深海魚油是從深海魚類中提煉出來的不飽和脂肪成分
,補充深海魚油能調(diào)節(jié)血脂,防止血液凝固,改善記憶等。卵磷脂則是與蛋白質(zhì)、維生素并列的“第三營養(yǎng)素”,那么深海魚油和卵磷脂的作用是什么?一
、深海魚油和卵磷脂的作用1、運輸體內(nèi)垃圾
魚油把心腦血管里多余的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來
,需要“運輸車”將垃圾運出去,這輛運輸車就是卵磷脂,卵磷脂起到運輸垃圾及修復(fù)激活體內(nèi)細胞的作用。2
、降低血清膽固醇含量,促進血液循環(huán)卵磷脂具有乳化,分解油脂的作用
,可增進血液循環(huán),改善血清脂質(zhì),清除過氧化物3
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn):在服用魚油的同時服用卵磷脂
4、增強肝功能
魚油在調(diào)節(jié)血脂時的代謝產(chǎn)物要經(jīng)過肝臟代謝
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不但建立一個清潔通暢的血液環(huán)境,血管柔韌性增加
,有效呵護心腦血管,而且卵磷脂能增強肝的排泄功能,從而保護肝臟不受損害。6
、服用比例深海魚油的同時最好配合卵磷脂一起服用,一般按1:2或1:3的比例服用效果最好
。中老年朋友最好早晨空腹服1粒魚油,2粒卵磷脂,晚上飯后2小時再服1粒魚油,2粒卵磷脂膠囊。心腦血管癥狀稍重的老年人,再加服一些蜂膠會起到更好的養(yǎng)護效果。推薦閱讀:深海魚油怎么吃好深海魚油的功效與作用二
、深海魚油的食用禁忌1
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