夏天濕氣重
,人們要注意祛濕。夏季養(yǎng)生可喝茶去濕氣。那么夏季健脾祛濕的茶有哪些呢?健脾祛濕要注意什么呢?一
、健脾祛濕茶1.健脾祛濕茶
白術(shù)50克
、茯苓50克,甘草50,枸杞50克,貢菊50克,香櫞50克(如是男性不加此藥)。2.清熱去濕茶
銀花15克,木棉花30克
,槐花10克,火炭母30克,山梔子15克,綿茵陳15克,扁豆30克,枳殼15克,山楂15克,藿香10克,蒲公英15克。適合用于腸胃濕熱證:疲倦乏力,昏昏欲睡,胃口不好,腹脹或痛3.五花祛濕茶
金銀花
、菊花、槐花、木棉花、雞蛋花各10g。有清熱、健脾、利濕的作用。4.薏仁茶
炒薏仁10克
、鮮荷葉5克、山楂5克。有健脾利濕、澀腸止瀉的作用。主治脾虛瀉,如大便時(shí)溏時(shí)瀉,稍進(jìn)油膩之食加重,甚則完谷不化,伴有飲食不馨、脘腹脹悶、面色萎黃5.香蘭涼茶
藿香9克
6.荷葉涼茶
將半張荷葉撕成碎塊,與中藥滑石
7.陳皮荷葉茶
干荷葉10克、干山楂20克、薏米10克
、陳皮10克、冰糖少許。有理脾調(diào)胃二、健脾祛濕要注意什么
1.穿衣應(yīng)以透氣性好
2.生活中
3.注意飲食調(diào)養(yǎng),以清淡為主
4.避免勞累過度,加班熬夜
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