懷孕上火吃哪些比較好?" rel="prev"> 懷孕上火該怎么辦

    ?懷孕上火吃哪些比較···

    下一篇: ?傷風(fēng)感冒怎么好的快?" rel="prev"> 傷風(fēng)感冒的癥狀?傷風(fēng)感冒怎么好的快

    相關(guān)文章
    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    雖說患有骨質(zhì)疏松的話
    ,我們可以通過飲食療法緩解病情,但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
    ,尤其要注意
    ,不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過咸:吃鹽過多
    懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
    女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的,但有的女性在孕期仍會出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
    從出汗的部位看身體是否健康
    夏季高溫
    ,在非空調(diào)房間條件下,我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
    。部位和汗量都因人而異
    。有人愛出汗,有人不愛出汗
    。不過
    ,出汗過多和過少,其實(shí)都不是好現(xiàn)象
    。我們也可以從一些出汗的部位
    中老年人容易牙齒松動,教你方法預(yù)防
    牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
    ,特別是對于中老年人來說
    ,往往牙齒松動的情況是比較嚴(yán)重的了,在這時候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
    盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
    帶狀皰疹是很常見的,一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
    ,當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
    、感冒時,便會迅速生長出來
    ,皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
    三伏天養(yǎng)生要注意什么
    ?三伏天里
    ,既要忍受著暑熱,還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
    ,暑溫夾濕
    ,讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
    ,濕聚可生痰