咽喉炎喝哪些好

？哪些茶對咽喉炎有功效？

、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
咽喉發(fā)炎應(yīng)該多補(bǔ)充膠原蛋白和彈性蛋白，有利于受損組織細(xì)胞的恢復(fù)。多吃豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。
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、補(bǔ)充維生素C
維生素C具有較好的抗氧化作用，還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，從而有效防治咽喉炎。多吃橙子、檸檬、獼猴桃、油菜、小白菜、苦瓜等新鮮水果和蔬菜可以有效補(bǔ)充維生素C。
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、補(bǔ)充β-胡蘿卜素
能抗氧化，清除自由基，在轉(zhuǎn)為維生素A后，能促進(jìn)細(xì)胞組織生長。多吃胡蘿卜、菠菜、生菜。馬鈴薯、番薯、西蘭花、哈密瓜等可以補(bǔ)充β-胡蘿卜素。
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、補(bǔ)充維生素D
補(bǔ)充維生素D能促進(jìn)組織生長，維持免疫系統(tǒng)功能，增加抗病能力。缺乏維生素D時容易引發(fā)咽喉炎。通過多吃蛋黃、海魚、魚肝、奶油、強(qiáng)化牛奶等可以補(bǔ)充維生素D從而達(dá)到緩解咽喉炎的目的。
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、補(bǔ)充B族維生素
補(bǔ)充B族維生素可以維護(hù)和消除呼吸道黏膜炎癥。B族維生素可以從動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類中攝取。
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、食療方法
咽干咽痛：雪梨羅漢果茶
做法：雪梨1個洗凈切碎塊，與洗凈的半個羅漢果一起放入鍋中，加適量水，煮沸30分鐘即可。
功效：滋陰，潤喉，清熱。適宜急慢性咽干、咽痛，急慢性咽炎具陰虛有熱者。
咽喉痛癢：清咽茶
做法：桔梗、甘草各12克，金銀花15克，薄荷5克，四味藥一起煎水去渣取汁，代茶飲用，每日1劑，連續(xù)3~5天。
功效：清熱利咽，解毒止痛。適用于急、慢性咽炎、扁桃體炎