脾虛氣虛是不少人身上所存在的問(wèn)題
，一般來(lái)講
，在出現(xiàn)此種狀況后
，大家就需要從飲食上進(jìn)行調(diào)理。那么
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    脾虛氣虛,四款食譜最值得選
    
        
    
            生活百事通
            2023-10-06 19:04:59
        
    

        
    
           蓮子粥"text-indent: 2em; text-align: left;">脾虛氣虛是不少人身上所存在的問(wèn)題
    ，一般來(lái)講
    ，在出現(xiàn)此種狀況后，大家就需要從飲食上進(jìn)行調(diào)理
    。那么
    ，脾虛氣虛吃什么食譜好呢?
    (1) 益脾餅：
    白術(shù)120克、干姜
    、雞內(nèi)金各60克、熟棗肉250克
    。將前三味軋細(xì)焙熟，共合棗肉
    ，同搗為泥，作成小餅
      ，炭火上炙干，晨起空腹
      ，細(xì)嚼咽之。
    (2) 薏米蓮子粥：
    薏苡仁30克
      、蓮子肉(去皮心)30克
      、冰糖適量
      。先煎苡仁，繼入蓮子肉
      ，待粥成后加入冰糖
      ，作早點(diǎn)食用。
    (3) 山藥扁豆糕：
    鮮山藥200克
      、扁豆50克、陳皮3克、紅棗肉500克
    。將山藥去皮切成薄片
    ，再將棗肉切碎
    ，共合均勻后蒸糕
    ，做早餐食之，每次50～100克
    。
    (4) 大麥湯：
    羊肉100克
    、草果5個(gè)
    、大麥仁50克。羊肉切片后
    ，與草果熬湯
    ，過(guò)濾后用湯煮大麥仁
    ，熬熟，加鹽少許即成
    ，亦可在濾汁后與肉同煮食之
    。
     針灸培訓(xùn)

          
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