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      哺乳期上火怎么辦,吃哪些比較好？
      
        
      
            生活百事通
            2023-10-04 17:36:50
        
      

        
      
           
      雖然生了寶寶的媽媽
        ，對寶寶的照顧萬分小心
      ，可還是避免不了一些小問題的出現(xiàn)
        ，那么哺乳期的媽媽的上火怎么辦
      ，哺乳期的媽媽吃什么比較好呢
      ？
      葡萄
      。
      其實很多人都知道
      ，而且不僅下火效果好
      ，最重要是好吃
      。葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2
      、維生素C
      、維生素P
      、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質
      ，這些東西都是人體所需
      。此外，葡萄還有清血熱
      ，利尿
      、防癌和補血的功效。
      橄欖
      。
      里面有著豐富的碳水化合物
      、蛋白質、脂肪
      、維生素C以及鈣
      、磷、鐵等17種礦物質
      。橄欖有清熱利咽的作用
      ，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
      百合
      。
      百合具有清熱潤肺
      、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效
      ，含有蛋白質
      、脂肪、還原糖
      、淀粉
      ，及鈣、磷
      、鐵等物質之外
      ，還含有秋水仙堿等特殊的營養(yǎng)成分。在用百合下火的時候
      ，可以和枸杞一起熬湯
      ，下火又營養(yǎng)。
      綠豆
      。
      綠豆有清涼解毒
      ，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽
      ，不會損傷陰氣
      ，又能達到下火的作用。
      白菜。
      白菜含有豐富的營養(yǎng)成分
      ，富含胡蘿卜素
      、維生素、膳食纖維以及蛋白質
      、脂肪和鈣
      、磷、鐵等
      。有潤腸排毒
      、養(yǎng)胃利水、解熱除煩的作用
      。
       針灸培訓

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/53896.html.
      
          
      
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