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    全身美白小竅門,別說你一個(gè)都不知道！
    
        
    
            健康生活
            2023-10-06 11:29:50
        
    

        
    
           
    在夏天
    ，美白成了大家最常議論的話題
    ，畢竟白一點(diǎn)會更好看一點(diǎn)
    ，但是應(yīng)該怎樣去美白呢
    ？在生活中又有什么美白的小竅門呢
    ？
    1
    、暢通排毒
    想要全身變白
    ，那就要身體排毒
    。毒素和黑色素沉淀在體內(nèi)
    ，就會導(dǎo)致肌膚變黑變暗沉，只有讓身體每日的毒素都能順暢排出
    ，絕對是全身變白的基本因素
    ，而且還能解決很多其他皮膚面部問題。堅(jiān)持每天早上空腹喝一杯白開水
    ，就能夠迅速幫身體排出毒素
    。也可以用手搓揉肚子，幫助增加排便的動力
    ，這樣促進(jìn)身體排毒的話
    ，一定能讓你達(dá)到全身美白的效果。
    2
    、飲食調(diào)理
    美白可不單單只是靠護(hù)膚品來維持的哦
    ，在生活飲食方面也有很大的影響，如白天不宜食用感光食物
    ，要多吃富含維生素E的食物
    ，如獼猴桃、西紅柿
    、卷心菜
    、花菜和花生油等，能夠抑制黑色素、美白肌膚的
    。想要全身變白
    ，在飲食方面的調(diào)理是不容錯(cuò)過的。
    3
    、維生素C
    維生素C可抑制黑色素和斑點(diǎn)
    ，舒緩紫外線對肌膚造成的傷害，能有效美白肌膚
    。它能讓肌膚很快速的吸收
    ，且美白效果十分顯著，很多美白產(chǎn)品中都添加了這個(gè)成分
    。洗完澡后涂抹全身
    ，就能達(dá)到全身美白的效果。
    4
    、充足的睡眠
    人在晚上10點(diǎn)后皮膚就會進(jìn)入代謝的時(shí)間
    ，美白，睡眠是關(guān)鍵
    ，每天要保證8小時(shí)以上的睡眠
    ，經(jīng)常保持開朗的心態(tài)，全身肌膚自然會白
    。
    5
    、多喝水
    早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯
    ，讓細(xì)胞充分吸收水分
    ，可以有效防止黑色素的出現(xiàn)，有美白功效
    。每天記得至少保證8杯水
    。
    6、出行時(shí)間
    紫外線是全身美白的的最大敵人
    ，因而要盡可能避開紫外線較強(qiáng)的時(shí)段出行
    ，早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)是一天之中紫外線最強(qiáng)的時(shí)段，對肌膚的傷害很大
    ，這段時(shí)候最好是不要出行
    ，出行也要帶有防曬工具，如防止紫外線雨傘
    。
    7
    、防曬產(chǎn)品
    烈日當(dāng)空，怎么樣也少不了防曬產(chǎn)品
    ，每天出門要擦防曬霜
    ，出行時(shí)每隔3-4個(gè)小時(shí)擦一次防曬霜
    ，因?yàn)榱骱褂锌赡馨阎巴康姆罆袼獩_沒了，所以要時(shí)時(shí)留意自己的肌膚
    ，給予適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)
    。
     針灸培訓(xùn)
    美白的方法 美白小竅門
    美白的方法 美白小竅門  美白的方法： 
      1、牛奶美白 
     準(zhǔn)備一小杯鮮奶
    ，(夏天的時(shí)候
    ，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的
    ，會更舒服)
    。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶
    ，敷在臉上十五分鐘左右
    ，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈
    。長期堅(jiān)持
    ，可以使膚色白凈均勻。
      2
    、蘆薈美白 
     準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜
    、1/4雞蛋清
    、2?3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)
    。
     將蘆薈
    、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清
    、珍珠粉
    、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)
    。
     把臉洗干凈
    ，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈
      ，拍上柔膚水
      、護(hù)膚品即可，每周1?2次
      。
      3
      、蕃茄蜂蜜美白 
     這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚
      ，能有效去油膩
      ，防止感染
      ，使皮膚白皙細(xì)致。
     用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀
      。均勻涂于臉或手部
      ，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次
      4
    、蜂蜜蛋白膜 
     新鮮雞蛋一枚
    ，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻
    ，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部
    ，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞
    ，促進(jìn)血液循環(huán)
    。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈
    ，每周兩次為宜
    。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂
    。
      美白小竅門： 
     充足的睡眠是全身美白的關(guān)鍵
     人在晚上10點(diǎn)后皮膚就會進(jìn)入代謝的時(shí)間
    ，美白，睡眠是關(guān)鍵
    ，每天要保證8小時(shí)以上的.睡眠
    ，經(jīng)常保持開朗的心態(tài)，全身肌膚自然會白
    。
      1
    、美白全身要多喝水 
     早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯
    ，讓細(xì)胞充分吸收水分
    ，可以有效防止黑色素的出現(xiàn)，有美白功效
    。每天記得至少保證8杯水
    。
      2、綠茶沐浴能全身美白 
     將喝過的綠茶渣
    ，放在浴缸內(nèi)
      ，注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘
      。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢
      ，有爽膚除痱、柔軟角質(zhì)的功效
      。經(jīng)常用綠茶沐浴也可以達(dá)到美白的效果
      。
      3
      、全身美白要把握出行時(shí)間 
     紫外線是全身美白的的最大敵人，因而要盡可能的避開紫外線較強(qiáng)的時(shí)段出行
      ，早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)是一天之中紫外線最強(qiáng)的時(shí)段
      ，對肌膚的傷害很大，這段時(shí)候最好是不要出行
      ，出行也要帶有防曬工具
      ，如防止紫外線雨傘。
      4
      、使用防曬產(chǎn)品可以全身美白 
     烈日當(dāng)空
      ，怎么樣也少不了防曬產(chǎn)品，每天出門要擦防曬霜
      ，出行時(shí)每隔3-4個(gè)小時(shí)擦一次防曬霜
      ，因?yàn)榱骱褂锌赡馨阎巴康姆罆袼獩_沒了，所以要時(shí)時(shí)留意自己的肌膚
      ，給予適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)
      。
      5、全身美白要多吃含維生素C的食物 
     人體必需的物質(zhì)少不了維生素C
      ，多吃含有維生素C的食物
      ，對全身美白很重要，如蘋果
      、葡萄
    、橘子等都能很好的美白。
    

          
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    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
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