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    麥片不是燕麥,孕媽小心吃錯(cuò)致流產(chǎn)
    
        
    
            生活百事通
            2023-10-04 23:17:18
        
    

        
    
           
    燕麥又名莜麥
      ，是營(yíng)養(yǎng)豐富的常見食品食品
    。蛋白質(zhì)含和氨基酸含量很高，很多人容易把燕麥與麥片傻傻分不清楚
    ，然而，燕麥雖好
    ，在孕期的女性朋友確不能吃
    ，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起女性出現(xiàn)流產(chǎn)。
    麥片家族的親戚們
    麥片的家族親戚可不少
    ，從原料上來說
    ，主要分為四種：燕麥片、蕎麥片
    、大麥片和小麥片
    燕麥片
    加工燕麥片
    ，一般選用裸燕麥。
    蕎麥片
    蕎麥有甜蕎和苦蕎兩大品系
    ，加工麥片以后者為佳
    。
    大麥片
    加工大麥片多選用裸大麥(青稞)。
    小麥片
    顧名思義
      ，小麥片則是通過選用小麥加工而成
      。
    當(dāng)然市面上還有不少混合麥片，果味麥片
      、奶味麥片等等
      ，則是在相應(yīng)的原料基礎(chǔ)之上增加了相應(yīng)的添加食品，準(zhǔn)媽媽們可要正大眼睛看準(zhǔn)了
      ，含有燕麥成分的一定要避開
      ，一定要避開，一定要避開!重要事情說三遍
      ，不謝!
    麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超出你的想象
    麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎不用多說
      ，即便如此，小編給你細(xì)數(shù)一番
      ，你還是會(huì)發(fā)現(xiàn)
      ，麥片的好處超出你的想象：
    1.降低人體中的膽固醇：麥片可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用
      ，會(huì)讓三高
      、心血管疾病神馬的離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
    2.降糖
      、減肥：經(jīng)常食用麥片對(duì)糖尿病患者也有非常好的降糖
      、減肥的功效
      ，尤其是對(duì)“糖媽媽”來說，這絕對(duì)是最佳食品
      ，沒有之一
      。
    3.通便：麥片有通大便的作用，深受便秘困擾的準(zhǔn)媽媽們
    ，看這里!看這里!
    4改善血液循環(huán)：它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力
    。
    5.補(bǔ)鈣佳品：含有的鈣
    、磷、鐵
    、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松
    、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效
    ，是補(bǔ)鈣佳品
    ，真真是居家旅行必備之良藥。
    燕麥or麥片傻傻分不清楚?孕媽能吃哪個(gè)
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，燕麥有催產(chǎn)止汗的功效
    。因燕麥有滑腸和下行之力，故能通便和催產(chǎn)
    ，但也能加重腹瀉和流產(chǎn)
    ，因此孕婦忌食燕麥。
    不過
    ，雖然孕婦是不能吃燕麥
    ，但是是可以吃麥片的，所以孕婦在超市買的速溶麥片則要看其是否含有燕麥
    ，孕婦再?zèng)Q定是否要食用
    。超市里買的麥片是多種谷物混合而成，如小麥
    、大米
    、玉米、大麥等
    ，其中燕麥片只占一小部分
      ，甚至根本不含有燕麥片。因此
      ，孕婦在吃麥片的時(shí)候
      ，要注意甄別麥片里面是否含有燕麥。如果沒有燕麥
      ，孕媽媽就可以放心的食用
      ，但如果是含有燕麥
      ，哪怕是含有很少的分量，也建議慎吃
      。
    天啦擼!孕媽誤食了燕麥怎么辦?
    由于個(gè)人體質(zhì)有差異的問題
      ，很多東西有的人吃了沒事，有的人吃了卻會(huì)出現(xiàn)不舒服現(xiàn)象
      。如果孕婦只是吃了少許
      ，也沒有出現(xiàn)任何不舒服的現(xiàn)象，那不必太擔(dān)心
      ，如果孕婦實(shí)在不放心
      ，可以去醫(yī)院做個(gè)檢查。但如果吃了燕麥出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象
      ，如出現(xiàn)少量陰道出血和輕度下腹痛
    ，還伴隨有陣發(fā)性腹痛等癥狀就一定要去醫(yī)院就醫(yī)了。
    專屬“搖媽媽”的愛心餐
    蘋果麥片粥
    材料：麥片
    、牛奶
    、蘋果、胡蘿卜
    。
    做法：
    1
    、將蘋果和胡蘿卜洗凈，擦絲
    。
    2
    、將麥片以及適量的胡蘿卜放入鍋中，倒入牛奶以及少量的水
    ，用小火熬煮
    。
    3、煮開后放入適量的蘋果
    ，煮至熟爛即可
    。
    芋頭麥片粥
    材料：芋頭，麥片
    ，蜂蜜
    做法：
    1
    、首先把芋頭的皮去掉，然后用水洗干凈
    ，并切成塊狀
    。
    2、將麥片洗干凈并放進(jìn)鍋中
    ，加入芋頭塊
    ，再倒入清水一起煮。將鍋置火
    ，先用大火煮沸
    ，然后轉(zhuǎn)小火煮熟
    。
    3、開大火煮粥
    ，等到水沸了以后再用小火繼續(xù)煮
    ，煮成粥后就可以倒出來，最后用蜂蜜調(diào)味就完成了
    。
     針灸培訓(xùn)

          
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