生姜泡腳瘦腿減肥的具體方法有哪些

？

，看了都是很有用的。

4.刮痧前首先用浴巾熱敷雙腿(如果泡腳和刮痧間隔時(shí)間很短

，那可以不用熱敷，因?yàn)榕菽_后會(huì)出很多汗，毛孔都打開了哦)

5.然后抹精油

，手心打轉(zhuǎn)將精油搓熱，涂勻小腿和大腿就可以了。如果沒精油，也可用橄欖油或者是潤(rùn)膚露代替;如果沒刮痧板，也可以用圓邊的勺子代替。

6.抓揉腿上脂肪

，用力按摩敲打，這一步剛開始會(huì)小疼，那個(gè)刮痧瘦腿的帖子里也很多人說會(huì)疼，是正常的

7.接著刮痧

，刮整條腿，每一側(cè)刮50下。

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