脾臟在人體臟器中具有：喜燥惡濕的特性。如果濕邪犯脾，就會(huì)引發(fā)一些消化道疾病。那么脾虛該怎么治療呢？
脾濕癥狀：飲食減少、脘痞、大便溏薄
，食油膩易腹瀉，常因飲食不當(dāng)而誘發(fā)哮證
。神倦乏力
，氣短懶言，語(yǔ)言低微
，痰多質(zhì)稠
，舌質(zhì)淡，苔薄膩或白膩
，脈象細(xì)軟
。?
分類：?
一、寒濕：其中寒濕困脾是指寒濕內(nèi)盛,困阻脾陽(yáng)脾失溫運(yùn),以納呆,腹脹,便溏,身重為主要表現(xiàn)的寒濕證候.其臨床表現(xiàn)為脘腹脹滿
。?
二
、熱濕：濕熱蘊(yùn)脾是指濕熱內(nèi)蘊(yùn),脾濕健運(yùn),以腹脹,納呆,發(fā)熱,身重,便溏不爽為主要表現(xiàn)的濕熱證.其臨床表現(xiàn)為脘腹脹悶,惡心欲嘔,口中粘膩,口渴不多飲,便溏不爽。?
調(diào)養(yǎng)脾胃的方法：?
1
、脾虛的人常常食欲不振
、肢體倦怠、面色萎黃
，秋天不妨適度吃點(diǎn)健脾和胃的食物
，以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)，如茯苓餅
、芡實(shí)
、山藥。?
2、秋涼之后
，晝夜溫差變化大
，腸胃潰瘍患者容易復(fù)發(fā)
，患有慢性胃炎或十二指腸潰瘍的你
，要特別注意胃部的保暖，睡覺(jué)時(shí)蓋好被褥
，防止腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病
。?
3、立秋后最好少吃寒涼食物或生食大量瓜果
，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌
。消化道不適的人在秋季應(yīng)當(dāng)少食多餐，多吃熟軟開胃易消化的食物
，少吃油膩食物
。 針灸培訓(xùn)
女人脾虛的癥狀有哪些?
脾胃虛弱分為:脾氣虛、脾陽(yáng)虛
、胃氣虛
、胃陰虛。脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力
、頭暈
、大便溏瀉，容易出血
，血色淡
，甚至面色蒼白，脾陽(yáng)虛主要表現(xiàn)在:胃腹冷痛
，食生冷油膩就會(huì)腹痛腹瀉
，大便稀;胃氣虛主要表現(xiàn)在胃脹，胃痛
，呃逆
，食少，飯后脹滿
，胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎
，口干、容易饑餓
，胃酸
、隱痛不適，口舌生瘡等
。
女性脾虛的調(diào)理方法
導(dǎo)語(yǔ)：生活中很多女性都有脾虛的困擾
，長(zhǎng)期脾虛對(duì)女性的健康很是不利，因此要及時(shí)調(diào)理。以下介紹了女人脾虛的癥狀以及調(diào)理女人脾虛的方法
，不妨來(lái)看看
。
女人脾虛的癥狀有哪些？
1 、宿便黏膩
如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛
、黏膩即為脾濕的癥狀，說(shuō)明消化功能出現(xiàn)異?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)象
。
2、手腳冰冷
有些人一到秋冬季節(jié)
，人體沒(méi)有感覺(jué)到寒冷
，但是手腳會(huì)一直處于冰冷不溫的狀態(tài)，這就是脾虛生寒的表現(xiàn)
。
3 、身體肥胖
身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者
。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的
。體虛會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱
，從而消耗營(yíng)養(yǎng)的能力減低
，營(yíng)養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖
。
4、貧血
脾虛的女人容易出現(xiàn)貧血的癥狀，別的嚴(yán)重情況尚且不說(shuō)
，但是每日時(shí)常出現(xiàn)二三次的頭暈?zāi)垦５陌Y狀
，然后還容易是不是精神不愉，難以說(shuō)笑
，等等
。此類癥狀出現(xiàn)，難免郁郁寡歡
，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)精神抑郁
。
5、胸悶氣短
清晨起床
，如果感覺(jué)胸悶氣短
、頭暈?zāi)X漲時(shí)，說(shuō)明我們的脾胃功能較為虛弱
。中醫(yī)認(rèn)為
，脾氣一虛，肺氣先絕
。也就是說(shuō)脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時(shí)候
，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短
，動(dòng)則氣促等肺氣虛的`表現(xiàn)
。
6、食欲下降
當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾
。脾的主要功能是消化
、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體
，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，為人體新陳代謝提供新的能量。
大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中
，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降
。但也有一些人食欲不受影響，有較強(qiáng)的饑餓感
，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺(jué)
，這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。
7、舌苔厚黃
舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)
。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤(rùn)澤
。舌面有一層舌苔
，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕
，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了
。
如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)
，則說(shuō)明體內(nèi)有寒
。如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩
，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱
。如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了
。同時(shí)
，在夏季，脾濕的人也常常感覺(jué)口內(nèi)粘膩
，舌苔很厚
，而且還發(fā)黃
。
女人脾虛怎么調(diào)理？
1、按揉足三里
足三里是人體的保健要穴
，位于膝眼外下方。每日按揉50~100次
，能健脾和胃
、調(diào)中理氣、導(dǎo)滯通絡(luò)
，適用于各種類型的脾胃病變
。
2、堅(jiān)持早睡
最好在十點(diǎn)半就要上床
，十一點(diǎn)就要入睡了
，讓身體進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，因?yàn)槭稽c(diǎn)到三點(diǎn)是膽經(jīng)和肝經(jīng)開始工作的時(shí)候
，這個(gè)時(shí)候肝膽開始排毒
、代謝、養(yǎng)血
。
3、定時(shí)起居
堅(jiān)持定時(shí)起居
，定量吃飯
，這樣有利于促進(jìn)人體新陳代謝，如果吃飯一直不定時(shí)
、定量
，肝膽每次都要跟著你一起改變，長(zhǎng)期已久肝膽會(huì)氣血紊亂
，損傷脾胃
。
4、節(jié)制飲食
做到“飯吃七分飽
，茶喝七成香”
，過(guò)度飲食只會(huì)增加肝膽、胃腸的負(fù)擔(dān)
，使脾胃消化不良
。
5、吃健脾的食物
(1)
、栗子：味甘
、性溫，歸脾
、胃
、腎經(jīng)
。
作用：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋
，活血止血
。宜于脾虛食少，反胃
，瀉泄
。氣滯腹脹者忌食。
(2)
、扁豆：味甘
、性微溫，歸脾
、胃經(jīng)
。
作用：健脾化濕，清暑和中
。宜于脾虛濕盛
，食少便稀
，暑濕吐瀉
。氣滯腹脹者忌食。
(3)
、紅棗：味甘
、性溫，歸脾
、胃經(jīng)
。
作用：補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神
。宜于脾胃虛弱
，食少便稀，疲乏無(wú)力
。氣滯
、濕熱和便秘者忌食。
(4)
、山藥：味甘
、性平，歸脾
、肺
、腎經(jīng)。
作用：補(bǔ)氣健脾
，養(yǎng)陰益肺
，補(bǔ)腎固精
。宜于脾氣虛弱，食少便溏
，慢性泄瀉
。濕盛和氣滯脹滿者忌食。
(5)
、香菇：味甘
、性平。
作用：益胃氣
，托痘疹
。宜于脾胃虛弱，食欲不振
，倦怠乏力
。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病
、過(guò)敏性疾病忌食
。
(6)、紅薯：味甘
、性平
，歸脾胃經(jīng)。
作用：補(bǔ)脾胃
、益氣力
、寬腸胃。宜于脾胃虛弱
、形瘦乏力
、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心
、胃腸道脹氣
。
6、揉臍
一手掌心或掌根貼臍部
，另一手按手背
，順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)揉動(dòng)，每次約5分鐘
，每日1~2次
。
此法能溫陽(yáng)散寒、補(bǔ)益氣血
、健脾和胃
、消食導(dǎo)滯，多用于消化不良
、胃寒
、腹脹
、腹痛、腹瀉
、便秘的患者
。
7、堅(jiān)持泡腳暖脾胃
因?yàn)槠⒔?jīng)和胃經(jīng)都起始于足部
，所以我們可以通過(guò)堅(jiān)持泡腳來(lái)暖和脾胃
，養(yǎng)氣血。
方法：睡前
，用40度左右的水漫過(guò)腳踝
，浸泡10~20分鐘即可，順便用手指按摩足底
、足心
，通過(guò)刺激穴位，打通經(jīng)絡(luò)
，將暖和傳導(dǎo)到全身
，驅(qū)散脾胃寒氣，養(yǎng)護(hù)全身氣血
。
8 、忌憂傷過(guò)度
人有七情六欲，正常時(shí)候人體的陰陽(yáng)處于平衡狀態(tài)
，而如果憂傷過(guò)度
，就會(huì)打破這個(gè)平衡，臟腑等功能異常
，脾胃開始運(yùn)行不暢，就會(huì)導(dǎo)致氣血紊亂
。
因此
，面對(duì)壓力，女性朋友們要學(xué)會(huì)釋放壓力
，跟身邊的朋友傾訴一下
，主動(dòng)與擁有正能量的人接觸，遠(yuǎn)離負(fù)面情緒
；選擇瑜伽
、健身、旅游
、SPA等方式
，分散在壓力上的注意力，來(lái)放松自己的身體
，從而愉悅身心
。
9、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
最好選擇和緩、低強(qiáng)度
、少量
、持續(xù)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)后身體微微汗出
，筋骨舒展
，以不感到過(guò)度勞累為宜。運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓的項(xiàng)目并不適合
，因這種運(yùn)動(dòng)方式耗氣傷津
，反而會(huì)加重氣短乏力的癥狀，降低我們的機(jī)體免疫功能
。
易氣短喘息的人首選的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是打太極
，因太極動(dòng)作緩慢、流暢
，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中同時(shí)有調(diào)息要求
，如最常見(jiàn)的氣沉丹田要求練習(xí)者以意引氣達(dá)于腹部，使之不能上浮
。實(shí)際上這些練習(xí)對(duì)動(dòng)則氣喘的人大有裨益
。
可以常做一些類似太極、八段錦
、五禽戲
、扇舞以及各式各樣的養(yǎng)生功等具有中醫(yī)養(yǎng)氣功能的運(yùn)動(dòng)，此外
，像慢跑
、廣播體操、踢毽
、打桌球
、廣場(chǎng)舞、交誼舞等項(xiàng)目也是不錯(cuò)的選擇
。
女人脾虛臉部的表現(xiàn)有哪些？女性脾虛如何調(diào)理護(hù)膚？
女性脾虛是一種教我常見(jiàn)的病癥，會(huì)對(duì)健康帶來(lái)很多不利的影響
，因此需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)
，那么女人脾虛臉部的表現(xiàn)有哪些？女性脾虛如何調(diào)理護(hù)膚？脾虛的判斷方法很簡(jiǎn)單
，下面就來(lái)詳細(xì)了解皮膚的癥狀表現(xiàn)
，以及調(diào)理的方法有哪些吧。
1、女人脾虛臉部的表現(xiàn)1
、臉色
脾胃功能失常，運(yùn)化食物的功能減弱
，營(yíng)養(yǎng)不足血液減少
，就會(huì)出現(xiàn)泛黃的臉色。最初時(shí)
，可能因?yàn)檩p微的脾胃而面色淡黃
，若沒(méi)有及時(shí)處理，漸漸由淡黃成為“萎黃”
，臉頰發(fā)黃
、消瘦枯萎，這是因脾的氣和津液均不足而引起
。
若是面色發(fā)黃且有虛腫
，與萎黃相反是黃胖的表現(xiàn)，這是脾虛又有濕邪的表現(xiàn)
。一個(gè)人的臉色發(fā)黃
，同時(shí)，皮膚暗淡無(wú)光
，不夠明亮
，也不太潤(rùn)澤，甚本就可以說(shuō)明有脾虛了
。
2
、嘴唇
中醫(yī)認(rèn)為，脾開竅于口
，脾之華在唇和唇四白
。唇四白就是嘴唇周圍一圈黃白無(wú)毛的部位，約1毫米寬
。如果唇四白變得不明顯，肯定說(shuō)明脾胃功能變差了
；如果唇四白特別的干黃
，意味著脾胃功能衰退十分嚴(yán)重；若是發(fā)黑發(fā)青
，甚至?xí)＜吧?br>3
、鼻尖
實(shí)際上人的鼻尖不是尖的，而是有一個(gè)小坑
，以這個(gè)小坑為中心
，周圍就是脾臟的反映區(qū)
。一個(gè)重病者，即使是臉色又黑又青
，一點(diǎn)光澤都沒(méi)有
，但鼻尖明亮、潤(rùn)澤
，證明脾虛功能還是有的
，還能保證食物以及藥物的吸收，要知道“有胃氣則生
，無(wú)胃氣則死”是有一定道理的
。
此外，若病人
，黃色代替了其他病色
，在臉上反映出來(lái)，如由黑轉(zhuǎn)黃
，臉色也變得有些明亮和潤(rùn)澤
，說(shuō)明脾胃功能正常恢復(fù)
，病情出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)
。
2、女人脾虛怎么調(diào)理1
、注意保暖
中醫(yī)告訴我們
，身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒(méi)有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒的時(shí)候
，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作
，如果有胃痛的患者要避免手冷；腹瀉的患者最好在肚臍的地方進(jìn)行有效的保暖
。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品
，女性可以多喝一些姜茶。
2
、保持積極樂(lè)觀的情緒
積極向上
、輕松樂(lè)觀的情緒可以使人體陰陽(yáng)平衡、氣血暢通
、神志清楚
，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明
，當(dāng)人的精神愉快時(shí)
，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，指揮作用加強(qiáng)，人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收
、分泌和排泄的調(diào)整
，保持著旺盛的新陳代謝。如果你堅(jiān)持做到以上幾項(xiàng)的話
，則是可以讓你的脾胃功能不斷改善哦
，而脾胃虛弱的話則可以逐漸好轉(zhuǎn)。
3
、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉
體育鍛煉的方法有很多
，慢跑、爬山
、瑜伽
、氣功等等都是很好的選擇。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
，提高身體的消化能力和營(yíng)養(yǎng)的攝取能力
。同時(shí)也能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，排除身體毒素
。脾胃虛弱怎么調(diào)理
，可以在每天睡覺(jué)之前按摩腹部，這樣有助于脾胃的順利運(yùn)行
，這是一種非常好的保健方法
。
4、科學(xué)飲食
養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣
，每天定時(shí)
、定量的吃飯，并且要做到葷素搭配
、粗細(xì)搭配
，不能夠出現(xiàn)偏食、挑食的現(xiàn)象
。出了主食之外
，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┬迈r蔬菜和水果的社區(qū)，這樣有利于消化能力的提高
。在平時(shí)生活中
，還應(yīng)該少吃一些辛辣刺激的食物，如大蒜
、油炸食物
、辣椒等，同時(shí)也要少吃一些生冷的食物
，因?yàn)檫@些食物不易消化。
3、女人脾虛吃什么好1
、粳米：也就是人們說(shuō)的“大米”
。性平味甘，對(duì)于脾胃以及肌肉的保健都具有益處
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢杂脕?lái)治療、改善因脾虛所致身體消瘦
、煩悶
、泄瀉、下痢等癥狀
。
2
、糯米：糯米又被稱作“江米”，性質(zhì)溫和
，味甘
，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃
、消除口舌干渴
、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效
。
3
、薏苡仁：薏苡仁味甘淡，屬性微寒
。具有利水滲濕和止瀉的作用
。對(duì)于腹瀉、食欲下降等脾虛癥狀都適用
。
4
、山藥：山藥可補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺
，補(bǔ)腎固精
。若出現(xiàn)脾氣虛弱，食少便溏
，慢性泄瀉等癥狀
，可用山藥熬粥煲湯食用。如山藥薏苡仁粥：山藥50克
，薏苡仁15克
，粳米100克，煮粥食用
。能補(bǔ)氣健脾胃
，止瀉
，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿
、大便溏泄
。
5、紅薯：紅薯有補(bǔ)脾和血
、益氣通便的作用
，脾虛的人，可用紅薯作為主糧
，長(zhǎng)期食用
。
6、紅棗：紅棗能補(bǔ)益脾胃
，養(yǎng)血安神
。李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！睂?duì)脾虛便搪、胃弱食少
、氣血不足的人來(lái)說(shuō)
，經(jīng)常服用紅棗有很大的益處。
7
、板栗：板栗能補(bǔ)脾健胃
，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血
。對(duì)于脾虛食少
，反胃，瀉泄等癥狀有很多的緩解
，氣滯腹脹者忌食
。
8、香菇：脾胃虛弱
，食欲不振
，倦怠乏力的人可多吃香菇，屬于發(fā)物
，麻疹和皮膚病
、過(guò)敏性疾病忌食。
9
、八寶粥：蓮子
、芡實(shí)、薏苡仁
、山藥
、桂圓
、紅棗、白扁豆各5克
、粳米l00克
，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血
，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力
、食少納呆
、氣血虧虛。
4、女人脾虛吃這些水果1
、木瓜：味甘，性平
。有健脾胃
，助消化之功。用于胃痛
，消化不良等
。
2、蘋果：味甘酸
，性平
。有健脾益胃，生津止渴之功
。用于中氣不足
，腹瀉，便秘等
。
3
、橙子：味酸，性涼
。有健脾和胃
，止嘔寬胸之功。用于食欲不振
，食后腹脹
，嘔吐，便秘等
。
4
、香蕉：味甘，性寒
。有清熱潤(rùn)腸之功
。用于實(shí)證便秘
。
5、桃子：味甘酸
，性溫
。有補(bǔ)氣生津，活血消積之功
。用于津傷腸燥便秘
，瘀血腫塊，肝脾腫大等
。
6
、檸檬：味酸甘，性寒平
。有祛暑止渴
，和胃生津之功，可解暑熱
，除煩渴
，增進(jìn)食欲，止嘔惡
，下氣和胃
。用于治療胃脘不適。
5、脾虛的危害有哪些1
、脾主運(yùn)化水谷精微脾具有把食物化為精微，并將精微物質(zhì)轉(zhuǎn)輸至全身的生理功能
。脾虛失健
，會(huì)導(dǎo)致食欲不振、腹脹
、慢性腹瀉
、倦怠、消瘦
、氣虛
、貧血等種種癥狀。
2
、脾主運(yùn)化水液脾在水的吸收
、轉(zhuǎn)輸和布散中有著重要的作用。脾虛生濕
，會(huì)導(dǎo)致濕氣
、痰多，甚至水腫
。
3
、脾主升清脾能把從食物中吸收來(lái)的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)運(yùn)到心
、肺、頭目以營(yíng)養(yǎng)全身
。脾虛氣陷
，會(huì)導(dǎo)致神疲乏力、頭目暈眩
、腹脹
、腹瀉，甚至久泄脫肛
、內(nèi)臟下垂等等癥狀
。
4、脾主統(tǒng)血脾有維持血液在脈管里正常運(yùn)行的作用
。脾虛易導(dǎo)致出血，包括各種各樣的出血
，如牙齦出血
、鼻子出血、便血
、尿血
、月經(jīng)久而不止等等。
5
、脾主思
，現(xiàn)代人常常思慮過(guò)度，導(dǎo)致脾虛
，從而出現(xiàn)不思飲食
、脘腹脹悶、頭暈?zāi)垦５劝Y
。
6
、涎為脾之液容易流口水也是脾虛的原因。除了流口水外
，舌體胖大
，邊有齒痕，也屬脾虛
。
7
、脾主肌肉肌肉不夠豐滿或者容易酸痛等等，均是脾虛導(dǎo)致
。
8
、脾在竅為口，其華在唇《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)
，“脾氣通于口
