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    女性脾虛的癥狀及調(diào)理的方法有哪些
    
        
    
            生活百事通
            2023-10-06 18:23:42
        
    

        
    
           
    脾虛在目前許多女性的身上都有存在
    ，一般來講，女性朋友在出現(xiàn)脾虛后
    ，其多要通過對其癥狀的了解而有所察覺
    ，從而進行調(diào)理
    ，下面本文就為大家做具體介紹。
    女性脾虛的癥狀：
    1
    、舌苔厚黃
    健康的舌頭表面應(yīng)該是潤澤的紅色
    ，但是如果是脾虛的話，人常常感覺到口內(nèi)粘膩
    ，舌苔很厚
    ，而且還發(fā)黃。
    2
    、下身水腫
    ，濕氣重
    濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時會出現(xiàn)下肢水腫等問題
      。
    身體肥胖的人
      ，90%都是體質(zhì)虛弱者
      。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。
    體虛會導(dǎo)致新陳代謝減慢
      ，機體活力減弱
      ，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)
      ，形成肥胖
    。
    3、手腳冰冷
    有些人一到秋冬季節(jié)
    ，人體沒有感覺到寒冷
    ，但是手腳會一直處于冰冷不溫的狀態(tài)，這就是脾虛生寒的表現(xiàn)
    。
    堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能補脾：
    適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能
    ，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加
    ，促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收
    ，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進新陳代謝
    ，推遲消化系統(tǒng)的老化
    。
    1、每天順時針按摩腳趾肚40～80次
    ，重點是第二個腳趾
    ，對緩解胃痛、養(yǎng)胃都很好
    。
    2
    、每天上床后，雙手搓熱
    ，將熱掌心(勞宮穴)貼在胃和肚臍上
    ，待熱度稍減，再順時針按摩30～40次
    。
    3
    、早晨起床或晚上睡覺前，仰臥床上(天氣冷時可在被窩內(nèi)進行)
    ，雙手掌重疊
    ，置于肚臍部位，按順時針和逆時針方向各按揉60次
      ，或至腹部覺熱為止
      。結(jié)束后，再用手指點按足三里穴(膝關(guān)節(jié)外側(cè)膝眼下3寸兩骨間)。
     針灸培訓(xùn)

          
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