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    女人氣虛怎么辦
      ？這幾種食物幫你補(bǔ)回來(lái)
    ！
    
        
    
            健康生活
            2023-10-06 02:43:06
        
    

        
    
           
    女人氣虛
    ，便如春紅褪色，秋葉枯黃
    。氣虛是女人健康的敵人
    ，更是女人美麗的殺手。那么女人氣虛吃哪些東西比較好呢
    ？
    一
    、板栗
    板栗含不飽和脂肪酸、維生素
    、礦物質(zhì)和膳食纖維
    ，板栗性味甘溫
    ，有健脾益氣、補(bǔ)腎強(qiáng)筋
    、抗衰老等功效
    。很多人都知道板栗的補(bǔ)腎效果非常好，所以在春天
    ，多吃板栗是可以補(bǔ)氣的
    。但過(guò)食也會(huì)引起脹氣。
    二
    、土豆
    選擇用土豆來(lái)補(bǔ)氣效果是非常明顯的
    ，土豆補(bǔ)益胃氣的功能突出，此外還有益氣解毒
    、潤(rùn)腸通便
    、減肥降脂、活血消腫
      、益氣強(qiáng)身、美容和抗衰老等功效
      。
    三
      、山藥
    山藥不熱不燥，性味平和
      ，食用后
      ，不用擔(dān)心腹脹、便秘等困擾
      。人稱山藥為“神仙之食”
      ，山藥益腎氣，健脾胃
      ，止瀉痢
      ，化痰涎，潤(rùn)皮毛
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！鄙剿幠苎a(bǔ)肺、脾
      、腎
      ，適合各種體質(zhì)的人。春天氣虛的朋友
    ，一定要多吃山藥來(lái)補(bǔ)氣
    。
    四、小米
    小米是作為大病后
    ，或者產(chǎn)后
    ，特別虛弱的人的首選的食材
    。因?yàn)樾∶兹肫ⅰ⑽?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    、腎經(jīng)
    ，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用
    ，常作為婦女產(chǎn)后的滋補(bǔ)食品
    。而且小米中的維生素B1、無(wú)機(jī)鹽含量明顯高于大米
    ，春季氣虛別忘了每天來(lái)碗小米粥
    。
    五、香菇
    香菇有“素中之葷”
    ，“植物皇后”的美稱
    ，特別是對(duì)于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有補(bǔ)氣調(diào)理的作用
    。除了香菇
    ，蘑菇也是可以益胃腸，化痰理氣的
    ，在春天有氣虛的朋友
    ，香菇一定要常常的出現(xiàn)在餐桌上面。
    中醫(yī)認(rèn)為出現(xiàn)氣虛者一般都伴隨有身體先天不足
    ，后天脾胃不和
    ，特別是有久病不愈，勞力勞神過(guò)度的都有氣虛的表現(xiàn)
    ，所以出現(xiàn)氣虛或者其他的身體不適的時(shí)候
    ，一定不要大意，及時(shí)的就診或者是通過(guò)食療來(lái)調(diào)理的
    。
     針灸培訓(xùn)

          
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    中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
    
                        
    牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了
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    ？
    
                        
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    。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
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    在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
    ，而患者一般是兒童
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