針灸也叫做針刺療法
，它是通過(guò)將針具按照適當(dāng)?shù)慕嵌染徛拇倘牖颊叩捏w內(nèi)，并且運(yùn)動(dòng)捻轉(zhuǎn)與提插等方法來(lái)刺激患者身體的某個(gè)特定的部位，從而達(dá)到調(diào)理身體和治療疾病的效果。那么下面我們一起來(lái)看下。膻中穴：“捶胸頓足”延年益壽
位置：膻中穴位于我們身體的正中間上面，具體在第四根肋骨
，兩乳頭連線的中間點(diǎn)的位置。作用：刺激該穴能活血通絡(luò)、寬胸理氣
操作：可雙手交叉
三陰交穴：針對(duì)婦科病皆有效
位置：三陰交穴位于小腿的內(nèi)側(cè)
，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨(小腿內(nèi)側(cè)骨)內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處。作用：三陰交穴屬脾經(jīng)之穴
，是肝、脾、腎三經(jīng)交匯之處，又名“女三里”，有調(diào)和氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功用。對(duì)于婦科病，刺激此穴皆有效
，如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征、腳底腫脹、手腳冰冷等。操作：痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)者
，在月經(jīng)開(kāi)始前5至6天起，每天花1分鐘刺激本穴，有良好的保健效果。更年期綜合征等病癥者，常刺激此穴，能改善病情。但孕婦不宜。足三里穴：人體保健第一要穴
位置：足三里穴位于膝蓋前外側(cè)下方凹陷處下3寸
，距脛骨前緣一橫指(中指)的位置。作用：足三里號(hào)稱(chēng)人體保健第一要穴
，民間有“常灸足三里，勝吃老母雞”之說(shuō)。刺激足三里穴，可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律操作：以拇指每日按揉足三里2至3分鐘
，力度以感覺(jué)局部酸脹為宜。緊急情況下，如胃痛急性發(fā)作，而褲子穿得緊，可用筆尖隔著衣物刺激此穴，以癥狀緩解為度。關(guān)元穴：對(duì)癥陽(yáng)虛畏寒、宮寒不育
位置：位于下腹部
，身體前正中線上，肚臍下3寸。古有“為男子藏精，女子蓄血之處也”之說(shuō)。作用：此穴有培補(bǔ)元?dú)狻⒛I氣
、暖下元的作用，治病范圍廣泛，包括婦科類(lèi)的白帶病、痛經(jīng)、各種婦科炎癥，男科的陽(yáng)痿、早泄、前列腺疾病等。每天堅(jiān)持點(diǎn)按或灸穴位15分鐘，有助提高性功能，對(duì)腰部發(fā)冷、陽(yáng)痿、早泄及體質(zhì)虛弱者效果更好操作：可用隔姜灸法，用一片薄薄姜片上面扎一些小孔
涌泉穴：可使腎精充足、耳聰目明
位置：位于足底部
作用：經(jīng)常按摩此穴
，則腎精充足、耳聰目明、精力充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝結(jié)實(shí)、行走有力。按揉此穴，還可改善急性心絞痛癥狀。涌泉穴對(duì)咽喉腫痛、頭痛、失眠、小便不利、休克、中暑、癲癇、不孕、月經(jīng)不調(diào)、怕冷操作：每晚溫水泡足后
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